22-11-2017@03:48:46 GMT
  • عکس نوشته تبریک تولد ( 150 متن و عکس زیبا برای تولدت مبارک ) - شهر مطلب
  • عکس پروفایل تولد مبارک و عکس نوشته زیبا و عاشقانه تبریک تولد جدید و خاص
  • عکس نوشته تبریک تولد با متن های زیبا و جالب
  • عکس نوشته های تبریک ولادت امام زمان (عج) برای پروفایل
  • تبریک تولد مادر به دختر با متن های بسیار زیبا و دلنشین
  • عکس ، متن ، اس ام اس و جملات خاص تبریک تولد جدید و زیبا 97 و 2018
  • عکس نوشته و متن زیبا در مورد پدر سایت عاشقانه لاوفور|Love4.IR
  • دانلود Fightback 1.8.0+mod بازی مبارزات خیابانی به همراه دیتا برای اندروید
  • Bruce Lee Street Fight 1.6 - دانلود بازی مبارزه خیابانی بروسلی اندروید
  • دانلود رایگان فیلم مبارز خیابانی با لینک مستقیم
  • دانلود Brothers: Clash of Fighters 4.3 بازی مبارزه ای بوکس خیابانی اندروید
  • دانلود رایگان فیلم مبارز خیابانی با بازی ژان کلود ون دام
  • دانلود قسمت آخر سریال گسل - ویدوان
  • سریال عشق اجاره ای قسمت vidofa com
  • همه‌چيز درباره عفونت ادراري كودكان
  • نحوه گذاشت یورین بگ برای نی نی دختر و آزمایش ادرار | تبادل نظر نی نی سایت
  • سوزش و تكرر ادرار به علت التهاب غیر عفونی مثانه - دکتر هوشنگ قوامی
  • مدارک و مراحل فارغ التحصیلی پیام نور - اخبار پیام نور
  • سوالات خود را درباره پیام نور از اینـــجا بپرسید - اخبار پیام نور
  • تحقیق درباره تفاوت رونوشت و رونوشت پنهان در ایمیل چیست؟ - کافه لینک
  • صندوق پست الکترونیکی و کاربرد گزینه های مرتبط با آن
  • چگونه‌بخشی از‌متن‌را‌در‌Wordغیرقابل ویرایش کنیم - سایت خبری تحلیلی تابناك|اخبار ایران و جهان|TABNAK
  • هشت ترفند که شما را در اینستاگرام حرفه‌ای می‌کند!
  • همه موشک‌های ایران؛ از مافوق صوت‌ها تا موشک‌های قاره‌پیما - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • ترفندهای اینستاگرام و هرآنچه می خواهید بدانید
  • انشا ادبی و زیبا در مورد پاییز فصل هزار رنگ با مقدمه و نتیجه گیری - نی نای
  • ۱۰ جمله‌ای که افراد باهوش در محل کار هرگز نمی‌گویند | چطور
  • انشا زیبا و ادبی در مورد محرم و عاشورای کربلا - نی نای
  • معنی باران - دیکشنری آنلاین آبادیس
  • یک انشا کوتاه در مورد پاییز تضاد داشته باشد - ایران فراز
  • معنی فصل - دیکشنری آنلاین آبادیس
  • مروری بر سمبل های حیوانی کشورها
  • معنی اعتبار - دیکشنری آنلاین آبادیس
  • کتاب خیابان بوتیک های خاموش:پاتریک مودیانو | شهر کتاب آنلاین
  • خیابان بوتیک های خاموش نوشته پاتریک مودیانو | پسر سمیرمی
  • دانلود کتاب خیابان بوتیک های خاموش رایگان - دانلود نوحه
  • خود آموز آمادگی دفاعی دهم - Android Apps on Google Play
  • بررسی میزان رضایت بیماران بستری از خدمات پزشكی, پرستاری
  • تحلیل عوامل موثر بر رضایت بیماران از کیفیت خدمات بیمارستانی (مورد تحقیق: بیمارستان دولتی در مشهد 1388) - Noor Specialized Journal Website
  • مقاله بررسی میزان رضایتمندی بیماران بستری از خدمات پزشکی
  • مقاله رضایتمندی بیماران با sedoanalgesia در مقابل بی دردی زیر عنکبوتیه در اندویورولوژی - سایپرز، باشگاه دانش
  • مقاله رضایتمندی بیماران با مراقبت های اضطراری و اولویت برای تغییر در یک بیمارستان آموزشی دانشگاه در نیجریه - سایپرز، باشگاه دانش
  • کتاب هفت فیلم نامه از اصغر فرهادی:اصغر فرهادی | شهر کتاب آنلاین
  • رونمایی کتاب «هفت فیلم‌نامه از اصغر فرهادی» - ایسنا
  • كتابسراي اشجع - کتاب هفت فیلمنامه از اصغر فرهادی - خرید آنلاین کتاب، فروش اینترنتی کتاب، سفارش تلفنی، ارسال پستی، تخفیف کتاب
  • دانلود هفت فیلمنامه از اصغر فرهادی/کتابنامه
  • تیکه ( کیبورد استیکر و ویدیو ) - Android Apps on Google Play
  • دانلود فیلم ایرانی مبارزان کوچک - هکس دانلود
  • کانال تلگرام نمونه سوال متوسطه دوره اول (هفتم، هشتم، نهم)
  • کانال تلگرام کانال ادبیات فارسی رضا ترک زبان
  • کانال تلگرام ادبیات کنکور میرعمادی | دایرکتوری سایت ها
  • تحقیق بلاغت در ادبیات فارسی | کانال تلگرامی دانلود مقاله
  • استخدام سرایدار تهران - آگهی استخدام سرایدار تهران - استخدام های سال 1396 سرایدار تهران
  • استخدام سرایدار تبریز - آگهی استخدام سرایدار تبریز - استخدام های سال 1396 سرایدار تبریز
  • استخدام سرایدار و نظافتچی | تبادل نظر نی نی سایت
  • استخدام سرایدار + کارگر ساده در تهران - 3 مهر 96 - پرداد | پارس مطلب
  • استخدام سرايدار در يك استخر پرورش ماهي
  • شپش سر - روش خانگی و گیاهی درمان شپش سر | (خیلی مهم) • پوست و مو - جوش - درمان خانگی جوش • همراه با علم - سایت علمی ، آموزشی ، خانواده ، پزشکی ، آرایش و زیبایی
  • 9 روش برای درمان شپش سر در کودک/ چگونه این دشمنان سِمِج را از بین ببریم؟ | مجله نی نی سایت
  • درمان شپش سر با چند روش ساده و موثر خانگی | چطور
  • سه دستور مجرب جهت رفع نحسی و بدبیاری در خانه - دین و اندیشه
  • فال مجله آراد جوان 95 بایگانی - پورتال رنگی
  • فال مجله آراد جوان شهریور 95 - ایران فراز
  • فال اراد جوان اسفند 95 بایگانی - پورتال رنگی
  • دانلود کتاب جادوی امواج صوتی
  • ارسال فایل با امواج صوتی | شبکه
  • انتقال وجه با امواج صوتی ممکن شد - ایسنا
  • عروسی عمر ودفنه در سریال عشق اجاره ای | گالری عکس
  • سریال عشق اجاره ای-Kiralikasks Fotos en @eshghe_ejaree Cuenta de Instagram
  • جدیدترین عکسهای بازیگران زیبای سریال عشق اجاره‌ای
  • کتاب «راز زندگی مرلین مونرو» برای تصویربرداری فیلمنامه می‌شود - اخبار سینمای ایران و جهان - سینماپرس
  • همه آنچه از مرلین مونرو پرعکس ترین و زیباترین زن جهان نمی دانستید: از بزرگ ترین ظلمی که به تمام خانم ها کرد تا روابط نامشروع با رئیس جمهور و همچنین دفن شدنش کنار قبر شعبان بی مخ!!! | تی وی پلاس اولین مجله ویدئویی ایران
  • زندگی و مرگ مریلین مونرو هنوز هم یک راز است
  • mp4.ir - دانلود سریال عشق اجاره ای - دوبله فارسی - قسمت7
  • دانلود سریال سریال عشق اجاره ای قسمت 7
  • تارنمای دکتر امیر یوسفی amisef com
  • مدرک روانشناسی چیست | عکس تلگرام
  • دکتر باقر غباری بناب روان پدیا مشاوره ازدواج و روانشناسی
  • دانلود بهترین مجموعه آهنگ بی کلام عاشقانه و غمگین ترکی
  • دانلود آهنگ جدید مجید خراطها بنام 11
  • سانگ سرا | جهان موسیقی بی کلام
  • سانگ سرا | جهان موسیقی بی کلام
  • دانلود آهنگ Mustafa Ceceli به نام Al götür beni
  • دانلود آهنگ جدید بهرنگ مدحی به نام گوتور بنی
  • مجموعه رمان - Android Apps on Google Play
  • آخرین حرف های مرتضی پاشایی - سایت خبری تحلیلی تابناك|اخبار ایران و جهان|TABNAK
  • ۹ عبارتی که افراد باهوش هرگز در مکالمه‌ها به‌کار نمی‌برند | چطور
  • دانلود رمان پاورق زندگی جلد دوم | پریبانو کاربر انجمن نگاه دانلود | نگاه دانلود
  • از فنگ شویی چی میدونید؟ | تبادل نظر نی نی سایت
  • دانلود رمان سوگلی سال های پیری | نگاه دانلود
  • دانلود رمان بر خاک احساس قدم میگذارم جاوا،اندروید،ایفون،pdf،تبلت | نگاه دانلود
  • عکس نوشته های داغون کننده | ایران پرج
  • عکس نوشته های غمگین فارسی عاشقانه زیبا 94 - 13
  • عکس نوشته داغون کننده | عکس پروفایل حال داغون | پروفایل داغون کننده
  • عکس نوشته های داغون کننده ایستاگرامی
  • عکس نوشته های عاشقانه رمانتیک - Android Apps on Google Play
  • «عکس نوشته پروفایل» | عکس های عاشقانه و غمگین • جملات عاشقانه • همراه با علم - سایت علمی ، آموزشی ، خانواده ، پزشکی ، آرایش و زیبایی
  • دانلود رایگان حل المسائل ریاضی عمومی ۲
  • دانلود رایگان حل المسائل ریاضی عمومی ۱
  • دانلود کتاب ریاضیات عمومی ایساک مارون - جلد دوم
  • 4 کتاب مشهور در زمینه محاسبات ذهنی و سریع ریاضی - مثبت بینان شریف
  • پرونده کامل ترموستات + نکات و آموزش تعویض
  • آموزش تعویض ترموستات و هواگیری پژو پارس/ سمند /۴۰۵ +تصاویر | مجله خودرو کارستان
  • آموزش نحوه تعویض ترموستات پژو ۴۰۵ + ویدئوی اختصاصی! - چرخان
  • تعویض ترموستات پژو 405 | مجله خودرو کارستان
  • دانلود تعویض ترموستات پژو 405 ، پژو پارس ، سمند
  • پرونده کامل ترموستات نکات و آموزش تعویض
  • دمای موتور، جوش آوردن، ترموستات و مباحث مربوط به دمای آب 206 - موتور و قوای محرکه - انجمن تخصصی پژو ۲۰۶
  • ال جی ایران | LG MG-2312 – مایکروویو گریل 23 لیتری ال‌جی
  • کیک و شیرینی با مایکروفر LG | تبادل نظر نی نی سایت
  • **آشپزی با سولاردام ال جی** | تبادل نظر نی نی سایت
  • ال جی ایران | LG MG-4012 – مایکروویو گریل آیینه ای 40 لیتری ال جی
  • نوشتن درخواست اداری – نحوه صحیح نوشتن نامه اداری - کارمند کنترل
  • ایران مجری - متن نامه های اداری و رسمی + 30 نمونه نامه اداری
  • نحوه نوشتن نامه اداری به همراه مثال هایی از نامه نگاری اداری - کارمند کنترل
  • نامه توبیخ پرسنل اداری چگونه نوشته می شود به همراه نمونه متن نامه - کارمند کنترل
  • دانلود نمونه نامه اداری word ، pdf آموزش نگارش | آرشیو نامه های اداری
  • طریقه نوشتن نامه اداری و رسمی | آموزش مجازی | مدرک معتبر
  • نمونه نامه های اداری - Android Apps on Google Play
  • این صفحه شما را به مطلب زیر هدایت می‌کند:

    ‫راهنمای رزرو غذا در سامانه اتوماسیون تغذیه دانشگاه فرهنگیان 4 |مرکز آموزش عالی شهید میرشاکی الیگودرز

    برای مشاهده مطلب فوق، از لینک مقابل استفاده نمایید: ‫راهنمای رزرو غذا در سامانه اتوماسیون تغذیه دانشگاه فرهنگیان 4 |مرکز آموزش عالی شهید میرشاکی الیگودرز
    عنوان فوق به صورت خودکار و توسط نرم‌افزار جستجوگر تولید شده‌است، لطفاً در صورتی‌که درخواست حذف این عنوان را دارید، کد ٢٠٢۵٣٨٠١٢ را به همراه موضوع به ایمیل info@porsyar.com ارسال نمایید. متن و محتوای مربوط به عنوان فوق در وبسایت shml.te.cfu.ac.ir منتشر شده است و ‌«مجله ایرانی» در قبال آن هیچ مسئولیتی ندارد. بیشتر بدانید
    با عنایت به اینکه سایت «مجله فارسی» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است. (قانون تجارت الکترونیک)
    22-11-2017@03:48:46 GMT
    ‫ راهنمای رزرو غذا در سامانه اتوماسیون تغذیه دانشگاه فرهنگیان 4 | مرکز آموزش عالی شهید میرشاکی الیگودرز در حال بارگذاری ... در مرورگر شما Javascript فعال نیست. برای استفاده بهتر از این سایت آن را فعال کنید. بیشتر
    مرکز آموزش عالی شهید میرشاکی الیگودرز | | پنج‌شنبه ۲۷ مهر ۱۳۹۶ / / امتیاز دهید : راهنمای رزرو غذا در سامانه اتوماسیون تغذیه دانشگاه فرهنگیان 4 دوشنبه 21 دی 1394 ساعت 7:46 شماره فایل: 125470
    حجم فایل: 47.92 KB | اندازه تصویر: 650 * 471
    تعداد بازدید: 82 | آخرین بازدید: 9 ساعت پیش



    نظرات کاربران

    استان لرستان شهرستان الیگودرز ،خط کمربندی ، مرکز آموزش عالی شهید میرشاکی کدپستی :۶۸۶۱۷۹۸۵۱۱ نمابر:۰۶۶۴۳۳۴۲۰۱۱    تلفن: ۰۶۶۴۳۳۲۳۸۱۱
    © تمام حقوق این سایت متعلق به دانشگاه فرهنگیان است.

    پردیس ها و مراکز : اطلاع رسانی المپیاد های ورزشی دانشجو معلمان سراسر کشور بازنشستگان سراسر کشور تکریم مردم و رسیدگی به شکایات دانشـــــــــــــــگاه فــــــرهنگـــیان مدیریت امور پردیس های اســـــــــــــــــــــــتـــــان تـــهـــــــــــــران دانشگاه فرهنگیان دانشگاه فرهنگیان مدیریت امور پردیس های استان البرز دانشگاه فرهنگیان پردیس شهید بهشتی هرمزگان دانشگاه فرهنگیان مدیریت امور پردیس های استان ایلام دانشگاه فرهنگیان مدیریت امور پردیس های استان زنجان دانشگاه فرهنگیان مدیریت امور پردیسهای استان خراسان شمالی دانشگاه فرهنگیان مرکز آموزش عالی دانشور نیشابور دانشگاه فرهنگیان واحد شهید مطهری شیراز دانشگاه فرهنگیان پردیس امام جعفر صادق(ع)خراسان شمالی(خواهران) دانشگاه فرهنگیان پردیس امام خمینی (ره) گلستان دانشگاه فرهنگیان پردیس شهید باهنر بیرجند دانشگاه فرهنگیان پردیس شهید باهنرمرکزی دانشگاه فرهنگیان پردیس شهیدان پاک نژاد یزد دانشگاه فرهنگیان مرکز آموزش عالی شهید شرافت تهران دانشگاه فرهنگیان پردیس حکیم فردوسی البرز دانشگاه فرهنگیان پردیس شهید باهنر شهرکرد دانشگاه فرهنگیان پردیس شهید بهشتی خراسان رضوی دانشگاه فرهنگیان پردیس نسیبه تهران دانشگاه فرهنگیان پردیس حضرت فاطمه الزهرا(س) یزد دانشگاه فرهنگیان پردیس علامه امینی آذربایجان شرقی دانشگاه فرهنگیان مدیریت امور پردیسهای استان هرمزگان دانشگاه فرهنگیان پردیس بنت الهدی صدر اردبیل دانشگاه فرهنگیان پردیس شهید مدرس کردستان دانشگاه فرهنگیان پردیس علامه طباطبایی اردبیل دانشگاه فرهنگیان - پردیس امام علی (ع) رشت دانشگاه فرهنگیان استان کرمان پردیس خواجه نصیر الدین طوسی دانشگاه فرهنگیان استان کرمان پردیس شهید باهنر دانشگاه فرهنگیان خراسان شمالی پردیس امام محمد باقر(ع) دانشگاه فرهنگیان واحد ثامن الحجج (ع) مشهد دبیرخانه دائمی جشنواره های فرهنگی دبیرخانه هیات اجرایی جذب اعضای هیات علمی دفتر نهاد نمایندگی مقام معظم رهبری سامانه پرسش و پاسخ نهاد نمایندگی مقام معظم رهبری سایت پیشکسوتان دانشگاه فرهنگیان سی و یکمین جشنواره ملی قرآن و عترت دانشجویان سراسر کشور مدیریت امور پردیس های استان کردستان مدیریت استان خراسان جنوبی مدیریت امور پردیس های استان اردبیل مدیریت امور پردیس های استان سیستان و بلوچستان مدیریت امور پردیس های استان قم مدیریت امور پردیس های استان مرکزی مدیریت امور پردیس های استان کرمان مدیریت امور پردیس های چهارمحال و بختیاری مدیریت امور پردیسهای دانشگاه فرهنگیان استان یزد مدیریت امور پردیسهای استان آذربایجان غربی مدیریت امور پردیسهای استان اصفهان مدیریت امور پردیسهای استان بوشهر مدیریت امور پردیسهای استان خراسان رضوی مدیریت امور پردیسهای استان خوزستان مدیریت امور پردیسهای استان سمنان مدیریت امور پردیسهای استان فارس مدیریت امور پردیسهای استان قزوین مدیریت امور پردیسهای استان لرستان مدیریت امور پردیسهای استان همدان مدیریت امور پردیسهای استان کهگیلویه و بویراحمد مدیریت امور پردیسهای استان گلستان مدیریت امور پردیسهای استان گیلان مدیریت امور پردیسهای دانشگاه فرهنگیان استان آذربایجان شرقی مدیریت امورپردیسهای استان مازندران مدیریت امورپردیسهای استان کرمانشاه مرکز آموزش عالی شهید باهنر تهران مرکز آموزش عالی آزادگان نیر اردبیل مرکز آموزش عالی امام خمینی سلماس مرکز آموزش عالی امام خمینی(ره) کاشان مرکز آموزش عالی امام رضا(ع) اندیمشک مرکز آموزش عالی حضرت فاطمه (س) قائم شهر مرکز آموزش عالی زینب کبری (س ) بروجرد مرکز آموزش عالی زینب کبری (س) کازرون مرکز آموزش عالی سلمان فارسی فارس مرکز آموزش عالی شهدای مکه تهران مرکز آموزش عالی شهید بهشتی اقلید مرکز آموزش عالی شهید بهشتی و بلال حبشی تهران مرکز آموزش عالی شهید بهشتی گنبد کاووس مرکز آموزش عالی شهید دکتر آیت نجف آباد مرکز آموزش عالی شهید رجایی اصفهان مرکز آموزش عالی شهید رجایی بابل مرکز آموزش عالی شهید رجایی تربت حیدریه مرکز آموزش عالی شهید رجایی فرخ شهر مرکز آموزش عالی شهید مدنی(ره) قم مرکز آموزش عالی شهید مطهری خوی مرکز آموزش عالی شهید مطهری نوشهر مرکز آموزش عالی شهید میرشاکی الیگودرز مرکز آموزش عالی شیخ مرتضی انصاری دزفول مرکز آموزش عالی عترت واوان اسلامشهر مرکز آموزش عالی علامه طباطبایی سبزوار مرکزآموزش عالی امام جعفر صادق(ع) بهبهان مرکزآموزش عالی بنت الهدی صدر فردوس مرکزآموزش عالی بیت الهدی آمل مرکزآموزش عالی حضرت خدیجه کبری (س) دزفول نخستین اجلاس سراسری استادان دانشگاه فرهنگیان پردیس آیت الله طالقانی(ره) قم پردیس آیت اله خامنه ای گلستان پردیس آیت اله کمالوند خرم آباد پردیس الزهرا (س) زنجان پردیس الزهرا (س) سمنان پردیس امام جعفر صادق (ع) ایلام پردیس امام سجاد(ع) بیرجند پردیس امیر کبیر البرز پردیس بحرالعلوم چهارمحال و بختیاری پردیس بنت الهدی صدر بوشهر پردیس بنت الهدی صدر رشت پردیس بنت الهدی صدر قزوین پردیس بنت الهدی صدر کردستان پردیس حضرت رسول اکرم (ص) اهواز پردیس حضرت زینب کبری (س) اراک پردیس حضرت معصومه (س) قم پردیس دکتر شریعتی مازندران پردیس رسالت زاهدان پردیس زینبیه شهرستانهای تهران پردیس شهید ایزد پناه یاسوج پردیس شهید باهنر اصفهان پردیس شهید باهنر فارس پردیس شهید باهنر همدان پردیس شهید بهشتی زنجان پردیس شهید رجایی ارومیه پردیس شهید رجایی فارس پردیس شهید رجایی کرمانشاه پردیس شهید صدوقی کرمانشاه پردیس شهید مدرس ایلام پردیس شهید مطهری زاهدان پردیس شهید مفتح شهر ری پردیس شهید مقصودی همدان پردیس شهید هاشمی نژاد مشهد پردیس شهید چمران تهران پردیس شهیدرجایی سمنان پردیس شهیدرجایی قزوین پردیس صدیقه طاهره (س) مازندران پردیس علامه طباطبایی ارومیه پردیس علامه طباطبایی بوشهر پردیس علامه طباطبایی لرستان پردیس فاطمه الزهرا (س) تبریز پردیس فاطمه الزهرا اصفهان پردیس فاطمه الزهرا(س) اهواز پردیس فاطمه الزهرا(س) بندرعباس پردیس کوثر کهکیلویه و بویراحمد پژوهشکده تعلیم و تربیت اسلامی پژوهشکده مطالعات تربیت معلم کمیته ملی احیای هنر کنفرانس ملی و کنفرانس بین المللی یادگیری و آموزش الکترونیکی ایران

    | |
    طرز تهیه مافین پیتزایی در مطلب زیر طرز تهیه مافین پیتزایی را ذکر کرده ایم. در ادامه بخوانید: مواد لازم برای تهیه مافین پیتزایی فیله مرغ خرد شده 100 گرم . پیاز خردشده کوچک 1عدد . سیر رنده شده 1تا 2حبه تخم مرغ 2عدد . شیر 1/2 پیمانه . آرد سفید 220 گرم . قارچ خرد شده 100 گرم خامه 50...
    میوه هایی با میزان قند پایین افراد اغلب برای کاهش میزان قند دریافتی بدن تنها به کاهش مصرف نوشیدنی های شیرین و شکلات توجه دارند و اغلب از قند موجود در میوه های شیرین غفلت می کند. تمامی میوه ها حاوی قند هستند اما در برخی از آنها میزان بالاتری از این ماده وجود دارد. هرچند مصرف میوه روشی سالم برای افزودن مواد مغذی...
    طرز تهیه شکلات صبحانه نوتلا در مطلب زیر به ذکر طرز تهیه شکلات صبحانه نوتلا پرداخته ایم. در ادامه بخوانید: مواد لازم پودر کاکائو 2 قاشق سوپخوری شیر 2 قاشق سوپخوری خامه فرمی 1/3 فنجان کره 1/3 فنجان خاک قند 1/2 فنجان زرده تخم مرغ 2 عدد شکلات تخته ای 50 گرم فندق خرد شده به مقدار دلخواه طرز تهیه: پودر قند...
    گام هایی برای پیشگیری از اضافه وزن بعد از لاغری دغدغه کاهش وزن به تنهایی کافی و موثر نیست بلکه نگهداری وزن کاهش یافته و آگاهی از روش های آن مساله ای مهم تر به نظر می رسد. در این مطلب روش های موثر برای کنترل و نگهداری وزن، که متخصصان رژیم های غذایی توصیه کرده اند و افراد موفق در این زمینه به کار گرفته اند را...
    فواید دویدن روزانه بر اساس یک مطالعه که در مجله یک کالج آمریکایی قلب و عروق منتشر شده است که ارتباط بین دویدن و خطر مرگ در بیش از ۵۵۰۰۰ بزرگسال در بیش از ۱۵ سال را تجزیه و تحلیل می کرد. دانشمندان دریافتند که افرادی که در طول هفته می دوند، ۴۵ درصد خطر مرگ ناشی از بیماری های قلب...
    آیا زود‎پز مواد مغذی غذا را از بین می‎برد؟ بسیار منطقی است که درباره تاثیراتی که دیگ زود‎پز روی مواد غذایی می‎گذارد بدانیم، چون این وسیله در بسیاری از آشپزخانه‎ها اصلی‎ترین وسیله پخت‎و‎پز است. طرز‎ کار دیگ زود‎پز این وسیله، با ترکیبی از فشار و بخار کار می‎کند. درحالیکه به نظر می‎رسد حرارت بالا برای آشپزی لازم باشد، در‎ واقع فشار و بخار بیشتر‎ین قدرت را به...
    چند دستور غذایی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون بیماری کرون از مهمترین عوامل خطر ابتلا به این سرطان است. با بیماری کرون دستگاه گوارش دچار التهاب می شود. این التهاب عمدتا قسمت پایین روده کوچک را تحت تاثیر قرار می دهد اما می تواند هر نقطه از دستگاه گوارش از جمله روده بزرگ را نیز متاثر کند. همین التهاب خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را...
    رفتارهای غذایی که از مصرف شکر، خطرناکترند! اگر در چای و قھوه خود شکر نریزیم و به نوشابه و شیرینی ھم لب نزنیم، باز ھم ممکن است که در حال مصرف مقدار زیادی شکر باشیم. شکر به شکل موذیانه ای از بسیاری از راه ها، وارد غذای مصرفی ما می شود. در ادامه چند رفتار غلطی که بعد از ترک شکر و محصولات حاوی قند...
    دلیل بوی بد دهان پس از بیدار شدن از خواب همه ما صبح ها که از خواب بیدار می شویم شرایطی مشابه را در دهان خود تجربه کرده و به واسطه بوی بد شکل گرفته در این قسمت از بدن تمایلی نداریم پیش از مسواک زدن با فرد دیگری صحبت کنیم. اما دلیل شکل گیری این بوی بد چیست؟ در ادامه بخوانید: در بیشتر موارد، بوی بد...
    غذاهایی که به خواب بهتر کمک می کنند در تحقیقات انجام شده معلوم شد، زنانی که گزارش کرده بودند خواب بهتری دارند، نسبت به سایر افراد، در رسیدن به اهداف کاهش وزن خود 33 درصد موفق تر بودند. قصد شما چه این باشد که اندام بهتری داشته باشید یا اینکه فقط می خواهید با احساس بهتری صبح ها از خواب بیدار شوید، بهتر است غذاهای زیر...
    از سراسر وب