19-11-2017@14:10:16 GMT
  • انشا درباره اسمان شب و ستاره توصیف اسمان شب
  • چگونه ستارگان متولد می شوند و چگونه می میرند؟ وب سایت علمی بیگ بنگ
  • چرا ستاره‎ها چشمک می‎زنند؟
  • لاک مخملی | تبادل نظر نی نی سایت
  • خرید اینترنتی لاک مخملی ارزان | مدل لاک ناخن مخملی 2 عددی با تخفيف
  • طرز استفاده از لاک پودر مخمل میشه از برق ناخن هم به جای لاک استفاده کنید
  • پاک کردن لاک از روی هر سطحی
  • آموزش تهیه لاک ناخن براق در خانه - بهترین مرکز کاشت ناخن در تهران شهرک غرب سعادت آباد
  • انواع لاک(قسمت اول) - آرایشگاه سه رخ
  • تاریخچه ساعت‌های رولکس: ٢٠٠٠ - ٢٠١٣
  • تحقیق درباره ی تقویم جلالی + دانلود فایل - کافه لینک
  • تقویم آموزشی دانشگاه آزاد ابلاغ شد - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • اصطلاحات تخصصی رشته پزشکی (1)
  • فایل پی دی اف پیشگیری از مسمومیت ناشی از داروها
  • درباره رشته کارشناسی ارشد سم شناسی
  • مقاله در مورد تصفیه آب و فاضلاب - مهندسی تصفیه آب و فاضلاب فران
  • کری فولر : حفاظت از یک دانه در هر فرصت، راهی است برای حفاظت از غذا در آینده | TED Talk
  • چرا کشاورزی دقیق ؟ - خانه کشاورز
  • جیمز هانسن: چرا باید درباره تغییرات آب و هوایی صحبت کنم | TED Talk
  • درباره تراکتور - خانه کشاورز
  • دانلود فیلم جنجال در عروسی از اپارات - دانلود سریال جدید
  • فیلم جنجالی که در عروسی بر پا شد -دانلود و پخش - سرزه
  • آنونس فیلم سه بعدی «جنجال در عروسی» رونمایی شد | خبرگزاری ایلنا
  • آموزش گرامر انگلیسی به زبان فارسیPDF
  • آموزش گرامر زبان انگلیسی 2 – Android Apps on Google Play
  • دانلود کتاب آموزش گرامر زبان انگلیسی تصویری با فرمت PDF |‌ یاس دانلود
  • pdf دانلود کتاب آموزش زبان انگلیسی از مبتدی تا پیشرفته بایگانی – سرزمین زبان
  • دانلود کتاب گرامر زبان انگلیسی
  • دانلود نمونه حرفه ای درس ازاد پایه هفتم - ادبیات بومی
  • درس آزاد فارسی، فرهنگ بومی - بلاگ گروه های آموزشی مجتمع علوی شیراز
  • گاز صفحه ای چهار شعله یا پنج شعله؟ فر توکار اخوان | تبادل نظر نی نی سایت
  • اجاق گاز لوفرا C2F | قیمت اجاق گاز فردار پنج شعله لوفرا به رنگ مشکی | - آذر افرا
  • لیست قیمت محصولات - فروشگاه اینترنتی اجاق گاز
  • بهترین اجاق‌گازهای موجود در بازار
  • لیست قیمت محصولات - فروشگاه اینترنتی اجاق گاز
  • گزارش میدانی ایسنا از بازار اجاق گاز + جدول قیمت‌ها - ایسنا
  • قیمت توالت فرنگی گلسار فارس با نصب رایگان - فروشگاه اینترنتی ساختمون
  • لیست قیمت محصولات گلسار فارس - فروشگاه اینترنتی ساختمون
  • لیست قیمت توالت فرنگی گلسار فارس - فروشگاه اینترنتی توالت فرنگی
  • دانلود گوگل کروم Google Chrome 62.0.3202.94 Final 
  • دانلود Google Chrome 62.0.3202.84 مرورگر گوگل کروم اندروید
  • Google Chrome Fast & Secure v62.0.3202.84 Final دانلود مروگر کروم اندروید
  • ایسر c740 و c910 آخرین ورژن کروم بوک Acer مناسب برای کلاس های درسی
  • دانلود Google Chrome Browser 62.0.3202.66 مرورگر گوگل کروم اندروید
  • جزوه علوم تجربی پایه نهم سال 97-96 در جستجوی علوم
  • خود آموز علوم هشتم آریا – Android Apps on Google Play
  • آزار جنسی دخترک 6ساله توسط راننده آژانس - ایسنا
  • «بهترین» و «بدترین» اقدام دولت روحانی کدام است؟ - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • ۹ عبارتی که افراد باهوش هرگز در مکالمه‌ها به‌کار نمی‌برند | چطور
  • تیتراژ سریال پریا / احسان خواجه امیری
  • دانلود تیتراژ پایانی سریال عاشقانه فریدون آسرایی - دانلود آهنگ جدید
  • تیتراژ پایانی سریال دردسرهای عظیم
  • دانلود آهنگ تیتراژ پایانی سریال عاشقانه از فریدون آسرایی +آهنگهای میانی
  • دانلود سریال ترکی دست سرنوشت با زیرنویس فارسی رایگان - ایرانی عکس
  • دانلود آهنگ تیتراژ پایانی سریال شهرک جیم از سینا حجازی
  • اطلاعیه دعوت به همکاری شرکت شسکام - استخدام | پارس مطلب
  • دانلود کتاب منتخب جوامع الحکایات و لوامع الروایات
  • دانلود کتاب سخنان شیرین (حکایت‌های ماندگار): گزیده­ای از جوامع الحکایات محمد عوفی بخاری
  • دانلود کتاب جوامع الحکایات عوفی
  • افتتاح کارخانه تولیدکننده کیسه‌های پلی پروپیلن در نیشابور - ایسنا
  • خود آموز فارسی هفتم آریا - Android Apps on Google Play
  • شعر و ادبیات با روح و جان مردم ایران پیوندی عمیق دارد
  • عطار شاعر عرفانی خراسان /حق شعر عطار فراتر از همایش است - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • خراسان غربی، نیشابور و سبزوار | دعوای کهنه دو شهر که به «نبرد پایه میکروفون» رسید! | آفتاب
  • جواب مرحله 92 جدولانه 2 | جواب و حل کامل بازی ها
  • جواب مرحله 92 جدولانه 2 - جواب پاسخ حل رمز بازی
  • جواب مرحله 92 جدولانه 1 | جواب و حل کامل بازی ها
  • جواب مرحله 92 جدولانه 1 - جواب پاسخ حل رمز بازی
  • جواب مرحله 92 جدولانه کلاسیک | جواب و حل کامل بازی ها
  • جواب مرحله 92 جدولانه کلاسیک - جواب و حل کامل بازی
  • جواب مرحله 92 جدولانه 2 - جواب و حل کامل بازی
  • عکس های دافنه در سریال عشق اجاره ای + بیوگرافی الین سونگ (جدید و کامل)
  • عکس های نریمان در سریال عشق اجاره ای + بیوگرافی کامل نرگس کومباسار
  • عکس های سینان در سریال عشق اجاره ای به همراه بیوگرافی (زندگی شخصی)
  • دانلود فیلم انتقام جویان جنگ بی نهایت Avengers Infinity War 2018 - هکس دانلود
  • مرد عنكبوتی در فيلم انتقام جویان: دوران التران؟! (خبر آپديت شد)
  • دانلود سریال جذاب و دیدنی انجمن انتقامجویان 2013
  • پل های تاریخی، تالاب های زیبا و غارهای شگفت انگیز پلدختر | سایت خبری تحلیلی لرستان خبر
  • آغاز کاوشها در محوطه واشیان پلدختر/ تپه تاریخی که زیر کشت رفت - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • پل دختر میانه، از احداث تا انفجار - کجارو
  • کنگره فرهنگ و ادب بالاگریوه در پلدختر برگزار می شود - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • منتخبان جشنواره بومی‌محلی شعر رضوی پلدختر معرفی شدند
  • ادبیات بومی لرستان، اسطوره ادبیات ملی - ایسنا
  • یادواره ادبی شعر «یاد یار» در پل‌دختر برگزار شد
  • عبور خط انتقال گاز از منطقه شکار ممنوع تالاب‎ های پلدختر - ایسنا
  • انشا درباره دیدن مورچه ای که باری را میکشد
  • انشا درباره مشاهده مسابقه فوتبال از روزنه تور دروازه pdf - دانلود نوحه
  • خود آموز جامعه شناسی دهم آریا - Android Apps on Google Play
  • سوالات ده درس جامعه شناسی 2 پایه یازدهم (چاپ96)
  • خود آموز علوم زیست شناسی دهم - Android Apps on Google Play
  • سوالات درس یازدهم جامعه شناسی دهم رشته انسانی دوره دوم متوسطه - درسیتو
  • نمونه سوالات جامعه شناسی درس دهم | کانال تلگرامی دانلود مقاله
  • حقایق شگفت انگیز درباره کلاغ - ایسنا
  • هيئت اينترنتی سبطين محرم 1392 - مؤسسه جهانى سبطين (ع)
  • پاسخنامه کتاب کار خیلی سبز ریاضی نهم pdf جدید نیوز
  • پاسخنامه علوم خیلی سبز نهم - ایرانی عکس
  • کتاب کار علوم نهم یوز مبتکران | چی بخونم
  • بایگانی‌ها پاسخنامه کتاب کار علوم خیلی سبز نهم - دانلود نوحه
  • انشا ادبی و زیبا در مورد پاییز فصل هزار رنگ با مقدمه و نتیجه گیری - نی نای
  • اشعار کوتاه تسلیت وفات حضرت زینب (س) - شعر دوبیتی تسلیت وفات
  • مولانا - مولوی، رومی on the App Store
  • میراث شاعرانه محمدعلی بهمنی/ تا تو هستی و غزل هست دلم تنها نیست - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • انشا در مورد دیدن یک شکارچی از دریچه چشم یک اهو - دانلود نوحه
  • انشا درباره یک شکارچی ازچشم اهو با مقدمه - ایرانی عکس
  • انشا درباره مشاهده مسابقه فوتبال از روزنه تور دروازه pdf - دانلود نوحه
  • دانلود رمان فاجعه ی زیبا | هفیان - دانلود آهنگ فیلم رمان عاشقانه
  • داستان کوتاه و جالب درباره ورود موش به خانه
  • انشا درباره عاقبت فرار از مدرسه با مقدمه و نتیجه گیری - ایرانی عکس
  • معنی خانه - دیکشنری آنلاین آبادیس
  • دریافت حکم کارگزینی آموزش و پرورش کارمندان رسمی 95 | حکم فرهنگیان
  • سایت آموزش و پرورش استان سیستان و بلوچستان | پازما
  • این صفحه شما را به مطلب زیر هدایت می‌کند:

    علائم کمبود بیوتین یا ویتامین b7 در بدن - نبض ما

    برای مشاهده مطلب فوق، از لینک مقابل استفاده نمایید: علائم کمبود بیوتین یا ویتامین b7 در بدن - نبض ما
    عنوان فوق به صورت خودکار و توسط نرم‌افزار جستجوگر تولید شده‌است، لطفاً در صورتی‌که درخواست حذف این عنوان را دارید، کد ٢٠٢۵٣٨٢١٨ را به همراه موضوع به ایمیل info@porsyar.com ارسال نمایید. متن و محتوای مربوط به عنوان فوق در وبسایت nabzema.ir منتشر شده است و ‌«مجله ایرانی» در قبال آن هیچ مسئولیتی ندارد. بیشتر بدانید
    با عنایت به اینکه سایت «مجله فارسی» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است. (قانون تجارت الکترونیک)
    19-11-2017@14:10:16 GMT
    علائم کمبود بیوتین یا ویتامین b7 در بدن - نبض ما دانستنیهای سلامت و مشاوره پزشکی


    علائم کمبود بیوتین یا ویتامین b7 در بدن آخرین بروزرسانی اردیبهشت ۲۱, ۱۳۹۶ بیوتین یا ویتامین B7 به نام ویتامین H یا کوآنزیم R نیز شناخته می شود. این ویتامین یک ترکیب محلول در آب است و یکی از ویتامین های B کمپلکس محسوب می شود.

    – اگر قصد دارید به سلامت پوست یا مو و حتی ناخن‌هایتان اهمیت دهید، اگر باردارید و می‌خواهید را بهتر طی کنید، اگر دیابت دارید یا دستگاه گوارشتان خوب کار نمی‌کند و… بگذارید شما را با خواص یک ویتامین مفید به نام «بیوتین» آشنا کنیم.

    بیوتین جزو ویتامین‌های گروه B و محلول در آب است.  ویتامین H یا ویتامین B۷  هم گفته می شود. این ویتامین در متابولیسم چربی‌ها، کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها و تولید انرژی در بدن تاثیر زیادی دارد. در مواد غذایی گوناگون، هم به شکل بیوتین و هم به شکل نوعی ترکیب  پروتئینی پیدا می‌شود. میزان دسترسی بدن به ویتامین B7 و جذب آن از انواع غذاها متفاوت است.

    جذب ویتامین B7 در بخش فوقانی روده کوچک بعد از جدا شدن از پروتئین متصل شونده به آن، صورت می‌گیرد. این ویتامین توسط باکتری‌های روده بزرگ (کولون) نیز ساخته می‌شود، به همین دلیل دفع مدفوعی بیوتین ۲ تا ۳ برابر میزان دریافت آن می‌باشد. میزان دسترسی بدن به بیوتین تولیدی در کولون بطور دقیق مشخص نیست، ولی شاید حدود ۵۰ درصد مقدار  نیاز از این راه تامین شود.

    نشانه های متداول کمبود بیوتین در بدن عبارتند از: نازک شدن موها (اغلب با تغییر رنگ مو) حلقه قرمز رنگ و پوسته‌ای، دور چشم‌ها، بینی و دهان علائم عصبی از جمله افسردگی، بی‌حالی و توهم حس خارش در بازوها و پاها نقش ویتامین B7 در بدن به سلامت ناخن، پوست و مو کمک می‌کند

    بیوتین سبب می‌شود که بدن کراتین بیشتری تولید کند. کراتین پروتئینی است که در رشد مو، ناخن و بهبود پوست نقش دارد. بنابراین با استفاده از مکمل‌های این ویتامین یا مواد غذایی که به طور طبیعی حاوی بیوتین هستند، می‌توان شاهد تغییرات بزرگی در پوست و مو بود. تحقیقات نشان می‌دهد ضخامت ناخن افرادی که از مکمل‌های بیوتین استفاده می‌کنند، ۲۵ درصد بیشتر از زمانی است که به مقدار کافی ویتامین B7 دریافت نمی‌کنند.

    به حفظ سلامت زنان باردار کمک می‌کند

    کمبود بیوتین در میان زنان باردار بسیار شایع است. تحقیقات نشان می‌دهد که کمبود این ویتامین در بدن زنان باردار، می‌تواند احتمال رشد غیرطبیعی جنین را افزایش دهد. استفاده از مکمل‌های به زنان باردار توصیه شده است؛ در این گزارش آمده است که مصرف روزانه ۳۰ میکروگرم بیوتین، به همراه اسید فولیک، کمبود ویتامین b7 بدن را جبران می‌کند.

    برای بیماران دیابتی مفید است

    مطالعات نشان می‌دهد که مصرف ویتامین B7 به همراه کروم، قند خون بیماران مبتلا به نوع ۱ و ۲ را کاهش می‌دهد؛ همچنین استفاده از بیوتین، مقاومت به انسولین در بیماران دیابت نوع ۲ را کاهش می‌دهد. مطالعات منتشر شده در نشریه Diabetes Technology and Therapeutics نشان می‌دهد که میزان قند خون بیمارانی که به مدت ۴ هفته از بیوتین و کروم استفاده کرده‌اند، به میزان قابل توجهی کاهش یافته و علاوه بر این، کاهش چشمگیری در میزان کلسترول شرکت‌کنندگان مشاهده شده است.

    خواص و فواید دیگر این ویتامین:

    –  سبب بهبود عملکرد دستگاه گوارش می‌شود

    – متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد

     – به سنتز اسیدهای چرب و گلوکز کمک می‌کند

    – در حفظ سلامت بافت عضله، مغز استخوان و سیستم عصبی موثر می‌باشد

    – دریافت مقدار مناسب بیوتین به کنترل وزن بدن، سلامت قلب، کاهش کلسترول خون کمک می‌کند.

    – در مشکلاتی مثل التهاب روده، کولیت اولسر، و یا اسهال مزمن، بنا به نظر پزشک متخصص می‌توان از بیوتین استفاده کرد.

    منابع طبیعی تامین‌کننده بیوتین در بدن

    بیوتین بصورت طبیعی در خیلی از خوراکی‌ها وجود دارد. غلات سبوس‌دار، نان سبوس‌دار، تخم‌مرغ، لبنیات، آجیل، ماهی سالمون و مرغ سرشار از ویتامین b7 هستند. همچنین جگر، قلوه، شیر، برنج قهوه‌ای، حبوبات، مغزها (گردو، بادام، فندق و…)، اسفناج، براکلی، گل کلم و … از منابع غنی و خوب بیوتین محسوب می‌شوند.

    بیوتین درون غذا معمولا به پروتئین جسیبده است و جذب پایینی دارد. معمولاً یک پخته ۱۳ تا ۲۵ میکروگرم و هر ۹۰ گرم جگر پخته حدود ۲۷ تا ۳۵ میکروگرم بیوتین دارد. همچنین مکمل‌های بیوتین به صورت قرص و آمپول در داروخانه‌ها وجود دارد ولی بهترین منبع آن، مواد غذایی طبیعی است.

    چگونه از تامین بیوتین مورد نیاز بدن مطمئن شویم؟

    در همه گروه‌های سنی، با استفاده درست از تمام گروه‌های اصلی غذایی شامل گروه نان و غلات، میوه‌ها، سبزی‌ها، گوشت و تخم‌مرغ، شیر و لبنیات در برنامه غذایی روزانه، می‌توان از تامین کافی‌ این ویتامین مطمئن شد و نیازی به استفاده از قرص بیوتین نمی‌باشد.

    عوارض مصرف قرص بیوتین

    به نظر می‌رسد که قرص بیوتین مکملی بی‌خطر حتی در مقادیر مصرف بالا می‌باشد. با این حال اگر شما باردار هستید و یا شیر می‌دهید می‌بایست قبل از مصرف آن با پزشک صحبت کنید.

    تاثیر فرایندهای پخت و نگهداری بر میزان بیوتین موجود در مواد غذایی

    این ویتامین در برابر نور و حرارت تقریباً مقاوم می‌باشد ولی تا حدودی در برابر اکسیداسیون بی‌ثبات است. جذب بیوتین تخم‌مرغ بعد از پخت کامل سفیده با کفایت بهتری صورت می‌گیرد و در حبوبات نیز با جوانه زدن محتوای بیوتین افزایش می‌یابد.

    – گردآوری

    علائم کمبود بیوتین یا ویتامین b7 در بدن4.5 (90%) 2 رای
    سوال پزشکی دارید ؟!؟
    کانال نبض ما رو نمی دانید ؟!!
    ساختمان پزشکان

    متخصص قلب و عروق

    متخصص فشارخون

    متخصص بیهوشی و درد

    متخصص دندانپزشکی

    پیام بگذارید دکتر سلام برای پیشگیری از سرطان دهانه رحم چه باید کرد؟ 4,248 وزن ایده آل متناسب با قد شما چند است؟ 35,870 روز جهانی فیبریلاسیون دهلیزی 154 تکرر ادرار چیست و چرا ایجاد می شود؟ +ویدئو 2,674 مطالب برگزیده طلایی ترین زمان برای باردار شدن نکاتی مهم درباره رابطه با همسر مصروع راهکارهای خانگی برای درمان پوست چرب + 1 ترفند چرا از بیهوشی هنگام جراحی می ترسیم؟ ویدیو های سلامت پلاکت پایین خون نشانه چیست؟ 94,948 با بیماری عروق کرونری آشنا شوید 224 گیاه رازیانه و خواص بیشمار آن+ویدئو 6,536 ضربان قلب خود را اندازه گیری کنید! 3,828 روش های کنترل فشار خون چیست؟ + ویدیو 760 گردشگری سفر یک روزه اطراف تهران کجا بریم؟ به امن ترین شهر ایران سفر کنید ۱۱ اشتباه در برنامه ‌ریزی سفر حقایق علمی تعجب برانگیز درباره مسافرت مطالب پر بازدید درمان شقاق مقعدی با عسل و ۴ راهکار خانگی دیگر ۴ خاصیت شگفت انگیز ماسک لیموترش انواع بهترین آزمایش برای تشخیص ایدز یا عفونت HIV آنچه که در مورد سرطان سینه باید بدانید انگور سیاه یا قرمز،کدام مفید تر است؟ درباره قرص زیپمت چه می دانید؟  رفع بوی بد دهان ، رایحه ای از جهنم! نکات بسیار مهم در برخورد با روشندلان بهداشت جنسی 13 روش مطمئن برای پیشگیری از بارداری نکاتی مهم درباره رابطه زناشویی در دوران بارداری تریکوموناس شایع ترین بیماری مقاربتی چرا رابطه زناشویی مفید است؟ بررسی تاثیر انتظارات واقعی زوجین در رابطه زناشویی زیباکده زیبایی اندام به چه قیمتی! سریعترین روش برای رفع شلی بازو! چند تمرین ساده مختلف بدنسازی در منزل معجزه پوشیدن لباس های ورزشی پلاستیکی نکاتی درباره کندن موی بینی و گوش تغذیه و رژیم انگور سیاه یا قرمز،کدام مفید تر است؟ ۴ خاصیت شگفت انگیز ماسک لیموترش طریقه مصرف رازیانه برای تنظیم قاعدگی خواص و ارزش غذایی سیب با پوست! بدترین و بهترین غذای مغز برای کودکان مطالب پیشنهادی ۸ وضعیت خطرناک پزشکی که چهره تان نشان می دهد مرداد ۳, ۱۳۹۶ بروز دیابت و بیماری قلبی در نوجوانان چاق مهر ۱۱, ۱۳۹۵ انرژی کافی بدن با نان صبحانه تخته ای تیر ۳۱, ۱۳۹۶ قبلی بعدی 1 از 1,023 کلیه حقوق برای سایت پزشکی نبض ما محفوظ است و باز نشر مطالب فقط با ذکر نام و آدرس nabzema.ir مجاز است.
    دلیل بوی بد دهان پس از بیدار شدن از خواب همه ما صبح ها که از خواب بیدار می شویم شرایطی مشابه را در دهان خود تجربه کرده و به واسطه بوی بد شکل گرفته در این قسمت از بدن تمایلی نداریم پیش از مسواک زدن با فرد دیگری صحبت کنیم. اما دلیل شکل گیری این بوی بد چیست؟ در ادامه بخوانید: در بیشتر موارد، بوی بد...
    غذاهایی که به خواب بهتر کمک می کنند در تحقیقات انجام شده معلوم شد، زنانی که گزارش کرده بودند خواب بهتری دارند، نسبت به سایر افراد، در رسیدن به اهداف کاهش وزن خود 33 درصد موفق تر بودند. قصد شما چه این باشد که اندام بهتری داشته باشید یا اینکه فقط می خواهید با احساس بهتری صبح ها از خواب بیدار شوید، بهتر است غذاهای زیر...
    طرز تهیه سوپ پیاز فرانسوی در مطلب زیر طرز تهیه سوپ پیاز فرانسوی را ذکر کرده ایم. در ادامه بخوانید: مواد لازم پیاز خلال شده 550 گرم سس بشامل رقیق 1 لیوان آب مرغ 1 لیتر پنیر پیتزا رنده شده 150 گرم روغن مایع 50 گرم آب لیمو 2 قاشق سس سویا 2 قاشق برگ بو 2 عدد نمک و فلفل به...
    طرز تهیه سوفله شکلاتی مکزیکی در مطلب زیر به ذکر طرز تهیه سوفله شکلاتی مکزیکی پرداخته ایم. در ادامه بخوانید: مواد لازم کره 2 قاشق سوپخوری خاک قند 60 گرم شکلات نیمه شیرین (ساده) 105 گرم شکر گرانوله 2 قاشق سوپخوری شیر 3 قاشق سوپخوری پودر دارچین 1/4 قاشق چایخوری عصاره وانیل 1 قاشق چایخوری زرده ی تخم مرغ 2 عدد سفیده...
    تاثیر مصرف یک فنجان قهوه در پیشگیری از حمله قلبی طبق نتایج یک مطالعه مقدماتی جدید، نوشیدن هر فنجان قهوه ریسک مشکلات قلبی را کاهش می دهد. در ادامه بیشتر بخوانید: لورا استیونس، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه کلورادو، در این باره می گوید: «نوشیدن یک فنجان قهوه ریسک سکته، نارسایی قلبی و بیماری قلبی عروق کرونر را کاهش می دهد.» بررسی پیشرفته داده های بدست آمده...
    سفتی و درد ماهیچه ای را چگونه برطرف کنیم؟ تا به حال سفت و دردناک شدن ماهیچه های گردن و شانه را پس از بیدار شدن از خواب تجربه کرده اید؟ در این حالت، هرحرکتی می تواند باعث شود درد تیر کشنده ای را در ناحیه پشت و کمر احساس کنید. چرا این اتفاق می افتد؟ در ادامه پاسخ به این سوالاترا بخوانید: عدم تعادل کلسیم...
    تأثیرات مخفی آزار و اذیت جنسی بر سلامت زنان آزار و اذیت جنسی در محل کار موضوع جدیدی نیست، اما با بلند شدن صدای زنان مشهور هالیوود و اتهامات سنگین علیه افرادی مانند هاروی واینستین، کوین اسپیسی و لوئیس سی. کی، شاهد موج جدیدی از توجه به این مسئله هستیم. از تجارب آن ها آموختیم که آزار جنسی می تواند قربانیان خود را ویران کند و علاوه...
    خطرات کاشتن ناخن کاشت ناخن در سال های اخیر، به یکی از کارهای پر طرفدار تبدیل شده، تا جایی که حتی برخی از دخترهای نوجوان هم متاسفانه به این مساله روی آورده اند. بسیاری از افراد تصور می کنند کاشت ناخن، مشکلی را برای آنها به وجود نمی آورد در حالی که این باور، نادرست است. دکتر داریوش دائر، متخصص پوست،...
    طرز تهیه لازانیای اسفناج لازانیا از محبوب ترین غذاها در سراسر دنیاست. لازانیای اسفناج تنوعی در طبخ این غذای محبوب و خوشمزه ایجاد میکند. در ضمن این غذا برای گیاهخوارانی که پنیر میخورند هم مناسب است. چون در آن فقط از مایه ماکارونی با سویا و اسفناج استفاده میشود. برای تهیه لازانیای اسفناج نیازی به سس سفید (سس بشامل نیست). این لازانیا...
    طرز تهیه پای ماکارونی یکی از سختی های درست کردن پای و تارت تهیه خمیر آنهاست که نیاز به کمی مهارت دارد اما پای ماکارونی این دشواری را برای شما برطرف میکند چون در آن به جای خمیر از ماکارونی استفاده میشود. البته شاید دیدن دو واژه ماکارونی و پای کنار هم برای شما عجیب باشد ولی جای نگرانی نیست. شکی نیست...
    از سراسر وب