سلامت و بهداشت - اخبار و مقالات روز

کرم اشتباه در آرایشکرم آرایشی بسیار روشن باعث پررنگ تر شدن چین و چروک‌ها می‌شود. با افزایش سن به سراغ تن رنگ‌های تیره‌تر بروید و از کرم پودرهای دارای ذرات منعکس‌کننده‌ی نور استفاده کنید. این‌ها باعث جوان تر و سالم

هر روز یکی از این 6 ماده غذایی را میل کنید

تأثیر مواد غذایی سالم بر سلامت، بر هیچ کس پوشیده نیست. داشتن یک رژیم غذایی سالم، متعادل و متنوع به میزان 80 درصد در برطرف کردن اختلالات و بیماری ها تأثیر مثبت دارد. سبزیجات خام، میوه ها، چربی های خوب

7 علامت هشداردهنده از عدم سلامت شما

پوست بدکیفیت پوست راهی مطمئن برای تخمین سلامت کلی شماست. البته برخی افراد مستعد مشکلاتی مانند جوش‌ها بوده و درعین‌حال سالم هستند. اما پوست می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات بزرگ‌تر نیز باشد. پوست بد شاید می‌گوید مشکلی در کار است.مشکلات

به کاهش بیماریهای قلبی خود کمک کنید

سیر و پیازقدرت سیر در کاهش فشارخون، کلسترول و میزان لختگی خون به اثبات رسیده است. بعلاوه پیاز نیز مانند سیر منبعی از سولفور در رژیم غذایی شما فراهم می‌کند که می‌تواند منبع خوبی برای مقدار بهینه‌ی آنتی اکسیدان ها

بهترین خوراکی ها برای جوانی پوست

ویتامین سیویتامین سی به طور طبیعی در بدن وجود دارد و در تولید کلاژن موثر است. همچنین به حفاظت از پوست در مقابل آسیب رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند.منابعکیوی، بلوبری، فلفل دلمه‌ای، گریپ‌فروت، توت‌فرنگی، آناناس، پاپایا، آب لیمو یا خود

لیستی از مشکلات رایج دهان و دندان

بوی بد دهانبیماری‌های لثه، سوراخ شدن دندان، سرطان دهان، خشکی دهان و باکتری‌های روی زبان رایج‌ترین علل مشکلات دهان و دندان هستند که باعث بوی بد دهان خواهند شد. استفاده از شوینده‌های دهان تنها بوی بد را رفع کرده و

ترفندهای تناسب اندام که شما هم می توانید انجام دهید

قانون 8/20 را دنبال کنید80 درصد مواقع سالم بخورید. این قانون ساده است زیرا می‌توانید با داشتن انتخاب‌های سالم در اغلب مواقع روز یا هفته‌ای سالم را برای خود پیش‌بینی کنید. تنها 20 درصد غذای خود را برای خوراکی‌های

نکات اصلاح برای جلوگیری از رشد موهای زائد

در اول صبح اصلاح نکنیدبر اثر کاهش گردش خون و کم شدن جریان آن پاهایتان ممکن است صبح‌ها ورم داشته باشد. برای 15 دقیقه کمی راه بروید، حرکات کششی انجام دهید یا کمی مقابل نور خورشید بروید تا گردش خون

خوشبو کننده‌های هوا بی عارضه نیستند!

مواد خوشبو و تازه‌کننده هوا که باعث می‌‌شود افراد از نفس کشیدن لذت ببرند، اما غافل از این که گازها و مواد شیمیایی و سمی که در این خوشبوکننده‌ها وجود دارد می‌تواند در دراز مدت سیستم تنفسی را بیمار کند.خوشبوکننده‏

چطور سیر باشید و لاغر شوید!

برای لاغر شدن نیاز به کمک دارید؟همیشه از خودتان می پرسید چی بخورم که سیر باشم و لاغر هم شوم؟ پس این توصیه ها را جدی بگیرید تا به هدف خود برسید.مهمترین نکته این است که گرسنه ماندن و هله

١ ٢ ٣ ۴ ۵ ۶