22-10-2017@22:30:28 GMT
  • آغاز مرحله اول پرداخت سود سهام عدالت از شهریورماه - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • پرداخت سود سهام عدالت در هفته اول مهرماه
  • زمان پرداخت سود سهام عدالت مشخص شد
  • پرداخت سهام عدالت همه مشمولین/ سهم هر فرد تقریبا ۵۵۰ هزار تومان
  • زمان قطعی واریز سود سهام عدالت اعلام شد / تقسیط سود
  • خود آموز قرآن نهم آریا - Android Apps on Google Play
  • نمونه سوالات قرآن پایه نهم ترم دوم دوره اول متوسطه خرداد ماه با پاسخ تشریحی - درسیتو
  • محفل انس با قرآن با حضور قاریان ممتاز بین المللی
  • شرح دعای روز نهم ماه مبارک رمضان
  • جزئیات حضور طلاب در پایه نهم اعلام شد- برنامه درسی طلاب
  • بالفيديو- حقائق عن الممثل الاباحي الشهير جوردي ال-نينو !! | الديار
  • بیوگرافی جوردی ال نینو پولا ساتور
  • فیلم: اجرای زیبای حامد همایون در دورهمی
  • نماهنگی با صدای حامد همایون در اینستاگرام سردار سلیمانی
  • حامد همایون | ای ماه تر از ماه
  • نماهنگی با صدای حامد همایون که سردار سلیمانی تقدیم رهبر کرد + فیلم
  • دانشگاه رازي ، كتابخانه مركزي
  • برگزاری همایش بین‌المللی بزرگداشت محمد بن زکریای رازی در کرمانشاه
  • برگزیدگان جشنواره تحقیقاتی علوم پزشکی رازی تقدیر شدند - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • توسعه دانشگاه‌ها مستلزم توجه به فرهنگ - فرهنگ امروز
  • عملیات کاوش باستان شناسی در گنج دره هرسین آغاز شد - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • دانلود آهنگهای بی کلام برای خوانندگی | پرشین موزیک | مرجع تخصصی موسیقی ایران
  • دانلود موسیقی بی کلام تایتانیک - تهران موزیک
  • آلبومی خوش و نرم برای خواب از مارسل هوپ | موسیقی بی کلام
  • دانلود ورژن بی کلام آلبوم همایون شجریان بنام مستور و مست با بالاترین کیفیت/ بهتر موزیک
  • دانلود آهنگ میثم ابراهیمی به نام یادته | ایستگاه موزیک
  • دانلود آهنگ جدید فاطمه به نام همه دردامو میدونه - مای ترانه
  • دانلود آهنگ جدید محمد آبادیان باز دوباره
  • دانلود آهنگ جدید بهراد شهریاری خیلی خوبه
  • دانلود و متن آهنگ جدید مجید خراطها به نام امشب
  • دانلود آهنگ جدید شهاب مظفری بنام لعنتی ترین حوالی
  • دانلود آهنگ جدید میثم ابراهیمی نام دستامو بگیر
  • دانلود آهنگ جدید سامان جلیلی به نام طپش
  • دانلودرمان ازدواج به سبک اجباری برای موبایل جاوا،اندروید،ایفون،pdf،تبلت،ایپد | نگاه دانلود
  • رمان ازدواج اجباری قسمت سوم و چهارم - ایرانی عکس
  • دانلودرمان ازدواج به سبک کنکوری برای جاوا،اندروید،ایفون،تبلت،pdf،ایپد | نگاه دانلود
  • دانلود رمان ازدواج اجباری قسمت پنجم و ششم - ایرانی عکس
  • دانلود رمان ازدواج به سبک یهویی | نگاه دانلود
  • دانلود رمان ازدواج اجباری pdf - ایران فراز
  • ساماندهی معلمان و مربیان ناحیه یک بندرعباس/تغییر نام مدارس براساس سند تحول بنیادین - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • بخشنامه و مصوبات سازمان اداری و استخدامی کشور | شناسنامه قانون
  • سایت آموزش و پرورش استان هرمزگان | پازما
  • بخشنامه و مصوبات سازمان اداری و استخدامی کشور | شناسنامه قانون
  • برگزاری کارگاه آموزشی تبیین آیین نامه ویژه مدارس متوسطه دوم آموزش وپرورش ناحیه یک بندرعباس درسالن مرحوم گرمساری
  • ضوابط نقل و انتقال اضطراری فرهنگیان - سایت خبری تحلیلی تابناك|اخبار ایران و جهان|TABNAK
  • دوره آموزشی آشنایی با اندیشه های شهید مطهری در ناحیه یک
  • نـــرم افــزار هــای مــورد نـیــــاز :: گروه نـوین پـرداز
  • برگه پیدا نشد. پشتیبانی مدارس
  • پژوهش در پایه های راهنمایی دوره اول دبیرستان
  • کارشناسی سنجش و ارزشیابی تحصیلی(امتحانات)-پستهای کارشناسان سنجش-13950631 - مشهد.ناحیه شش - 1606 - پارلمان مجازی فرهنگیان خراسان رضوی
  • دانلودرمان پژوا و پژمان برای موبایل(جاوا،اندروید،ایفون)،ایپد،pdf،تبلت
  • دانلود کتاب رمان پژوا و پژمان از مه گل.ب با فرمت PDF
  • pdf رمان پژوا و پژمان Archives - نگاه دانلود
  • دانلودرمان موسیقی عشق برای موبایل(جاوا،اندروید،ایفون)،pdf،تبلت،ایپد | نگاه دانلود
  • نمایش بی‌نقص وریا در بازگشت به تیم ملی
  • انواع مدل های شیک مانتو ایرانی آپامه - ایران مادام
  • دانلود رمان بهشت کوچک من برای موبایل
  • پرتال جامع علوم انسانی آغاز به کار کرد - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • بارگذاری بیش از 50 هزار مقاله در پرتال جامع علوم انسانی
  • جستجوی پیشرفته در مقالات SID ( پایگاه اطلاعات علمی جهاد دانشگاهی )
  • پرتال جامع علوم انسانی – علوم اسلامی - دیکشنری آنلاین آبادیس
  • بهترین پایگاه‌های علمی و روش‌های برای جستجوی مقالات علمی فارسی
  • دانلود رایگان مستقیم کتاب های اریک برن تحلیل رفتار متقابل Archives | سوخت جت
  • دانلود کتاب تحلیل رفتار متقابل در روانشناسی - منبع دانلود کتاب الکترونیکی
  • کتاب تحلیل رفتار متقابل:یان استوارت- ون جونز | شهر کتاب آنلاین
  • كتاب تحليل رفتار متقابل - ان ال پی ایران
  • کتاب تحلیل رفتار متقابل:اریک برن | شهر کتاب آنلاین
  • دانلود کتاب بازی با نقاب ها
  • 37 جمله انگیزشی و الهام بخش که زندگیتان را متحول میکنند | سوخت جت
  • دانلود آهنگ سیروان خسروی - دوست دارم زندگی رو
  • ۸ کاری که افراد موفق قبل از ۸ صبح انجام می‌دهند | چطور
  • قدرت باورنکردنی تلقین و راهنمای قدرتمند برای استفاده از آن | سوخت جت
  • برای پیشرفت در زندگی این 10 کار را کنار بگذار -
  • ۱۱ ترفند برای داشتن یک روز عالی
  • دانلود آهنگ جدید امید حاجیلی به نام امروز | تیتراژ برنامه امروز
  • تاریخ ادبیات کنکور (استاد نیکخو) | موسسه ونوس
  • دانلود جزوه ادبیات فارسی (رمز گذاری تاریخ ادبیات) - کافه کنکور
  • رمز گردانی تاریخ ادبیات استاد نیکخو | موسسه ونوس
  • آموزش جادویی تاریخ ادبیات کنکور (مجیک کدینگ) - کنکورمجیک
  • تاریخ ادبیات رمزی با متد رمزستان | انجمن دانش آموزی آلاء
  • تصویرسازی و رمزگردانی ادبیات با استاداحمدی-2
  • رییس جدید دانشگاه پیام نور گرمی معرفی شد - اخبار پیام نور
  • تجمع اعضای هیات علمی دانشگاه پیام نور در مقابل مجلس - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • تجمع اعضای هیات علمی دانشگاه پیام نور در مقابل مجلس - اخبار پیام نور
  • اعضای هیئت علمی دانشگاه پیام نور به 49 نفر افزایش می‌یابد - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • نامه اعضای هیأت علمی دانشگاه پیام نور به رئیس جمهور - اخبار پیام نور
  • خبرگزاری دانشجو - آب‌رسانی به دارالقرآن روستای بابک شهرستان بیله‌سوار - صاحب‌خبر
  • ترم تابستان 96 دانشگاه آزاد همراه با جزئیات کامل + جدول | آویژه دانش
  • ایرنا - بررسی سالانه 20 هزار پرونده گزینش در آموزش و پرورش خراسان رضوی - صاحب‌خبر
  • زمان‌بندی ارائه مدارک و مصاحبه از پذیرفته‌شدگان آزمون استخدامی آموزش و پرورش | خبرگزاری ایلنا
  • دستورالعمل نحوه ارسال فرم هاي گزينش داوطلبین اشتغال در مدارس و مراکز غيردولتي - سال تحصیلی96-1395 - بخشنامه ها - پارلمان مجازی فرهنگیان خراسان رضوی
  • کار حراست پیشگیری است نه مچ گیری - کانون
  • ۲۵۰۰ پرونده در هسته های گزینش خراسان جنوبی بررسی شد - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • فیلم جلسه 23 شیمی کلاس کنکور(2) - شیمی پیش دانشگاهی، فصل اول: سینتیک شیمیایی| آلاء
  • دانلود آهنگ جدید شادمهر به نام فقط با تو عشقم - مای ترانه
  • دانلود آهنگ جدید امین گویا و صدف بنام نه من نه تو - دانلود آهنگ جدید | سیاموزیک
  • دانلود و متن آهنگ امین حبیبی به نام دیگه دیره
  • دانلود آهنگ جدید آمین برمیگردی
  • دانلود فول آلبوم ایمان غلامی
  • دانلود آهنگ جدید امو باند بیا برگرد
  • دانلود آهنگ مازیار فلاحی با نام دیگه دیره
  • دانلود آهنگ دیگه دیره از امین حبیبی
  • دانلود سریال جودا و اکبر قسمت 211
  • دانلود سریال جودا و اکبر قسمت 220
  • دانلود مداحي محرم حاج حسين سيب سرخي به نام با همه فرق داری
  • دانلود آهنگ با همه فرق داری حاج حسين سيب سرخي
  • تلویزیون و رادیو جیبی - Android Apps on Google Play
  • مقام معظم رهبری: برای مظلومیت من اصلاً غصّه نخورید؛ بنده اصلاً مظلوم نیستم - خبرگزاری اهل بیت (علیهم‌السلام) - ابنا - اخبار شیعیان و تشیع
  • دانلود آهنگ جدید مرتضی رنجر به نام تورک اوغلان
  • دانلود آهنگ جدید بهنام غلامی و مرتضی رنجر و آراد به نام منو ببخش
  • کیلیپ فیلم دانلود اهنگ مرتضی رنجر ‎بانام شکایت 2 +( آپارات ) پخش - سرزه
  • دانلود آهنگ جدید مرتضی رنجر به نام پشیمون
  • عکس های خانوادگی و دیده نشده ی مرحوم مرتضی پاشایی + تصویری از سنگ مزار متفاوت پاشایی
  • عجیب‌ترین وعده‌های تبلیغی دانش‌آموزان
  • ایران مجری - تبلیغات شورای دانش آموزی و متن سخنرانی شورا
  • شعار برای شورای دانش اموزی کاملترین مجموعه شعار انتخاباتی و تبلیغاتی برای شورای دانش آموزی
  • تبلیغات جالب دانش آموزان مدارس ابتدایی برای انتخاب در شورای دانش آموزی
  • مدرسه کلوب - شعرهای کودکانه کوتاه
  • هجدهمین دوره انتخابات شورای دانش آموزی مدارس شهرستان رامیان+ تصاویر - پایگاه خبری تحلیلی گل رامیان
  • حل مساله رياضي بایگانی - صفحه 24 از 34 - مریم بهرامی | آموزش ریاضی ابتدایی
  • اموزش رياضي بایگانی - صفحه 24 از 25 - مریم بهرامی | آموزش ریاضی ابتدایی
  • ریاضی کلاس چهارم صفحه 24-23 | تدریس ریاضی سال چهارم | آموزش کلاس چهارم | آموزش ابتدایی مریم بهرامی | مریم بهرامی | آموزش ریاضی | ریاضی ابتدایی | ریاضی پایه چهارم
  • حل مساله رياضي بایگانی - صفحه 11 از 34 - مریم بهرامی | آموزش ریاضی ابتدایی
  • انشا صدای باران با مقدمه و نتیجه گیری - ایرانی عکس
  • انشا شنیده های صدای لالایی مادر با مقدمه و نتیجه گیری - ایرانی عکس
  • انشایی در مورد اذان|انشا در مورد اذان کلاس نهم - بیوگرافی 98
  • نماز توسل به امام زمان (ع) و معنا و مفهوم استعانت از منظر قرآن کریم
  • جعبه - سریال پرواز در ارتفاع صفر قسمت 7
  • آنونس سریال پرواز در ارتفاع صفر با بازی شاهرخ استخری و حدیث تهرانی
  • داستان ضرب المثل ها - Android Apps on Google Play
  • کار و همت در ادبیات فارسی (اشعار و ضرب المثل ها )
  • داستان ضرب المثل مرگ می خواهی برو گیلان
  • متن های انگیزشی درباره همت و کار مضاعف
  • پنجم / فارسی / درس ۱۴: شجاعت | وبلاگ خبری و آموزشی گاما
  • داستان ضرب المثل خر بیار باقلا بار کن
  • انشا درباره باد آورده را باد میبرد مفهوم کامل - ایرانی عکس
  • این صفحه شما را به مطلب زیر هدایت می‌کند:

    مکمل های بدنسازی از رویا تا واقعیت - مکمل - مراقبت - سلامت نیوز

    برای مشاهده مطلب فوق، از لینک مقابل استفاده نمایید: مکمل های بدنسازی از رویا تا واقعیت - مکمل - مراقبت - سلامت نیوز
    این مطلب در وبسایت www.salamatnews.com منتشر شده است و ‌«مجله فارسی» در قبال آن هیچ مسئولیتی ندارد. بیشتر بدانید
    با عنایت به اینکه سایت «مجله فارسی» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است. (قانون تجارت الکترونیک)
    22-10-2017@22:30:28 GMT
    مکمل های بدنسازی از رویا تا واقعیت - مکمل - مراقبت - سلامت نیوز تندرستی نرم‌افزار خبرنامه RSS سلامت نیوز نسخه چاپی ندارد و به هیچ سازمانی وابسته نیست. هشدار به جوانان:مکمل های بدنسازی از رویا تا واقعیت ۱۳۹۱/۰۶/۲۰ - ۱۶:۰۷ - کد خبر: 56160 سلامت نیوز :یک عضو کمیته تغذیه فدراسیون پزشکی و ورزشی با بیان اینکه : :« از اصلی‌ترین عوارض مکمل‌ها، اثرات نامطلوب بر روی سیستم جنسی فرد است.» خاطرنشان کرد:«استفاده از مکمل ها به صورت خودسرانه و نادرست به خصوص در ترکیبی با دارو می تواند مضر و حتی تهدید کننده حیات باشد.»

    در زیر مصاحبه ای با خانم شهزاد محمدیان ، کارشناس ارشد تغذيه و رژيم درماني ، عضو انجمن تخصصي تغذيه ورزشي استراليا و عضوکميته پزشکی آكادمي ملي المپيك و پارالمپيك انجام شده است که میتواند شما را با مکملها بیشتر آشنا کرده و از خطرات آن شما را با خبر کند.

    سلامت نیوز :آیا نظارت کافی بر باشگاهها و ارایه دهندگان خدمات ورزشی وجود دارد؟
    متاسفانه به دليل کمبود نيروي نظارت و توسعه روز افزون باشگاه ها و مراکز ارایه دهندگان خدمات ورزشی گاهی نظارت کافی بر آنها اعمال نمی شود و متاسفانه جونانی که به اين مراکز مراجعه می کنند با اعتماد کامل به دستوراتی عمل می کنند که ممکن است وی را دچار مشکلات غیر قابل برگشت کند. گاها در بعضی از مکانها مکمل ها و مواد غیر مجازي توصیه شده و بفروش می رسد که عوارض جبران‌ناپذیری را به جا می‌گذارند .

    سلامت نیوز : مكمل های غذايي به چه مکمل هايي گفته مي‌شود؟
    مكمل های غذايي به كلیه مواد مغذی شامل ویتامین ها، مواد معدنی، اسیدهای آمینه، یا گیاهی و همچنین مواد دیگر، غذایی و گیاهی گفته می شود كه علاوه بر رژیم غذایی متعادل با هدف افزایش عملكرد بدنی مصرف می شوند. مکمل های غذایی در اشکال مختلف، از جمله قرص، کپسول، پودرآمپول؛ نوشيدنی ها؛ بارهای انرژی و مایعات در فروشگاه ها همچنین در اینترنت در دسترس هستند.

    سلامت نیوز : آيا همه مکمل‌ها مفيدند؟
    انگشت شمارند مكمل هایی كه می توانند فایده ای برای ورزشكار داشته باشند ، آنها در شرایطی مفید خواهند بود كه به درستی مصرف شوند .

    سلامت نیوز :آيا مصرف مكمل های غذایی در ورزش گسترده است؟
    بله مصرف مكمل های غذایی در ورزش گسترده بوده و كمتر ورزشكاری را می توان دید كه لااقل در برخی از مراحل دوره فعالیت ورزشی خود یك یا چند مكمل را آزمایش نكرده باشد .

    سلامت نیوز : چرا جوانان ما مکمل استفاده مي کنند؟ا
    افرادی که از مکمل های غذایی استفاده مي‌کنند معمولا دلایل گسترده ای دارند. برخي به منظور تقویت انرژی و یا برای خواب خوب شبانه ؛همرنگ شدن با هم تیمی ها و بقيه همسالانشان یا تقلید از الگوها يا سمبل ها؛ توصیه های مربی یا افراد تاثیرگذار دیگر؛ برای جبران نقایص تغذیه ای و تطابق با تمرینات و مسابقات سخت ؛ برای بهبود عملکرد ورزشی وسازگاری بهتر با تمرینات؛ حفظ سلامت و كاهش خستگی یا بیماری یا آسیب ورزشي. برخی ديگر به دنبال رژیم غذایی، شرایط پزشکی و یا عادات غذایی که مصرف ویتامین ها و مواد مغذی ضروری را محدود مي‌نمايد به مصرف مکمل ها روي مي‌آورند .

    سلامت نیوز : آيا مصرف مكمل های ويتامينی در ورزشكاران ضرورت دارد؟
    به عنوان يك اصل كلي بايد گفت كه بهترين ومناسب ترين راه دريافت مواد مغذي مورد نياز بدن از جمله ويتامين ها، تغذيه طبيعي و مصرف مواد غذايي مختلف مي باشد.اگر برنامه غذايي روزانه ورزشكاران متنوع باشد و بمقدار كافي از گروه هاي غذايي يعني شير و لبنيات، نان و غلات، سبزي ها، ميوه ها، گوشت ، حبوبات و تخم مرغ برخوردار باشد،تمام ويتامين هاي مورد نياز تامين خواهد شد و در اين صورت نيازي به مصرف مكمل ويتامين نيست. تنها در بعضي شرايط مانند ورزشكاراني كه رژيم غذايي كاهش وزن (خيلي كم كالري) دارند، ورزشكاراني كه كمبود يك ويتامين خاصي دارند و يا ورزشكاراني كه برنامه غذايي يكنواخت،بدون تنوع و با ارزش تغذيه اي پايين دارند مي توانند با تجويز متخصص تغذيه يا پزشك از مكمل ويتامين استفاده كنند. بطور كلي به ورزشكاران توصيه مي شود از مصرف خودسرانه مكمل ويتامين بويژه ويتامين هاي AوD خودداري كنند.
    لازم به ذكر است كه مصرف مكمل ويتامين در ورزشكاراني كه دچار كمبود آن ويتامين نيستند ،هيچگونه تاثير مثبتي در افزايش عملكرد آنها نخواهد داشت.

    سلامت نیوز : آيا مصرف مکمل‌ها عوارض جبران‌ناپذیرهم دارد؟
    بله عوارض کبدي و کليوی . اگر این مکمل‌ها آلوده به استروئیدها و هورمونها باشندعوارض جبران‌ناپذیری را به جا می‌گذارند. از اصلی‌ترین عوارض این مکمل‌ها، اثرات نامطلوب بر روی سیستم جنسی فرد است. افرادی که از این مکمل‌ها استفاده می‌کنند، به تدریج با کم شدن ترشح هورمون مردانه در بدنشان، دچار ناتوانی جنسی و حتی عقیمی و ریزش مو، آکنه، اختلالات کبدی، تومور، تغییرات سطح کلسترول، خشم عاطفی، رفتارهای تهاجمی و پرخاشگري می‌شوند. استفاده از مکمل ها به صورت خودسرانه و نادرست به خصوص در ترکیبی با دارو می تواند مضر و حتی تهدید کننده حیات باشد.
    برخی از مکمل ها می تواند اثرات خطرناکي قبل، حین و یا بعد از عمل جراحی داشته باشند. به عنوان مثال، خونریزی از خطرات بالقوه اثر جانبی قرص سیر، جینکو بیلوبا، جینسنگ، و ویتامین E است.

    به خصوص اگر توسط افراد متفرقه يا در مکان هايي مثل باشگاه ها عرضه شود قابل اطمينان نيستند و ممکن است تقلبي باشند و آلوده به مواد خطرناک براي سلامت شما باشند در ضمن اصل بودن کالا از روي بسته بندي اصلا قابل شناسايي نيست چون بسته بندي های کالای تقلبي شبيه اصل کالا است و باید به برچسب وزارت بهداشت توجه شود.


    سلامت نیوز : چگونه می توانیم بی خطر و موثربودن مکمل های غذایی را تشخيص دهيم؟
    بر طبق نظر انستیتو تحقیقاتی – ورزشی استرالیا، مكمل ها بر اساس بی خطر و موثربودن به چهار گروه تقسیم بندی می شوند:

    گروه A: توصیه می شود كه ورزشكاران در صورت نیاز از این مكمل ها استفاده نمایند. مثل نوشیدنی‌های ورزشی-شكلات و آبنبات ورزشی- ژل هاي ورزشي- الكترولیت‌ها-كراتین-بیكربنات-گلیسرول- مولتی ویتامین-مكمل مواد معدنی مثل : آهن ، كلسیم و ...-آنتی‌اكسیدان‌ها- کافئین- پروبيوتيک ها-پروتئين وي

    گروه B: این گروه از مكمل ها باید در زیر نظر پزشك یا متخصص تغذیه استفاده شوند.مانند كلسترومHMB-گلوتامین-ملاتونین- پروپیونات-آنتی‌اكسیدان‌ها- كارنیتین- روغن ماهي


    گروه C: این مكمل ها فواید كمی به همراه دارند. مثل گلوكوز‌آمین- ریبوز--آبهاي اکسيژنه-روغن‌هاي MCT-جینسنگ-كوآنزیم Q10-ویتامین ب12- گاما اوریزانول-فولات-اینوزین-كروم پیكولینات

    گروه D: این گروه از مكمل ها در صورتی كه زیاد استفاده شوند، می توانند برای ورزشكار مشكل ساز و حتی دوپینگ محسوب شوند. مانند دی‌هیدروكسی اپی اندروسترون DHEA-افدرين-آندرواستنديون- سيبوترامين- متيل هگزامين- پرو هورمونها- تريبولوس
    همچنين به یاد داشته باشید که برخی از مواد تشکیل دهنده مکمل های غذایی، از جمله مواد مغذی و اجزای گیاهان، می تواند سمی باشد، برخی از مواد و محصولات هنگامی که در مقادیر بالا، يا برای یک زمان طولانی مصرف شود، و یا در هنگامی که در ترکیب با برخی داروها، مواد، یا غذاهای مورد استفاده ؛ مصرف می شود می تواند مضر باشد. تصور نکنید که درج اصطلاح "طبیعی" در رابطه با یک محصول تضمین می کند که محصول سالم و بی خطر است.|دقت کنيد که توصیه های ارائه شده در منابع مختلف وقتي قابل اطمينان است که بر اساس تحقیقات در مدت طولاني باشه و تنها يک مطالعه را مرجع قرار داد
    در ضمن حتما قبل از مصرف یک مکمل غذایی، مطمئن شوید که مکمل امن برای شما و هدفتان مناسب است و با دکتر خود یا و متخصص تغذیه مشورت کنيد. در هرصورت به یاد داشته باشید که هيچ کدام ازمکمل ها جایگزینی برای یک رژیم غذایی سالم نیست.

    2012-09-10 16:07 › › برچسب‌ها اشتراک گزاری: مطالب مرتبط نظر خود را بنویسید نام: (ضروری) ایمیل: (ضروری) وبسایت: نظر: کد امنیتی: نظرات حسین سلام من۱۷ سال سن و۴۰ کیلو وزن دارم ودر خانه سه ماه ورزش میکردم و کمی اندامم بهتر شده ولی الا دیگه اندامم رشد نمی کنه چیکا ر کنم ایا مکمل استفاده کنم؟ .چه نوع 1394/06/07 16:19 پربیننده‌ترین اخبار آخرین اخبار در صورتیکه تمایل به دریافت خبرنامه سلامت نیوز را دارید، آدرس ایمیل خود را وارد نمایید. شرط مهم سلامت یک جامعه توانمندی مردم در جستجو، دریافت و به کار گیری اطلاعات سلامت است، سلامت نیوز شریک سلامت جامعه ایرانی است. 3.11861s, 20q
    طرز تهیه کباب شیشلیک شاندیز در متن زیر به ذکر طرز تهیه کباب شیشلیک شاندیز پرداخته ایم. در ادامه خوانید: مواد لازم گوشت دنده گوساله یا گوسفند 1 کیلوگرم ماست 1 لیوان زعفران دم شده 2 قاشق غذاخوری پیاز 5 عدد گوجه فرنگی 10 عدد آبلیمو 3 قاشق غذاخوری روغن 10 قاشق غذاخوری طرز تهیه : برای تهیه شیشلیک باید از گوشت...
    بیماری های موثر در به خطر افتادن سلامت ناخن ها قسمت عمده ناخن، از پروتئینِ کراتین تشکیل شده است. طرز قرار گرفتن رشته های کراتین، عامل استحکام ناخن هاست. البته صفحه ناخن غیر از کراتین، مقداری آب و چربی هم دارد و اثری از املاح معدنی مثل کلسیم در ناخن نیست. شکننده بودن ناخن می تواند، علت میکروبی و قارچی داشته باشد و نیاز به بررسی دارد. در...
    در خواب هم کالری بسوزانید! کمبود خواب به خستگی و نوسانات خلقی منجر می شود. هر فردی از این موضوع آگاه است که هرچه کمتر بخوابد، در ادامه احساس خستگی بیشتر و افت عملکرد خود را تجربه می کند، اما قسمت بد ماجرا این است که اثرات اینچنینی پس از گذشت چند روز نادیده گرفته می شوند. شما به انجام فعالیت های خود...
    راه های تامین آهن مورد نیاز بدن رابشناسید! رایج ترین نوع کم خونی یا آنمی، در واقع کاهش تعداد گلبول های قرمز خون است که در اثر کمبود آهن اتفاق می افتد. وقتی به اندازه کافی آهن به شما نرسد، بدن نمی تواند به اندازه کافی هموگلوبین تولید کند. هموگلوبین، ماده ای است در گلبول های قرمز که امکان حمل اکسیژن به بافت های بدن را...
    آیا اسفنج ظرفشویی نیاز به ضد عفونی شدن دارد؟ شما هم جزو کسانی هستید که اسفنج ظرفشویی تان را ضدعفونی می کنید؟ شستن اسفنج کار اشتباهی است، ما آن را تضمین می کنیم. در واقع، اصلا نباید اسفنج ظرفشویی را ضد عفونی کنید. مطالعه ای که اخیرا در مجله گزارش های علمی (Scientific Reports) منتشر شده، کاملا واضح بیان کرده که تنها راه خلاص شدن از...
    فواید و مضرات مصرف چغندر چغندر سرشار از مواد مغذی سالم است، که از آن جمله می توان به پنج ویتامین ضروری، کلسیم، آهن، پتاسیم، و پروتئین اشاره کرد. اما این ماده غذایی می تواند عوارض جانبی شگفت انگیزی نیز داشته باشد. چغندر حاوی سطوح بالای عوامل آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است، که مطالعات نشان داده اند ممکن است به کاهش خطر...
    طرز تهیه ترشی لبو با آمدن فصل پاییز و شروع اضافه شدن ترشی به وعده های غذایی خانواده ها، شاید بد نباشد این ترشی خوشمزه راتهیه کنید. در ادامه دستور تهیه ترشی لبو را بخوانید. مواد لازم لبو (چغندر) 1 کیلو نمک به میزان لازم سرکه سفید به میزان لازم آب 2 لیوان طرز تهیه: لبوها را بشویید و داخل قابلمه...
    شایعات غذایی را بشناسید! شایعات غذایی که تعدادی از آن ها را قبلاًً معرفی کردیم همان باورهای غذایی غلطی هستند که عموم مردم به آن ها باور دارند ولی از نظر علمی هیچ پشتوانه ای ندارند. در مطلب زیر با برخی از این عادت های غلط آشنا شوید. ۱– خوردن چربی شما را چاق می کند، پس برای کم کردن وزن...
    اثرات مثبت و منفی نوشیدن سرکه سیب را بشناسید! ، سرکه سیب یکی از محصولات پر استفاده در جهان است. این ماده برای بهبود عطر و طعم غذا در آشپزی استفاده می شود و همچنین از چاشنی های محبوب برای سالاد است. نوشیدن سرکه سیب حتی زمانی که رقیق شده است، برای افرادی که به اولسرها یا دیگر اختلالات دستگاه گوارش مبتلا هستند، توصیه نمی شود، زیرا...
    چگونه گوشی های قاچاق را تشخیص دهیم؟ اگر بخواهید گوشی تلفن همراه بخرید ممکن است اسیر شیادان و قاچاق فروشان شده و پولتان به هدر رود. گمرک ایران دو روش را برای استعلام گوشی های همراه برای قاچاق یا غیرقاچاق بودن معرفی کرده که در آستانه اجرای طرح رجیستری رای کاربران بسیار کارآمد خواهد بود. در ادامه بخوانید: با اعلام زمان قطعی برای اجرای...
    تبلیغات متنی