18-11-2017@12:04:49 GMT
  • عکس نوشته های عاشقانه رمانتیک - Android Apps on Google Play
  • معنی اسم قاسم - معنی قاسم - اسم پسر - اوما
  • اسم قلبی بساز - Android Apps on Google Play
  • عکس شما روی کیک تولد - Android Apps on Google Play
  • آزمون ورودی مراکز تخصصی فقهی حوزه علمیه - مرکز فقهی ائمه اطهار علیهم السلام
  • خود آموز مطالعات اجتماعی نهم - Android Apps on Google Play
  • حادثه چند صد میلیون دلاری عسلویه چگونه رقم خورد؟ +فیلم - سایت خبری تحلیلی تابناك|اخبار ایران و جهان|TABNAK
  • آرشیو کامل نمونه سوالات مهم و پرتکرار ریاضی با جواب | جدید دانلود
  • دانلود رایگان گام به گام دهم تمامی دروس و تمامی رشته ها | جدید دانلود
  • دانلود رمان عشق زورکی من جاوا،اندروید،pdf،ایفون | نگاه دانلود
  • رمان های عاشقانه - Android Apps on Google Play
  • رمان های صوتی - Android Apps on Google Play
  • دانلود رمان ارباب خشن و وحشی من - رمان سیتی
  • 10 رمان عاشقانه ای که هر کس باید بخواند
  • فیلم avengers 2 – انتقام جویان 2 با دوبله فارسی ( آپارات ) - سرزه
  • فیلم سینمای کاپیتان امریکا نخستین انتقام جو دوبله فارسی
  • فیلم انتقام جویان The Avengers 2012 با برگردان فارسی +( آپارات ) پخش - سرزه
  • انتقام قسمت ۳ ساخت گروه مدار۳۱۳ ::..
  • نقد و بررسی فیلم لوسی ( Lucy ) - مووی مگ
  • ۲۰ فیلم سینمایی برتر ابر قهرمانی تاریخ
  • دانلود فیلم آزمایش کشش فولاد و ترسیم نمودار تنش کرنش - فایل سیویل
  • دانلود ویدیو آزمایش کشش کوپلر (فیلم)
  • تحمیل نیرو به آموزش و پرورش/ جذب بدون ضابطه ۲۸۰ هزار معلم - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • آغاز به کار بطحایی از روز گذشته در وزارت آموزش و پرورش - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • شیوه نامه جدید جذب معلمان اعلام شد - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • معرفی بطحائی به عنوان وزیر پیشنهادی آموزش و پرورش - ایسنا
  • پیام وزیر آموزش‌ و پرورش به مناسبت بیستمین دوره‌ انتخابات شوراهای دانش‌آموزی | خبرگزاری ایلنا
  • پیام وزیر آموزش و پرورش به مناسبت آغاز سال تحصیلی جدید - ایسنا
  • وزارت آموزش و پرورش ایران بخشنامه جنجالی جذب معلمان را اصلاح کرد - ایران - RFI
  • جوابیه وزارت آموزش و پرورش به برخی اظهارنظرها درباره جذب و تأمین نیروی انسانی | خبرگزاری ایلنا
  • سرمای خفته گردوی تویسرکان را از پای درآورد/درختان می‌میرند - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • اتوماسیون اداری آموزش و پرورش شهرضا
  • مدیر جدید آموزش و پرورش شهرستان شهرضا معرفی شد - ایمنا
  • آدرس اتوماسیون اداری مناطق آموزش و پرورش اصفهان - گفتگو آزاد - انجمن تخصصی اصفهان کامپیوتر
  • دریافت حکم کارگزینی آموزش و پرورش کارمندان رسمی 95 | حکم فرهنگیان
  • دانلود مداحی جان اقا سنه قربان اقا از مجید بنی فاطمه - صاحب
  • سید مجید بنی فاطمه - شب عاشورا محرم 94 - جان آقام سنه قربان آقام (زمینه)
  • دانلود نوحه سید مجید بنی فاطمه جان آقا سنه قربان آقا - دانلود آهنگ جدید
  • کیت بری جادوگری ذهن انجام می دهد | TED Talk
  • آموزش زبان انگلیسی رایگان از الفبا آموزش فشرده زبان انگلیسی
  • کیت بری جادوگری ذهن انجام می دهد | TED Talk
  • انگلیسی - 50،000 کلمات – Android Apps on Google Play
  • آموزش HTML - بخش نهم: نوشتن فارسی در اچ تی ام ال - زومیت
  • مکالمات کوتاه به زبان انگلیسی آموزش رایگان مکالمه
  • حکم آمپول زدن توسط نامحرم | هدانا | HADANA.IR
  • با انجام این روش ها، دیگر از آمپول زدن نترسید - زنان خبر
  • چگونه می توان آمپول زدن را برای بچه هاراحت تر کرد - زنان ، مردان ، کودکان
  • mp4.ir - دانلود سریال ترکی وضعیت پیچیده رابطه Iliski durumu karisik - قسمت 11-زیرنویس چسبیده
  • دبرا گوردن به کاوش مورچه ها می پردازد | TED Talk
  • گرت لیسی: یک نظریه برای توضیح همه چیز در علم فیزیک نظری | TED Talk
  • اسحاق جهانگیری: وضعیت ایران پس از انتخابات همچنان پیچیده خواهد بود - سیاست - RFI
  • نهاد نمایندگی مقام معظم رهبری در دانشگاه پیام نور استان اصفهان
  • سامانه آموزش مجازی عتبات دانشگاهیان فعال شد - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • قیصر امین‌پور مجمع‌الجزایر شعر است - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • ارائه بسته آموزشی "دانشگاه حسینی" در مرکز آموزش مجازی دانشگاهیان - ایسنا | پارس مطلب
  • برخی ازویژگیها،فرایند عملیاتی و تشخیص مسئله - وبگاه شخصی یزدان بخش علی اصغر
  • سوالات استخدامی مسئول خدمات مالی شهرداری | کار دانشجویی
  • جزوه تحلیل 2 بعدی خرپا در نرم افزار آباکوس - مهندسی دانلود
  • نمونه سوالات استخدامی مسئول دفتر شهرداری | کار دانشجویی
  • پاورپوینت سازه های خرپایی | پایا لود
  • پاورپوینت سازه های خرپایی | مقالات VIP
  • آموزش بافتنی 9۲ (پونی)(بافت بسیار خوشگل) +( آپارات ) پخش - سرزه
  • آموزش قلاب بافی ۷۰ (پونی)(بافت گل بسیار زیبا) +ویدیو فیلم - سرزه
  • فیلم آموزش قلاب بافی ۱۸۴ (پونی)(بافت بسیار زیبا)
  • دانلود دوبله فارسی فیلم Deliver Us from Evil 2014 ما را از دست شیطان برهانید
  • mp4.ir - White House Down دوبله فارسی
  • نقد و بررسی فیلم شیطان مرده ( کلبه وحشت ) ( Evil Dead ) - مووی مگ
  • دریافت حکم کارگزینی آموزش و پرورش کارمندان رسمی 95 | حکم فرهنگیان
  • انعقاد قرارداد آموزشی اداره کل آموزش و پرورش استان و جهاددانشگاهی واحد همدان
  • خبر خوش وزیر آموزش و پرورش برای فرهنگیان
  • جعبه - دانلود فیلم لانتوری رایگان با لینک مستقیم
  • نقد و بررسی فیلم لانتوری - مووی مگ
  • جعبه - کارتون فوتبال رباتی - دوبله فارسی - قسمت 44 (قسمت دوازده فصل دوم)
  • نخستین سایت تخصصی مرد عنکبوتی (اسپایدرمن) و دیگر شخصیت های دنیای کمیک بوک در ایران
  • دانلود ریداکای جنگ با لوکار(قسمت کامل)جدیدترین قسمت
  • برنامه غذایی پس از انتقال جنین | تبادل نظر نی نی سایت
  • تغذیه قبل از انتقال جنین فریز شده - سلامت بانوان اوما
  • بعد از انتقال جنین | تبادل نظر نی نی سایت
  • مراقبت های لازم پس از انتقال جنین - دانشنامه فرزند
  • مراحل شگفت انگیز لانه گزینی جنین(بخش اول) - مامانم
  • خودآموز زبان انگلیسی هفتم آریا - Android Apps on Google Play
  • کیت بری جادوگری ذهن انجام می دهد | TED Talk
  • جامع زبان انگلیسی یازدهم خط سفید (+ CD) | چی بخونم
  • عکس کتاب زبان نهم | عکس تلگرام
  • دانلود نوحه شهروز حبیبی سوسوز بالام اصغر
  • دانلود آهنگ ترکی جدید شهروز حبیبی نام سوسوز بالام اصغر
  • دانلود آهنگ تركي شهروز حبیبی با نام سوسوز بالام اصغر
  • دانلود نوحه ترکی شهروز حبیبی به نام سوسوز بالام اصغر
  • دانلود آهنگ سوسوز بالام اصغر از شهروز حبیبی
  • خود آموز علوم نهم آریا - Android Apps on Google Play
  • خودآموز علوم هفتم آریا - Android Apps on Google Play
  • خود آموز علوم هشتم آریا – Android Apps on Google Play
  • دانلود فیلم ترسناک کلبه وحشت
  • نقد و بررسی فیلم شیطان مرده ( کلبه وحشت ) ( Evil Dead ) - مووی مگ
  • تحقیق درباره ی آلودگی هوا و تاثیر آن بر کیفیت زندگی + دانلود فایل - کافه لینک
  • دانلود رایگان مقاله در مورد محیط زیست و ضرورت حفاظت از آن
  • مایکل گرین: آنچه که شاخص پیشرفت اجتماعی می تواند درباره کشورشما بگوید | TED Talk
  • ملاحظاتی اجمالی درباره تعلیم و تربیت و مقام معلم؛ مقاله ای از دکتر رضا داوری اردکانی
  • 10 مقاله در مورد سرويس ترافيك دريايي
  • دانلود کتاب با فیدیبو - Android Apps on Google Play
  • نامه تکان‌دهنده یک دختر به ظریف - سایت خبری تحلیلی تابناك|اخبار ایران و جهان|TABNAK
  • 40 توصیه بهداشتی برای نگهداری مواد غذایی - ایسنا
  • ام وی ام X22، اسپرت دوست داشتنی چینی | اتکس
  • ام وی ام X22؛ مشخصات فنی، قیمت و هر آنچه درباره آن باید بدانید - زومیت
  • ام وی ام ایکس 22 (MVM X22) در تهران رونمایی شد؛ مشخصات فنی و قیمت خودروی جدید چری در ایران | گجت نیوز
  • جعبه - ام وی ام X22 در نمایشگاه تهران
  • مقایسه برلیانس H330 با ام وی ام 550
  • پرتال دانشگاه علوم پزشکی بابل
  • لیست دانشگاه های علوم پزشکی کشور | دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی تربت حیدریه
  • بازدید از خوابگاه های دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی بابل - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • شعبه بین‌الملل دانشگاه علوم پزشکی بابل راه اندازی شد - ایسنا
  • دانشگاه علوم پزشکی بابل صاحب دانشکده پرستاری می شود - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • شبکه هپاتیت ایران | مرکز تحقیقات بیولوژی سلولی و مولکولی دانشگاه علوم پزشکی بابل
  • همایش ملی«شفای پایدار» در بابل برگزار شد - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • بگوم کوتوک (Begüm Kütük) بازیگر نقش دفنه در سریال دست سرنوشت
  • تماشا کنید : تریلر انیمیشن زیبای Moana
  • ى کلیپ کلیپ از کارتن موانا - آپارات - سرزه
  • جعبه - دانلود انیمیشن موآنا Moana 2016
  • تریلر تازه تصاویر متحرک یا انیمیشن موآنا والت دیزنی ( آپارات ) - سرزه
  • نقد انیمیشن Moana / موآنا - زومجی
  • این صفحه شما را به مطلب زیر هدایت می‌کند:

    بهترین زمان برای مصرف مولتی ویتامین - مکمل - مراقبت - سلامت نیوز

    برای مشاهده مطلب فوق، از لینک مقابل استفاده نمایید: بهترین زمان برای مصرف مولتی ویتامین - مکمل - مراقبت - سلامت نیوز
    عنوان فوق به صورت خودکار و توسط نرم‌افزار جستجوگر تولید شده‌است، لطفاً در صورتی‌که درخواست حذف این عنوان را دارید، کد ٢٠٢۵٣٧٧۵٢ را به همراه موضوع به ایمیل info@porsyar.com ارسال نمایید. متن و محتوای مربوط به عنوان فوق در وبسایت www.salamatnews.com منتشر شده است و ‌«مجله ایرانی» در قبال آن هیچ مسئولیتی ندارد. بیشتر بدانید
    با عنایت به اینکه سایت «مجله فارسی» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است. (قانون تجارت الکترونیک)
    18-11-2017@12:04:49 GMT
    بهترین زمان برای مصرف مولتی ویتامین - مکمل - مراقبت - سلامت نیوز تندرستی نرم‌افزار خبرنامه RSS سلامت نیوز نسخه چاپی ندارد و به هیچ سازمانی وابسته نیست. بهترین زمان برای مصرف مولتی ویتامین ۱۳۹۳/۰۶/۱۸ - ۱۱:۳۸ - کد خبر: 120017

    سلامت نیوز: چرا مصرف ویتامین ها اهمیت دارد؟ و چه ساعتی مناسب ترین زمان برای مصرف و جذب ویتامین ها است؟ این سوالاتی هستند که خیلی ها به دنبال جواب آن هستند. شما حتی اگر از یک برنامه غذایی مناسب برخوردار باشید در حد درصد کمی هم که باشد لازم است نیازهای تغذیه ای بدن از طرق مصرف مولتی ویتامین ها برطرف شود. اگر هم ورزشکار هستید و یا رژیم دارید مصرف مولتی ویتامین ها ضرورت بیشتری پیدا می کند.

    اهمیت مصرف مولتی ویتامین و مناسب ترین زمان مصرف ویتامین هامتخصصان تغذیه به این مواد، ریز مغذی می‌گویند که کمبود آن ها در بدن باعث بروز بیماری می‌شود. پروفسور کراس استاد تغذیه دانشگاه کلمبیا معتقد است که اگر افراد رژیم غذایی سالم و مناسب داشته باشند، دریافت این ریز‌مغذی‌ها بسیار راحت است. متأسفانه اغلب مردم این‌کار را نمی‌کنند و با مصرف تنها یک تا دو واحد میوه و سبزیجات مقدار کافی از ریز‌مغذی‌ها را دریافت نمی‌کنند. این در حالی است که برای دریافت ویتامین‌ها و املاح مورد نیاز بدن، باید حداقل ۵ واحد در روز میوه و سبزی مصرف شود. شاید به همین دلیل بعضی متخصصان برای مردم مولتی‌ ویتامین تجویز می‌کنند، چون اکثریت آن ها رژیم غذایی مناسبی ندارند.

    چرا مصرف مولتی ویتامین ها مهم است؟

    همانطور که بارها به این نکته اشاره کرده ایم، مولتی ویتامین ها هیچ وقت نمی توانند جایگزین مواد غذایی باشند، اما در شرایطی که رژیم و سبک غذایی شما نیاز بدن را تأمین نکند اینجاست که باید از مولتی ویتامین ها استفاده کنید.

    مکمل‌ها تنها برنامه غذایی را از لحاظ دریافت ویتامین و املاح غنی‌تر می‌کنند.

    مصرف مولتی ویتامین ها به عنوان مکمل در کنار مواد غذایی، نه تنها موجب تأمین نیازهای تغذیه‌ای تأمین نشده از غذاها می‌شود بلکه در بسیاری موارد موجب پیشگیری یا کاهش عوارض یک بیماری می‌شود. برای مثال مصرف فولیک اسید در کم خونی و یا قرص‌های کلسیم + ویتامین D در پیشگیری یا کاهش عوارض پوکی استخوان و حتی پیشگیری از سرطان!

    بهترین زمان برای مصرف مولتی ویتامین ها

    معمولا" برای خیلی ها پیش آمده که شنیده اند، صبح ها یا شب قبل از خواب بهترین زمان برای مصرف مولتی ویتامین ها است، یا شاید هم شنیده باشید که مصرف آن ها با غذا جذب بهتری دارد. به عنوان مثال خیلی ها خوردن کلسیم را در شب پیشنهاد می کنند زیرا کلسیم در شب مورد استفاده قرار می گیرد و همچنین به دلیل اینکه کلسیم می تواند زمانی که در رختخواب هستید به خوابیدن تان کمک کند. برای مثال خوردن یک لیوان شیر را قبل از خواب به خاطر بسپارید.

    اهمیت مصرف مولتی ویتامین و مناسب ترین زمان مصرف ویتامین هابیشتر پزشکان و متخصصان تغذیه معتقدند که خوردن ویتامین ها و املاح در زمان هایی می تواند جذب بیشتری داشته باشد یا برعکس همراه کردن آن ها با بعضی از خوراکی ها می تواند از اثربخشی آن ها بکاهد. در بین مکمل های خوراکی به زمان مناسب خوردن نمونه هایی از آن ها اشاره می کنیم، مثلا" بسیاری خوردن کلسیم را در شب پیشنهاد می کنند به این دلیل که مصرف کلسیم در بدن بیشتر در شب صورت می گیرد و همچنین به دلیل این که کلسیم می تواند به خوابیدن کمک کند.

    از خوردن خودسرانه مولتی ویتامین ها خودداری کنید، زیرا پزشکان تأکید می کنند خوردن نابجا و بدون تجویز ویتامین ها فقط از این جنبه که بخواهیم سلامت بیشتری داشته باشیم صحیح نیست و چه بسا ممکن است متحمل عوارض تجمع آن ها در بدنمان هم بشویم.



    اما چرا برخی مصرف مولتی ویتامین ها را همراه با غذا پیشنهاد می کنند؟

    ویتامین های محلول در چربی برای جذب به چربی نیاز دارند بنابراین آن ها باید همیشه با غذاهایی که چربی دارند مصرف شود. این ویتامین ها شامل ویتامین A، ویتامین D، ویتامین E، و ویتامین K هستند. در مورد مجموعه ای از ویتامین های گروه B مثل B 1 تا B 12 گفته می شود چون ما در حالت عادی این ویتامین ها را که از جمله ویتامین های محلول در آب هستند با غذا دریافت می کنیم پس بهتر است این ویتامین ها هم همزمان با خوردن غذا به خصوص میوه ها و سبزی ها مصرف شوند.

    دقت کنید در صورتی که قرص آهن برای شما تجویز شده است از نوشیدن شیر و لبنیات و همچنین قرص کلسیم با آن خودداری کنید چون جذب آهن را کاهش می دهد.

    ویتامین C هم از ویتامین های محلول در آب است اما تفاوت آن با دیگر ویتامین ها این است که فقط چند ساعت در خون می ماند و به سرعت از راه کلیه ها دفع می شود به همین علت برای کسب نتیجه بهتر، ویتامین C بهتر است در هر سه وعده غذایی تقسیم و مصرف شود. خوشبختانه ویتامین C تنها ویتامینی است که خوردن میزان بیش از نیاز آن دفع می شود و عارضه ای ندارد. ویتامین های محرک مثل ویتامین C، نباید قبل از خواب مصرف شوند زیرا شخص را بیدار نگه می دارد. بعضی ها معتقدند که آب مرکبات و ویتامین C خواب را برهم می زند اما این مورد تأیید نشده است.

    هنگام مصرف مولتی ویتامین به این نکته توجه کنید

    فیبر(مانند پوست میوه و یا سبزیجات) در روده می تواند مانع جذب ویتامین ها شود، زیرا به عنوان یک پوشش برای روده عمل می کند، بنابراین بهتر است قبل از مصرف فیبر ویتامین استفاده نکنیم. اگر از فیبر خوراکی هم برای رفع یبوست یا کاهش وزن استفاده می کنید، بهترین زمان برای جذب آن صبح است و لازم است که قرص های مکمل ویتامینی و املاح همراه با آن میل نشوند چون فیبر مانع جذب ویتامین ها می شود. در واقع پودرهای حاوی فیبر به عنوان پوششی برای روده عمل می کنند، بنابراین بهتر است مصرف فیبر را به صبح ها موکول کنیم و ویتامین ها را با وعده دیگری از غذا میل کنیم. آهن نیز همراه با فیبر به خوبی جذب نمی شود.

    قبل از خرید و مصرف مولتی ویتامین این موارد را به خاطر بسپارید

    از ویتامین‌هایی استفاده کنید که برچسب شرکت‌های تولیدکننده مطمئن و معروف را دارند. به این ترتیب اطمینان خواهید داشت که محصول مربوطه، واقعا حاوی همان مواد و ترکیباتی است که روی برچسب آن چاپ شده است. سن، جنسیت و شرایط جسمی خود را همواره در نظر بگیرید و مولتی ویتامینی را انتخاب کنید که فرمول آن مخصوص شرایط شما باشد. از مکمل‌هایی استفاده کنید که فاقد هر نوع ماده مضر مثل قند، نشاسته، گلوتن یا رنگ‌ها و طعم دهنده‌های مصنوعی باشند .

    در پایان

    با توجه به نیاز بدن مولتی ویتامین ها و همچنین نیاز مبرم آن در شرایط خاص مانند بیماری،گروهی از سالمندان، برخی از کودکان، مبتلایان به بیماری های مزمن و همچنین کسانی که تحت رژیم های غذایی قرار دارند و یا ورزشکار هستند یا مبتلا به بیماری های گوارشی هستند توصیه می شود. با این وصف از خوردن خودسرانه مولتی ویتامین ها خودداری کنید، زیرا پزشکان تأکید می کنند خوردن نابجا و بدون تجویز ویتامین ها فقط از این جنبه که بخواهیم سلامت بیشتری داشته باشیم صحیح نیست و چه بسا ممکن است متحمل عوارض تجمع آن ها در بدنمان هم بشویم. قرص‌های مولتی‌ ویتامین هم به هر حال دارو هستند و عوارض خاص خودشان را دارند و به همین دلیل توجهات ویژه‌ای را می‌طلبند.

    منبع:elmevarzesh.com

    2014-09-09 11:38 › › برچسب‌ها اشتراک گزاری: مطالب مرتبط نظر خود را بنویسید نام: (ضروری) ایمیل: (ضروری) وبسایت: نظر: کد امنیتی: نظرات احمد با سلام.
    خواهشمند است برای افرادی که اهن خون بالا دارند مکمل بدون آهن معرفی کنید. با تشکر 1394/12/18 13:15 محمد سلام خسته نباشید
    من یه دونه قرص مولتی ویتامین مصرف کردم از اون روز احساس میکنم همش گشنمه ولی بااینکه غذا خوردم والان چند روزی هست (البته قبلش سرما خورده بودم وبه خاطر همین مصرف کردم گفتم شاید خوب بشم )
    حالا من چیکار کنم مشکلم جدیه؟؟؟ 1393/11/21 00:32 نرگس سلام مصرف مولتی ویتامین باعث افزایش اشتها و افزایش وزن میشه عارضه منفی نیست میتونید نیم ساعت بعد از غذا مصرف کنید
    برای نگه داشتن ایمنی بدن در سطح بالا لازمه که همیشه به تغذیه توجه بشه نه فقط در شرایط بیماری 1394/12/13 17:43 پربیننده‌ترین اخبار آخرین اخبار در صورتیکه تمایل به دریافت خبرنامه سلامت نیوز را دارید، آدرس ایمیل خود را وارد نمایید. شرط مهم سلامت یک جامعه توانمندی مردم در جستجو، دریافت و به کار گیری اطلاعات سلامت است، سلامت نیوز شریک سلامت جامعه ایرانی است. 1.5996s, 21q
    تأثیرات مخفی آزار و اذیت جنسی بر سلامت زنان آزار و اذیت جنسی در محل کار موضوع جدیدی نیست، اما با بلند شدن صدای زنان مشهور هالیوود و اتهامات سنگین علیه افرادی مانند هاروی واینستین، کوین اسپیسی و لوئیس سی. کی، شاهد موج جدیدی از توجه به این مسئله هستیم. از تجارب آن ها آموختیم که آزار جنسی می تواند قربانیان خود را ویران کند و علاوه...
    خطرات کاشتن ناخن کاشت ناخن در سال های اخیر، به یکی از کارهای پر طرفدار تبدیل شده، تا جایی که حتی برخی از دخترهای نوجوان هم متاسفانه به این مساله روی آورده اند. بسیاری از افراد تصور می کنند کاشت ناخن، مشکلی را برای آنها به وجود نمی آورد در حالی که این باور، نادرست است. دکتر داریوش دائر، متخصص پوست،...
    طرز تهیه لازانیای اسفناج لازانیا از محبوب ترین غذاها در سراسر دنیاست. لازانیای اسفناج تنوعی در طبخ این غذای محبوب و خوشمزه ایجاد میکند. در ضمن این غذا برای گیاهخوارانی که پنیر میخورند هم مناسب است. چون در آن فقط از مایه ماکارونی با سویا و اسفناج استفاده میشود. برای تهیه لازانیای اسفناج نیازی به سس سفید (سس بشامل نیست). این لازانیا...
    طرز تهیه پای ماکارونی یکی از سختی های درست کردن پای و تارت تهیه خمیر آنهاست که نیاز به کمی مهارت دارد اما پای ماکارونی این دشواری را برای شما برطرف میکند چون در آن به جای خمیر از ماکارونی استفاده میشود. البته شاید دیدن دو واژه ماکارونی و پای کنار هم برای شما عجیب باشد ولی جای نگرانی نیست. شکی نیست...
    ویتامین هایی که کمبودش سبب بروز سرطان در زنان می شود کمبود ویتامین A ،C و اسید فولیک زنان را در معرض خطر ابتلا به انواعی از سرطان قرار می دهد، گفت: تشخیص به موقع سرطان، موفقیت ۱۰۰ درصدی در درمان را می تواند به همراه داشته باشد. سرطان دهانه رحم یکی از شایع ترین سرطان ها در زنان است، این سرطان به راحتی در مراحل اولیه قابل تشخیص...
    نور آبی برای رهایی از استرس معجزه می کند محققان دانشگاه گرانادا واقع در اسپانیا دریافتند قرار گرفتند در معرض نور آبی پس از تجربه فشارهای روانی، موجب تسریع رهایی از استرس و بازیابی آرامش می شود. در این تحقیقات، منظور از فشار روانی، فشارهای کوتاه مدت و حاد ناشی از روابط اجتماعی است. برای مثال می توان به فشار حاصل از جروبحث با یک دوست یا...
    ادویه هایی با خواص آنتی اکسیدانی ادویه ها نه تنها گزینه های غذایی حاوی ویتامین، املاح و فیبر هستند، منابع غنی از آنتی اکسیدان ها برای خنثی کردن اثرات منفی رادیکال های آزاد در بدن نیز به شمار می روند. مفیدترین ادویه ها با خواص آنتی اکسیدانی که همه ما باید آنها را در رژیم غذایی خود مصرف کنیم، از این قرارند: دارچین:...
    فصل سرد را بدون آنفلوآنزا سپری کنید در سرماخوردگی تب بالاست؛ یعنی به 39/5 الی 40 درجه می رسد. همچنین استخوان درد و دردهای عضلانی شدید و لرز زیاد از علائم رایج آنفلوآنزاست. یکی از راه های مقابله با سرما خوردگی،استفاده از واکسن سرما خوردگی است. در ادامه در مورد این واکسن بیشتر بخوانید: آیا سرماخوردگی واکسن دارد؟ خیر به علت تنوع ویروس های...
    آسیب های جدی هدفون به طور کلی هدفون ها داخل یا روی گوش قرار می گیرند، معمولا افراد از این وسایل برای گوش دادن موسیقی و جدا کردن خود از محیط اطراف استفاده می کنند تا یک فضای شخصی را در هنگام راه رفتن در خیابان، مترو و اماکن شلوغ برای خود به وجود بیاورند. هدفون یک تکنولوژی رایج است و نمی...
    طرز تهیه مربا گل محمدی مربا گل محمدی علاوه بر زیبایی دارای عطر و بوی بسیار مطبوعی است. در اینجا به ذکر طرز تهیه مربا گل محمدی پرداخته ایم. در ادامه بخوانید: مواد لازم گلبرگ درشت گل محمدی 1 کیلو . آبلیمو تازه 4 قاشق شکر سفید 3 کیلو . آب 8 پیمانه طرز تهیه: یک طبقه از گل محمدی و یک...
    از سراسر وب