14-12-2017@06:20:29 GMT
  • زوج‌های نابارور جهت درمان به این مراکز مراجعه کنند+ آدرس مراکز دولتی - ایسنا
  • مرکز ناباروری شهید بهشتی اصفهان
  • مرکز نازایی بهشتی اصفهان | تبادل نظر نی نی سایت
  • مراکز درمان ناباروری | آدرس مراکز دولتی، برای درمان ناباروری|مجله روزنو
  • پارسی پو | مرکز تخصصی بازنشر اخبار ایران و جهان
  • تولد 5 هزار کودک به روش IVF در یزد/ امیدهایی که دیگر ناامید نمی‌شود - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • مدرسه کلوب - مدارس دولتی پسرانه منطقه 1 دبیرستان دولتی پسرانه منطقه 1
  • مدارس منطقه یک مشهد – لیست کامل و جامع کلیه مدارس مشهد بر اساس منطقه
  • دبستان پسرانه منطقه 1 | تبادل نظر نی نی سایت
  • لیست مدارس ابتدایی اهواز » اهواز اینفو
  • آدرس و تلفن مدارس مناطق تهران | آویژه دانش
  • جعبه - صلح‌بانان جهان قسمت ۵ (نجات) - دوبله به فارسی
  • جعبه - کارتون فوتبال رباتی - دوبله فارسی - قسمت 41 (قسمت نهم فصل 2)
  • دانلود انیمیشن سریالی Transformers Rescue Bots
  • رستم قاسمی:سرهنگ نیستم، سربازم
  • دلم براش تنگ شده.ولی حیف که سربازم....
  • پاسخ ارسلان کاظمی به فدراسیون بسکتبال: سربازم و نمی‎توانم بیایم - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • برزای: قهر کدام است؟من سربازم - سایت خبری تحلیلی تابناك|اخبار ایران و جهان|TABNAK
  • دانلود آهنگ رباب | هفیان - دانلود آهنگ فیلم رمان عاشقانه
  • دانلود آهنگ لری محسن احمدی به نام رُباب رُباب | سایت آهنگ لری
  • دانلود آهنگ رباب رباب محسن احمدی لری | Movie-teacher
  • لیست جدید مراجع دادگستری شیراز - موسسه حقوقی اریکه عدل
  • رييس کل دادگستري فارس:در انتخابات مجلس مطابق قانون، فضاي مشارکت پرشور مردم را فراهم کنيم - ایسنا
  • برخورداری از یک دادرسی عادلانه حق مردم است | موسسه فرهنگی و انتشاراتی طرح نوین اندیشه
  • تقی زاده کلید دار قضاوت بی طرفانه در فراشبند شدخبرگزاری آبپا | خبرگزاری آبپا
  • حمایت بیش از 300 تن از وکلای دادگستری از «محمود صادقی»
  • مجموعه کتاب های تیزهوشان گل واژه - گل پلاس
  • کتاب کار و تمرین عربی نهم انتشارات گل واژه - درسیتو
  • کتاب کار و تمرین ریاضی نهم نشر گل واژه - درسیتو
  • آموزش پیشرفته ریاضی نهم تیزهوشان (گل واژه )
  • کتاب کار و تمرین ریاضی چهارم ابتدایی انتشارات گل واژه - درسیتو
  • بهترین کتاب های کمک درسی سال یازدهم کدام اند؟ | مکتب جو
  • کتاب پیام های آسمان هفتم گلبرگ انتشارات گل واژه - درسیتو
  • کلیه فرمولهای محاسبه حقوق و دستمزد - پویان پردازش
  • اکسل حقوق 96 و نحوه محاسبه حقوق و دستمزد پرداختنی به پرسنل در سال 96
  • آشنایی با نحوه محاسبات حقوق و دستمزد
  • نحوه محاسبه حقوق و دستمزد - آموزش فرمول محاسبه حقوق | آرین سیستم
  • کارایان نیک فکر | روش محاسبه حقوق ودستمزد و روش تعدیل ماهانه
  • اصلاح الگوی مصرف را از خانه آغاز کنیم
  • مدیریت صحیح مصرف آب ، از مصادیق اقتصاد مقاومتی است | مهرآب
  • نشست هم‌اندیشی مدیریت مصرف آب و برق با حضور امامان جمعه برگزار شد | خبرگزاری ایلنا
  • روزی که آب و برق مجانی شد - ایسنا
  • نگرانی از نحوه مصرف آب و برق نقطه آغاز حل مسئله - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • درخواست «نیرو» برای کاهش مصرف آب و برق
  • چگونه طرح درس مبتنی بر برنامه ی درسی ملی بنویسیم ؟ - کارآفرینی آینده پژوهان فکور
  • مراحل نوشتن طرح درس روزانه - بازیگوش-Bazigosh
  • محتوای درس ملی - دبیرستان دوره اول رهبران
  • محتوای درس ملی - دبیرستان دوره اول رهبران
  • سازمان امداد و نجات هلال احمر کشور - دوره بازآموزی طرح ملی نوروز 96
  • نمونه طرح درس برای جشنواره درس پژوهی | ابتدایی ها
  • زینب صلبی: زنان، زمان جنگ و رویای صلح | TED Talk
  • مکلف شدن دختران نه ساله مرکز فرهنگی هنری یل آباد در روز دختر - کانون
  • شعر جشن تکلیف دخترانه و پسرانه با متن های بسیار زیبا و دلنشین
  • کتاب مقدس، عهد قدیم و عهد جدید
  • طی سه سال گذشته به ازای هر 110 روز یک مرکز فرهنگی هنری در استان راه اندازی شده است - کانون
  • جشنواره بین المللی شعر در لندن برگزار می‌شود؛ از فروغ فرخزاد تا شاعران زن افغان - روزنامه افغانستان
  • جعبه - دابسمش فوق العاده خنده دار و جدید ایرانی
  • آینت | دابسمش باحال این دو سرباز ایرانی
  • آریا ویدئو | دابسمش جدید ایرانی خنده دار Dubsmash jadid Irani
  • فیلم اکیا(نیهان وقتی میفهمه داداشش فوت شده) ( اپارات ) - سرزه
  • سریال اکیا عشق بی پایان خلاصه و قسمت آخر فیلم اُکیا + عکس
  • عکس بازیگران سریال اکیا | زمان پخش و خلاصه داستان سریال ترکی اکیا
  • سریال اکیا،کیا دیدن | تبادل نظر نی نی سایت
  • صحبت های خواندنی سحر قریشی درمورد قد و وزن و تزریق ژل به لب هایش!
  • سریال اکیا خلاصه قسمت آخر اکیا و داستان قسمت های سریال اکیا - تاپ ناز | دمادم
  • عکس نوشته ساز عکس و متن – Android Apps on Google Play
  • اکیا نیهان وقتی میفهمه داداشش مرده واقعا زیبا - جستجو - خوب خوان
  • املاک نجف‌آباد | خريد خانه و فروش آپارتمان نجف‌آباد | دودوتا
  • معاوضه باغ و ویلا 1550 متری اصفهان-جاده آتشگاه به نجف آباد-کهریزسنگ-جاده کهریزسنگ به قهدر|
  • فروش ویلا مسکونی 19 سال ساخت اصفهان - 6129330
  • فروش خانه مسکونی 36 سال ساخت بازسازی شده اصفهان - 6109292
  • معضل سگهای ولگرد در نجف‌آباد ادامه دارد - ایسنا
  • املاک اصفهان | خريد خانه و فروش آپارتمان اصفهان | دودوتا
  • زندگی در سنندج چگونه است؟ - کجارو
  • دانلود آهنگ جدید فرشید ادهمی عاشقم
  • دانلود آهنگ فرشید ادهمی عاشقم - دانلود آهنگ جدید
  • دانلود آهنگ فرشید ادهمی عاشقم
  • آهنگ جدید - دانلود آهنگ عاشقم فرشید ادهمی
  • دانلود آهنگ جدید فرشید ادهمی به نام عاشقم - دانلود آهنگ جدید
  • دانلود آهنگ جدید عمران طاهری تو
  • دانلود آهنگ جدید اشوان بنام بهت مریضم
  • نمونه سوالات کتبی مسابقات قرآن ، نماز و عترت دوره متوسطه اول و دوم به همراه پاسخنامه
  • مسابقات قرآن ،عترت و نماز ایران پرورش
  • دانلود محتواي سي و چهارمين دوره مسابقات قرآن ، عترت و نماز دانش آموزان خراسان رضوي94-95
  • نمونه سوالات احکام ایران پرورش
  • كسب رتبه هاي برتر مسابقات قران و عترت
  • صحیفه سجادیه ایران پرورش
  • تودی فا | شیوه مسابقات قرآن عترت ونماز در سال تحصیلی 95-94
  • سی‌وسومین دوره مسابقات قرآن و عترت دانش‌آموزان خراسان رضوی برگزار می‌شود - قدس آنلاین | پایگاه خبری - تحلیلی
  • نرم افزار مدیریت حمل و نقل سوخت و فرآورده های نفتی | شرکت سازه های اطلاعاتی و ارتباطی سامان
  • خطوط انتقال فرآورده‌های نفتی کشور به کمک افزایش صادرات می‌آید
  • جزئیات 3 بخشنامه جدید نفتی گمرک/ تهیه گزارش محرمانه ماهیت فرآورده‌های نفتی - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • لغو بخشنامه افزایش قیمت فرآورده‌های ویژه
  • واریز 30 درصد از درآمدهای صادرات نفت، گاز و فرآورده های نفتی به صندوق توسعه ملی :: خبرگزاری خانه ملت
  • دانلود Divar 9.1.2 برنامه دیوار برای اندروید
  • فيلم/ خرید و فروش دختران در محفل داعش
  • تجاوز وحشیانه به دختر ۷ ساله در نیشابور+ عکس کیانا - حوادث
  • املاک مشهد | خريد خانه و فروش آپارتمان مشهد | دودوتا
  • املاک بهارستان | خريد خانه و فروش آپارتمان بهارستان | دودوتا
  • جزئیات آزار و اذیت و قتل دختر 7 ساله در نیشابور/ رسیدگی خارج از نوبت به اتهامات قاتل کیانا +عکس | رکنا
  • بیمارستان قائم قائمشهر | عکس تلگرام
  • پیدا شدن جسد متعفن در صندوق عقب یک خودرو در قائم شهر - ایسنا
  • ماجرای بی خانمانی با بدن سوخته در قائم شهر! - ایسنا
  • جزئیات مصدومیت مامور راهنمایی و رانندگی قائم شهر در برخورد با راننده خاطی - ایسنا
  • بیمارستان ولیعصر(عج)قائمشهر - شرکت بازرگانی بین المللی تامین اجتماعی
  • سوابق شرکت - شرکت مهندسی تاسیسات و انرژی تامین
  • مرکز فوق تخصصی جراحی قلب باز بیمارستان تأمین اجتماعی منطقه ای ولی عصر(عج) قائمشهر افتتاح شد
  • راه اندازی مرکز نوروآنژیوگرافی و آنژیو پلاستی مغزی در بیمارستان فوق تخصصی ولیعصر (عج) قائمشهر - شرکت بازرگانی بین المللی تامین اجتماعی
  • عکسها و بیوگرافی علی شادمان بازیگر جوان +ازدواج و گفتگو با او
  • این همه سوتی در سریال «کیمیا»
  • بیوگرافی امیرحسین آرمان و همسرش +ماجرای ازدواج و عکسها
  • مصائب «امیرحسین آرمان» و کیوان در سریال پریا
  • عکس های جدید علی شادمان بازیگر نقش کیوان در سریال کیمیا + بیوگرافی - فرهنگ و هنر
  • مهراوه شریفی نیا: بازی در سریال کیمیا، خیلی بیشتر از این حرف ها می ارزید | تی وی پلاس اولین مجله ویدئویی ایران
  • معرفی و مشخصات فنی بوگاتی شیرون ، یک ابرخودروی 3 میلیون دلاری - تکراتو
  • اطلاعات فنی بوگاتی Chiron رسما منتشر شد؛ سرعت: ۴۴۲ کیلومتر بر ساعت! - چرخان
  • بــوگاتی ویــرون16.4 | مجله پدال
  • بررسی بازی Forza Motorsport 6 - زومجی
  • شیرون چگونه ساخته شد؟ داستان یک بوگاتی - زومیت
  • نقد سریال Game of Thrones: قسمت نهم، فصل ششم - زومجی
  • نگاهی عمیق به پیشرانه 16 سیلندری بوگاتی شیرون - زومیت
  • دانلود قسمت 22 سریال عشق اجاره ای با زیرنویس در تلگرام @Tasvirfa - دانلود فیلم و سریال
  • دانلود قسمت 22 سریال عشق اجاره ای دوبله در تلگرام @Tasvirfa - دانلود فیلم و سریال
  • دانلود سریال سریال عشق اجاره ای قسمت 19
  • دانلود قسمت 22 سریال عشق اجاره ای با زیرنویس با لینک مستقیم - دانلود فیلم و سریال
  • سریال کره ای متشکرم - Thank You - کره فا
  • سریال کره‌ای متشکرم بینالکو بلاگ
  • mp4.ir - میکس گرگ و میش بااهنگ دستمو ول نکن
  • میکس گرگ و میش با اهنگ خودش - جستجو - خوب خوان
  • mp4.ir - میکس هوارانگ با آهنگ مشکوکم مشکوکم به تو
  • دانلود آهنگ جدید میلاد محسنی و پوریا گودرزی بنام هوای گرگ و میش
  • mp4.ir - میکس زیبای وقتی تو خواب بودی
  • دانلود آهنگ جدید محسن یگانه به نام گرگ و ميش | به موزیک
  • بازیگران پرطرفدار «گرگ و میش» قبل از معروف شدن!! (+عکس)
  • دختر «سام درخشانی» به دنیا آمد؟! +عکس
  • زمان به دنیا آمدن دختر سام درخشانی از زبان خودش - ساعت24
  • حرف‌های سام درخشان درباره زندگی خصوصی و به دنیا آمدن دخترش
  • فرزند سام درخشانی به دنیا آمد؟/ عکس
  • برکه دختر سام درخشانی به دنیا آمد؟ عکس
  • برکه دختر سام درخشانی کی به دنیا می آید؟!
  • سام درخشانی:دلمان می خواست بچه مان تیرماه به دنیا بیاید اما خدا نخواست/خوب، بد، جلف گیشه سینماهای ایران را تکان می دهد/قسمت آخر گفتگو با شبکه تی وی پلاس | تی وی پلاس اولین مجله ویدئویی ایران
  • هدیه لاکچری سام درخشانی به همسرش عسل امیرپور برای تولد و مادر شدنش
  • ترک انفاق: هر كس با داشتن استطاعت مالی نفقه زن خود را در صورت تمكین
  • ترک انفاق(نمونه پرونده ترک انفاق،ضرب و شتم) | گروه وکلای دادشید
  • آیا در دوران عقد هم می توان شکایت کیفری ترک انفاق کرد؟ - گروه وکلای پارسای
  • جایگاه تمکین در تحقق جرم ترک انفاق
  • چگونه فایل‌ها را میان کامپیوتر و گوشی موبایل تبادل کنیم؟ | شبکه
  • واتس آپ برای گوشی های لمسی جاوا | دانلود های
  • عکس پروفایل گل ( زیباترین تصاویر گل برای پروفایل های شما ) - شهر مطلب
  • عکس پروفایل اسم دخترانه ایرانی - سری اول
  • گالری عکس های گل نرگس زیبا | تصاویر گل نرگس سفید و نرگس زرد
  • عکس نوشته های عاشقانه رمانتیک - Android Apps on Google Play
  • آزمون پیشرفت تحصیلی هشتم مرحله اول و دوم | جدید دانلود
  • اعلام نتایج آزمون تیزهوشان ۹۵-۹۶ - درسیتو
  • نتایج آزمون مدارس استعداد های درخشان سال تحصیلی 96 - 95
  • اطلاعیه:جهت دریافت کارنامه آزمون پیشرفت تحصیلی سمپاد به سایت http://www.sanad.medu.ir مراجعه نمایید
  • سامانه اعلام نتایج آزمون ورودی مدارس نمونه دولتی دوره اول و دوره دوم سراسر کشور- ورودی 96_97
  • نتایج آزمون سنجش پیشرفت تحصیلی اسفند ماه استان خوزستان
  • هدایت تحصیلی دانش آموزان پس از اعلام نتایج خرداد/ ابلاغ دستورالعمل جدید به استان‌ها - ایسنا
  • این صفحه شما را به مطلب زیر هدایت می‌کند:

    چطور با کسی که ناراحت‌مان کرده برخورد کنیم | چطور

    برای مشاهده مطلب فوق، از لینک مقابل استفاده نمایید: چطور با کسی که ناراحت‌مان کرده برخورد کنیم | چطور
    عنوان فوق به صورت خودکار و توسط نرم‌افزار جستجوگر تولید شده‌است، لطفاً در صورتی‌که درخواست حذف این عنوان را دارید، کد ٢٠٢۵۵۶٨۵٨ را به همراه موضوع به ایمیل info@porsyar.com ارسال نمایید. متن و محتوای مربوط به عنوان فوق در وبسایت www.chetor.com منتشر شده است و ‌«مجله ایرانی» در قبال آن هیچ مسئولیتی ندارد. بیشتر بدانید
    با عنایت به اینکه سایت «مجله فارسی» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است. (قانون تجارت الکترونیک)
    14-12-2017@06:20:29 GMT
    چطور با کسی که ناراحت‌مان کرده برخورد کنیم | چطور مرجع فیلم آموزشی و مقالات آموزشی برای موفقیت و پیشرفت


    ورود / ثبت‌نام

    خوش آمدید. به حساب کاربری خود وارد شوید.

    مرا بخاطر داشته باش ورود

    بازیابی رمز عبور

    آدرس ایمیلی که با آن ثبت‌نام کرده‌اید را وارد نمائید تا یک رمز عبور جدید برای شما ارسال شود.

    چطور - مرجع فیلم آموزشی و مقالات آموزشی برای موفقیت و پیشرفت

    همه روانشناسی بیماری‌ها سلامت زنان تناسب اندام رژیم و تغذیه خواص خوراکی ها

    خواص تخم شربتی و نحوه مصرف آن

    انواع تیک عصبی و شیوه‌های درمان آن

    علت خواب رفتن دست و راه درمان آن

    قبلی بعدی همه تکنولوژی خانه داری معرفی کتاب مد و زیبایی عادات موفقیت دکوراسیون داخلی

    آیا موسیقی روی حال ‌و ‌هوای ما تأثیر می‌گذارد؟

    تزیین اتاق خواب با وسایل ساده

    چرا زبان بدن‌ شما از آی‌کیوی‌تان کاربرد بیشتری دارد؟

    قبلی بعدی همه استرس انگیزه تصمیم‌گیری تقویت حافظه مثبت اندیشی هوش و خلاقیت اعتماد به نفس

    تحمل شرایط سخت با ۱۴ استراتژی هوشمندانه

    نکاتی برای ایجاد خلاقیت در تصمیم گیری

    ۶ رفتار مخربی که اعتماد به نفس کودکان را خدشه‌دار می‌کند

    قبلی بعدی همه مسیر شغلی پول و ثروت کار در منزل یادگیری زبان امتحان و کنکور مصاحبه و رزومه بهره‌وری و مدیریت زمان

    ۱۰ چیزی که هرگز نباید درمورد خودتان در محل کار بگویید

    چگونه برای شغل دلخواه‌مان یک انگیزه نامه بنویسیم؟

    ۵ استراتژی که یادگیری شما را افزایش می‌دهد

    قبلی بعدی همه مذاکره فن بیان خانواده کاریزما زبان بدن هوش هیجانی آداب معاشرت

    اصول مذاکره؛ چند اصلی که می‌تواند یک مذاکره برد برد را رقم بزند

    چرا زبان بدن‌ شما از آی‌کیوی‌تان کاربرد بیشتری دارد؟

    ۱۱ عبارتی که بهترین رابطه‌های عاشقانه را هم خراب می‌کند

    قبلی بعدی همه حقوق تجارت منابع انسانی مدیریت و رهبری بازاریابی و فروش مالی و سرمایه‌گذاری استارتاپ و کارآفرینی

    هدایای تبلیغاتی چیست و چه تاثیری بر تبلیغات دارد؟

    تعریف استهلاک و روش محاسبه آن

    بهترین ایده های استارتاپی که می‌تواند برای یک کارآفرین جذاب باشد

    قبلی بعدی

    عقد اجاره چه نوع عقدی است؟

    حمایت شده توسط:

    قانون پیش فروش آپارتمان چیست؟

    حمایت شده توسط:

    عفو و انواع آن در قوانین حقوقی

    نکات حقوقی در زمینه خرید خانه که باید بدانید

    حمایت شده توسط: قبلی بعدی چطور با کسی که ناراحت‌مان کرده برخورد کنیم چطور با کسی که ناراحت‌مان کرده برخورد کنیم توسط صدف دژآلود آخرین به‌روزرسانی بهمن ۹۵ اشتراک‌گذاری

    با کسی که ناراحت‌تان کرده چه رفتاری می‌کنید؟ آیا جار و جنجال راه می‌اندازید و با تندخویی پاسخش را می‌دهید؟ متأسفانه این دقیقا همان رفتاری است که بسیاری از ما نسبت به فردی که ناراحت‌مان کرده در پیش می‌گیریم. یعنی هر وقت از دست کسی شدیدا دلخور می‌شویم، در اقدامی تلافی‌جویانه به خشونت کلامی روی می‌آوریم، غافل از اینکه با نیش و کنایه زدن فقط خودمان را ناراحت‌تر می‌کنیم. قطعا خشونت کلامی راه‌حل مناسبی برای برطرف کردن دلخوری‌ها نیست، اما اگر خشونت کلامی جایز نیست، پس چطور باید به کسی که ناراحتمان کرده پاسخ بدهیم؟ آیا باید بسوزیم و بسازیم و خودمان را قربانی ناعدالتی دیگران کنیم؟

    در همین ابتدا، توجه‌تان را به داستان یک تجربه‌ جلب می‌کنم. آنچه می‌خوانید روایتی است که رائیکا، مربی یوگا و مشاور سبک زندگی، در مقدمه‌ی یکی از در وبسایت منتشر کرد.

    سال‌ها بود به رابطه‌ای ادامه می‌دادم که برایم رضایت‌بخش نبود. مطمئنم خیلی‌ها چنین رابطه‌ای را قبلا تجربه کرده‌اند یا اینکه همین حالا درگیرش هستند. آن‌‌وقت‌ها احساس می‌کردم هیچ تعادلی در رابطه‌مان نیست. همیشه این من بودم که از خودگذشتگی می‌کردم و طرف مقابلم هیچ قدمی برنمی‌داشت.

    روزی یکی از دوستان نزدیکم پرسید که چرا چنین رفتاری را تحمل می‌کنم. مثل همیشه سعی کردم این رفتار غیرمنصفانه را پیش خودم توجیه کنم: «شاید منظوری نداشته، فقط مشکلاتش زیاد بوده؛ فکر می‌کنم این منم که نباید تنهاش بذارم؛ شاید هیچ توجهی به احساساتم نداشته باشه، اما به هر حال منم که باید سعی کنم آدمْ خوبه‌ی این رابطه باشم.» بیشتر از ده سال بود که خودم را با این قبیل توجیهات راضی نگه داشته بودم، اما یک روز به خودم آمدم و فهمیدم باید تغییری ایجاد کنم.

    هیچ امیدی به بهتر شدن رابطه‌مان نداشتم. انگار طرف مقابلم هرگز قرار نبود درک کند که من هم شایسته‌ی احترام و توجه هستم. بیشتر از ده سال بود که اوضاع به همین منوال می‌گذشت. پس من انتظار چه اتفاقی را می‌کشیدم؟ نکند باید ده سال دیگر هم صبر می‌کردم تا شاید طرف مقابلم منقلب می‌شد و به خودش می‌آمد؟ کم‌کم به این نتیجه رسیدم که باید دست به انجام کاری بزنم که هرگز در عمرم انجام نداده بودم.

    تصمیم گرفتم بدون جار و جنجال با این بی‌توجهی مقابله کنم. به خودم گفتم اگر یک بار دیگر طوری با من برخورد شود که شایسته‌اش نباشم، حتما اعتراض کنم و به طرف مقابلم بفهمانم که رفتارش با من غیرمنصفانه و نامهربانانه بوده است. با خودم عهد کردم به جای اینکه حرفم را در لفافه بزنم، احساسات جریحه‌دار شده‌ام را صادقانه بیان کنم.

    بالاخره لحظه‌ای که منتظرش بودم رسید و حرفی را که باید می‌زدم گفتم. در آن لحظه می‌دانستم که شاید طرف مقابلم مخالفت کند و اصلا حاضر به عذرخواهی نباشد، اما به خودم قبولانده‌ بودم که باید تحت هر شرایطی با خودم روراست باشم. احتیاج داشتم حرفم را بزنم، اما می‌دانستم که نباید از طرف مقابلم هیچ انتظاری داشته باشم. فقط با خودم عهد بسته بودم که هر وقت لازم شد از حقم دفاع کنم.

    با اینکه انتظارش را نداشتم طرف مقابلم عذرخواهی کرد. البته اگر عذرخواهی هم نمی‌کرد مهم نبود، چون برای من همین که بتوانم از حقم دفاع کنم کافی بود. اما عذرخواهی صمیمانه‌ی طرف مقابلم باعث شد بفهمم چه سال‌های زیادی بیهوده در حق خودم و نیازهایی که داشتم، جفا کردم. از آن موقع تا حالا رابطه‌مان خیلی بهتر شده است.

    آیا شما هم مثل گذشته‌های رائیکا فکر می‌کنید در برابر شخصی که ناراحت‌تان کرده چاره‌ای جز سوختن و ساختن ندارید؟ تجربه‌ی رائیکا داستان ناگفته‌ی بسیاری از افرادی است که دائما خوبی می‌کنند، اما به ندرت خوبی می‌بینند. بیشتر از ده سال طول کشید تا رائیکا به خودش بیاید و سعی کند رابطه‌ای را که رو به جدایی می‌رفت، ترمیم کند. حالا یک سؤال: چند وقت است دیگران احساسات‌تان را جریحه‌دار می‌کنند و هنوز نتوانسته‌اید تصمیم درستی در جهت بهبود روابط‌تان بگیرید؟ مطمئنا حق ندارید به خاطر هر اختلاف نظری فکر کنید که مورد توهین یا بی‌عدالتی قرار گرفته‌اید. اما اگر دلخوری‌تان آنقدر جدی است که روابط‌تان را با شریک زندگی، دوست نزدیک، همکار چندین ساله یا همسایه‌ی قدیمی‌تان به بن‌بست کشانده، پس باید برای رفع اختلافات یک قدم حساب شده بردارید. در ادامه با ما همراه باشید تا با شیوه‌ی صحیح برخورد با کسانی که از دست‌شان ناراحت هستید، بیشتر آشنا شوید.

    ۱. علت ناراحتی‌تان را ریشه‌یابی کنید

    فکر کنید ببینید آیا طرف مقابل به عمد ناراحت‌تان کرده یا اینکه قصد و نیتی در کار نبوده و فقط یک سوءِتفاهم ساده است؟ قبل از اینکه هیچ واکنشی نشان دهید، سعی کنید بفهمید چرا از رفتار طرف مقابل ناراحت شده‌اید. اگر از کوره در بروید، ممکن است در لحظه حرفی بزنید که بعدا موجب پشیمانی‌تان شود. پس به جای اینکه احساساتی شوید و حالت تدافعی به خودتان بگیرید، به فکر یک پاسخ حساب‌ شده باشید. فقط در صورتی می‌توانید از بروز واکنش‌های آنی جلوگیری کنید و ارزیابی دقیقی از موقعیت داشته باشید که اندکی مکث کنید تا فرصت فکر کردن داشته باشید. به این ترتیب می‌توانید کنترل رفتارتان را به دست بگیرید و مانع بروز واکنش‌های تهاجمی شوید.

    ۲. روی موضع خود پافشاری نکنید

    اگر حتما می‌خواهید مخالفت‌تان را نسبت به رفتار و عقاید طرف مقابل ابراز کنید، یادتان باشد بعد از اینکه دیدگاه‌تان را عنوان کردید، به هیچ‌وجه روی موضع خود پافشاری نکنید. هرگز نباید در مخالفت با دیگران گارد بگیرید یا خشونت نشان دهید. به جای اینکه دیدگاه‌تان را تحمیل کنید، بگذارید طرف مقابل هم در دفاع از موضع خود حرف بزند. فقط با گفت‌و‌گوی دوطرفه است که می‌توانید به مصالحه برسید و همدیگر را ببخشید.

    ۳. بپذیرید که گاهی وقت‌ها حق با هر دو طرف است

    هر وقت اختلاف نظری پیش آمد که باعث ناراحتی‌تان شد، به این معنی نیست که حتما یک طرف ماجرا مقصر است و دارد اشتباه می‌کند. گاهی وقت‌ها اختلاف نظرات به شکلی است که درست و غلط معنی ندارد و در واقع، نظر هر دو طرف به حق و قابل تأمل است. پس سعی کنید از هر اختلاف نظری ناراحت نشوید و بپذیرید در بعضی موارد هیچ‌کس مقصر نیست.

    ۴. خودتان را برای هر نوع برخوردی آماده کنید

    خودتان را برای هر نوع برخوردی آماده کنید تا غافلگیر نشوید. شاید وقتی ناراحتی‌تان را مطرح کنید و بگویید دلخور هستید، طرف مقابل حالت تدافعی به خود بگیرد و اصلا حرف‌تان را قبول نکند. اما اگر با این پیش‌فرض جلو بروید که طرف مقابل حتما عذرخواهی خواهد کرد، آن‌وقت ممکن است توی ذوق‌تان بخورد. پس آمادگی هر نوع برخوردی را داشته باشید. حتی ممکن است طرف مقابل حرف تازه‌ای بزند که روی موضع‌تان تأثیر بگذارد و مجبور شوید دوباره افکارتان را جمع‌و‌جور کنید.

    ۵. در انتخاب کلمات‌تان دقت کنید

    قبل از اینکه با شخصی که ناراحت‌تان کرده دوباره روبه‌رو شوید، به صحبت‌هایی که می‌خواهید پیش بکشید، خوب فکر کنید و در انتخاب کلمات‌تان نهایتِ دقت را به خرج دهید. وقتی با یکدیگر روبه‌رو شدید، صادقانه و روراست حرف‌تان را بزنید. یادتان باشد به دلخوری‌هایی که ربطی به قضیه‌ی فعلی ندارند، هیچ اشاره‌ای نکنید و فقط به همان قضیه‌ای بپردازید که در حال حاضر باعث ناراحتی‌تان شده است. به جای اینکه حاشیه بروید یا خیلی کلی صحبت کنید، فقط روی موضوع اصلی متمرکز شوید. اگر از قبل به حرف‌هایی که می‌خواهید بزنید فکر کنید، می‌توانید مطمئن باشید که منظورتان را بی‌نقص منتقل خواهید کرد.

    وقتی علت دلخوری‌تان را به شخصی که ناراحت‌تان کرده توضیح می‌دهید، تا حد امکان سعی کنید جملات‌تان را با کلمه‌ی «تو» شروع نکنید تا طرز بیان‌تان اتهام‌گونه به نظر نرسد و طرف مقابل حالت تدافعی به خود نگیرد. باید در انتخاب کلمات‌تان هوشمندانه عمل کنید تا طرف مقابل هم ترغیب شود طوری گفت‌‌وگو کند که در نهایت به نتیجه برسید. مثلا بگویید: «راستش بدجوری ازت دلخور شدم، اما چون دوستی‌مون خیلی برام ارزشمنده، می‌خوام روراست در موردش باهات حرف بزنم تا با هم حلش کنیم.» به این ترتیب می‌توانید کاری کنید که طرف مقابل مجاب شود بدون عصبانیت به صحبت‌های‌تان گوش کند.

    ۶. به جای صحبتِ رو در رو نامه بنویسید

    گاهی وقت‌ها بد نیست به شخصی که ناراحت‌تان کرده نامه بنویسید و افکار و احساسات‌تان را در قالب نامه بیان کنید. به این ترتیب می‌توانید هر فکر یا احساسی را که اذیت‌تان می‌کند کاملا به طرف مقابل انتقال دهید. در ضمن می‌توانید مطمئن باشید کسی حرف‌تان را قطع نمی‌کند. بهتر است وقتی نامه را نوشتید، چند روزی صبر کنید. بعد از چند روز که خواستید نامه را بفرستید، افکار و احساسات‌تان را دوباره ارزیابی کنید تا مطمئن شوید هیچ خشمی در کار نباشد.

    ۷. آشتی‌جویانه برخورد کنید

    اگر آشتی‌جویانه برخورد کنید، طرف مقابل هم ترغیب می‌شود خشم و کینه را کنار بگذارد. منظور از رفتار آشتی‌جویانه این نیست که مجبورید خطای طرف مقابل را توجیه کنید یا تمام حق را به شخصی بدهید که باعث ناراحتی‌تان شده است. رفتار آشتی‌جویانه یعنی اینکه درِ آشتی را باز بگذارید و به طرف مقابل فرصت بازگشت بدهید.

    ۸. کینه به دل نگیرید و شاد زندگی کنید

    اینکه چه پاسخی به رفتار ناراحت‌کننده‌ی طرف مقابل‌ بدهید، کاملا دست خودتان است‌؛ هم می‌توانید از کوره در بروید، هم می‌توانید حساب‌ شده عمل کنید. اگر فهمیدید طرف مقابل قصد و نیتی نداشته، قضیه را بیهوده کِش ندهید و تمامش کنید. اگر هم طرف مقابل از روی عمد ناراحت‌تان کرده و حالا خودش طلب بخشش دارد، گذشت کنید و بیشتر از اینها خودتان را در حالت ناراحتی باقی نگذارید. اما اگر هنوز نتوانسته‌اید خطای عمدی طرف مقابل را ببخشید، به خودتان بگویید: «با اینکه خیلی ناراحتم کرده می‌بخشمش تا بتونم از این حالت ناراحتی دربیام.» به عبارت دیگر، سعی کنید ناراحتی را کنار بگذارید و تصمیم بگیرید خوشحال‌تر زندگی کنید. شاد زیستن یک انتخاب است که فقط به دست خودتان امکان‌پذیر می‌شود.

    کلام آخر

    روبه‌رو شدن با شخصی که ناراحت‌تان کرده مسلما کار خیلی سختی است، اما هرگز فکر نکنید که عمر رابطه‌تان با همین ناراحتی‌ای که پیش آمده به پایان رسیده است و هیچ روزنه‌ی امیدی نیست. مطمئنا باز هم می‌توانید با یکدیگر روبه‌رو شوید و سنگ‌های‌تان را وا بکنید. نکته‌ی کلیدی این است که هرگز با خشم به سراغ طرف مقابل نروید و از قبل تمرین کنید که حین گفت‌وگو به خودتان مسلط باشید. به این ترتیب، عاقبت رابطه‌تان به هر نتیجه‌ای هم که برسد، حداقل از جانب خودتان خیال‌تان راحت است که مرتکب بی‌عدالتی نشده‌اید.

     

    برگرفته از:

    اشتراک‌گذاری

    مترجم گروه دانش و سلامت روزنامه‌ی جام جم. دانش آموخته‌ی ادبیات انگلیسی. علاقه‌مند به نقد روانکاوانه. بی‌نهایت عاشق نقاشی.

    بر اساس رای 341 نفر از بازدیدکنندگان آیا این مطلب برای شما مفید بود؟ مخاطب گرامی سلام، از اینکه چند دقیقه‌ای از اوقات ارزشمندتان را به مطالعه‌ی این مطلب اختصاص دادید، بسیار سپاسگزارم و بی‌نهایت خشنودم که محتوای این مطلب را مفید ارزیابی کرده‌اید. صمیمانه دعوت می‌کنم از محتوایی که می‌پسندید حمایت کرده و این مطلب را در شبکه‌های اجتماعی با دوستان‌تان به اشتراک بگذارید. در ضمن، می‌توانید نظرات سازنده‌ی خود را که به طور حتم در ارتقای کیفیت مطالب مؤثر است، در قسمت دیدگاه‌ها با بنده و سایر دوستان مطرح کنید. امیدوارم این مطلب مقدمه‌ای باشد تا به جمع مخاطبان همیشگی چطور بپیوندید. در پایان، مجددا از حضور پرمهرتان که سراسر دلگرمی است، متشکرم. اشتراک‌گذاری بلی خیر

    نام *

    ایمیل *

    لطفا به سوال زیر پاسخ دهید

    اگر این دیدگاه پاسخ داده شد، به من ایمیل بزنید.

    ممکن است به این مطالب نیز علاقمند باشید مطالب بیشتر از این نویسنده

    طرز برخورد با افراد دمدمی‌ مزاج چگونه است؟

    برخورد با افراد خودشیفته با ۵ استراتژی رفتاری موثر

    بایدها و نبایدهای رفتار با فرد معتاد که قبل از هر گونه اقدامی باید بخوانید

    برخورد با افراد کینه ای با ۷ توصیه چاره‌ساز

    قبلی بعدی

    ارسال دیدگاه

    آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

    لطفا به سوال زیر پاسخ دهید

    اگر این دیدگاه پاسخ داده شد، به من ایمیل بزنید.

    2 دیدگاه ثریا می‌گوید 11 ماه پیش

    مطالبی کاربردی و قابل تاملی بود ولی من یه جایی خوندم که اگر به اینجورمسایل بی اهمیت باشیم طرف مقابل که ناراحتمون کرده خلع سلاح میشه و من یکی دوبار امتحان کردم ،که دیدم بازم ذهنم درگیره ادامه ارتباط با اون شخص دشواره مخصوصا اگه اعضای خانواده باشه که مجبوری همیشه باهاش در ارتباط باشی نظر شما چیه ؟فکر کنم بهتره که راهکارهایی که شما پیشنهاد دادید را اجرا کرد

    صدف دژآلود می‌گوید 11 ماه پیش

    درود بر شما،
    خیلی ممنون که مطالب چطور رو با دقت مطالعه می‌کنید. اگه کسی که از دستش ناراحتیم یکی از اعضای خونواده‌مون باشه، قطعا خیلی مهمه که در جهت بهبود رابطه‌مون یه قدم اساسی برداریم تا مشکل‌مون ریشه دارتر نشه. امیدوارم بتونید با امتحان کردن راهکارهای معرفی شده در این مطلب، مشکل‌تون رو با طرف مقابل‌تون حل کنید. موفق باشید.

    صفحه 1 از 1

    پربازدیدترین مطالب اخیر

    اصول مذاکره؛ چند اصلی که می‌تواند یک مذاکره برد برد را رقم بزند

    محبوبه ایران پاک ۲۹ آبان ۹۶ اصول مذاکره راهی برای حل مناقشه و اختلاف‌هایی است که در کتاب «اصول و فنون مذاکره» به آن اشاره شده‌ است. این کتاب را…

    آیا موسیقی روی حال ‌و ‌هوای ما تأثیر می‌گذارد؟

    ۲۹ آبان ۹۶

    تقویت مچ دست با چند حرکت ورزشی ساده

    ۲۹ آبان ۹۶

    خواص تخم شربتی و نحوه مصرف آن

    ۳۰ آبان ۹۶

    تزیین اتاق خواب با وسایل ساده

    ۲۹ آبان ۹۶

    علت خواب رفتن دست و راه درمان آن

    ۲۹ آبان ۹۶ پرطرفدارترین موضوعات با ما همراه باشید 21,119دیدگاه

    آخرین مطالب

    هدایای تبلیغاتی چیست و چه تاثیری بر تبلیغات دارد؟

    ۳۰ آبان ۹۶

    خواص شلغم برای سلامتی و چند روش برای طبخ و خوردن آن

    ۲۸ آبان ۹۶

    بهترین ایده های استارتاپی که می‌تواند برای یک کارآفرین جذاب باشد

    ۲۸ آبان ۹۶

    انواع تیک عصبی و شیوه‌های درمان آن

    ۳۰ آبان ۹۶

    تعریف استهلاک و روش محاسبه آن

    ۳۰ آبان ۹۶ برای دانلود کتاب و دریافت کد تخفیف ایمیل خود را وارد نموده و بر روی دکمه مورد نظر کلیک نمایید: آقایان بانوان لینکدونی چطور پرو؛ آموزش حرفه‌ای چطور؛ رسانه شما پرطرفدارترین موضوعات © ۱۳۹۶ - کلیه حقوق متعلق به شرکت تجارت الکترونیک توژال است طراحی و اجرا توسط
    لطفا منتظر باشید... × × ورود با فیســبوک ورود با گـوگـــل × رمزتان را گم کرده‌اید؟  مرا بخاطر بسپار  ورود × نام‌نویسی

    نام‌نویسی در وبسایت چطور
    به منزله‌ی پذیرفتن می‌باشد.

    × دریافت رمز تازه × ارسال × × دانلود کتاب رایگان + کد تخفیف برای دانلود کتاب و دریافت کد تخفیف ایمیل خود را وارد نموده و بر روی دکمه مورد نظر کلیک نمایید: آقایان بانوان

    خوش آمدید. به حساب کاربری خود وارد شوید.

    مرا بخاطر داشته باش ورود

    بازیابی رمز عبور

    آدرس ایمیلی که با آن ثبت‌نام کرده‌اید را وارد نمائید تا یک رمز عبور جدید برای شما ارسال شود.

    function httpGet(theUrl) { var xmlHttp = new XMLHttpRequest(); xmlHttp.open( "GET", theUrl, true ); xmlHttp.send( null ); return xmlHttp.responseText; } var x = document.getElementsByClassName('bawpvc-ajax-counter'); for(i=0; i
    انشا در مورد نماز انشا در مورد نماز | متن زیر قسمتی از کتاب «پدر ، مادر ، ما متهمیم» نوشته ی دکتر علی شریعتی است. پدرمومن من ... مادر مقدس من ... نماز تو یک ورزش تکراری است بدون هیچ اثر اخلاقی و اصلاح عملی و حتی نتیجه بهداشتی ! که صبح و ظهر و شب انجام می دهی اما...
    متن شب یلدا | متن مجری برای شب یلدا متن شب یلدا | نوشته زیر دلنوشته ای ادبی درمورد شب یلدا است که می تواند مورد استفاده مجری ها و معلمان و ... قرار گیرد. شب یلداست؛ شبی که در آن انار محبت دانه می شود و سرخی عشق و عاطفه، نثار کاسه های لبریز از شوق ما؛ شبی که طراوت هندوانه های تازه تابستان به...
    متن مجری : شب یلدا متن مجری : شب یلدا | متن زیر نوشته ای است در مورد شب یلدا که می توانیم در مراسم مختلف از آن بهره ببریم. امشب آخرین دقیقه آذرماه را ورق می زنیم و شمع های روشن زرد پاییز را فوت می کنیم. شب آغاز زمستان است، چراغ خانه ها هنوز بیدارند و خانه نشینان گرد آتش...
    زلزله در تهران | جنوب تهران تنها با 4 از بین خواهد رفت! زلزله در تهران | بررسی ها نشان می دهد که اگر زلزله ای 4 ریشتری در تهران بیاید مناطق جنوبی تهران را به تمامی از دست خواهیم داد. گسل های خطرناک تهران و ناامن ترین مناطق تهران مناطق ۱، ۲ و ۳ بیشترین آسیب را از فعال شدن احتمالی گسل های شمال شهر می بینند و مناطقی...
    درمان سرفه خشک | پیشگیری از سرفه خشک درمان سرفه خشک | سرماخوردگی و سرفه های خشک پس از آن در زمستان بسیار شایع است.در متن زیر به 11 روش برای پیشگیری از آن می پردازیم. 1.سر خود را هنگام خواب بالا بگذارید. این حالت به کاهش سرفه کمک می کند. 2.مایعات زیادی بنوشید، به ویژه آب و آب میوه ها و سبزیجات ارگانیک. 3.از...
    انشا درباره دیدن مورچه ای که باری را میکشد انشا درباره دیدن مورچه ای که باری را میکشد | متن زیر یک دلنوشته درباره مورچه است و از اشعاری هم برای تاثیرگذاری بیشتر مفهوم استفاده شده است. نمیدانم شاید غرورش از منی که یک انسانم بیشتر است و شاید هم اعتماد به نفسش بالاتر است.به هر حال انقدری به خود و خدای خودش اعتماد دارد که...
    شب یلدا کی هست ؟ | شب یلدا 1396 شب یلدا کی هست ؟ | در زیر به تاریخ دقیق شب یلدای سال 1396 اشاره کرده ایم. یلدا شب اول زمستان و شب آخر پاییز است که اول جَدی و آخر قوس باشد و آن درازترین شب هاست در تمام سال و در آن شب و یا نزدیک به آن شب، آفتاب به برج جدی تحویل...
    انشا درمورد هرکه بامش بیش برفش بیشتر پایه هفتم انشا درمورد هرکه بامش بیش برفش بیشتر پایه هفتم | انشا زیر به داستانی اشاره دارد که نتیجه اخلاقی آن همین ضرب المثل معروف است که هر که بامش بیش برفش بیشتر... نوزده سالم شده بود و تازه رفته بودم سر کار ، یکی از آشناهایمان برایم شغلی پیدا کرده بود.در یک کارخانه قالی بافی شده بودم...
    انشا در مورد عینک انشا در مورد عینک | متن زیر یک نوشته ی زیبا درمورد عینک است و ماجرای عینکی شدن یکی از دانش آموزان کلاس و اتفاقاتی که برایش می افتد. همه ما عاشق عینک خانم معلم علوممان شدیم، درست از همان روز که او برای اولین بار وارد کلاس شد. به خصوص من، از همان اول محو فرم...
    «زلزله تهران» چرا وحشتناک است؟ | احتمال میلیونها کشته در زلزله 7 ریشتری تهران «زلزله تهران» چرا وحشتناک است؟ | گسل های تهران می توانند زلزله ای به بزرگای 7.5 ریشتر ایجاد کنند، و خواب 200 ساله را از سر پایتخت بپراند! بعد، این زلزله 7.5 ریشتری، برای کشتن یک میلیون نفر از ما کافی است! این فقط شروع ماجراست؛ علمک های گاز منفجر خواهند شد، و خیل کشتگان افزایش خواهند یافت......
    از سراسر وب