21-11-2017@21:18:18 GMT
  • دانلود پی دی اف کلاغ سپید pdf | جدید دانلود
  • دانلود رایگان گام به گام کلاس نهم مطابق جدیدترین تغییرات - کانلاین| بخش آموزش
  • گام به گام نهم pdf لادین ladin ir دانلود رایگان کتاب
  • دانلود رایگان نمونه سوالات ریاضی نهم نوبت دوم با جواب PDF
  • جواب مرحله 337 جدولانه 2 | جواب و حل کامل بازی ها
  • جواب مرحله 337 جدولانه 2 - جواب پاسخ حل رمز بازی
  • جواب مرحله 337 جدولانه 1 | جواب و حل کامل بازی ها
  • جواب مرحله 337 جدولانه کلاسیک - جواب و حل کامل بازی
  • جواب مرحله 337 جدولانه کلاسیک | جواب و حل کامل بازی ها
  • جواب مرحله 337 جدولانه 2 - جواب و حل کامل بازی
  • جواب بازی جدولانه ( جدول شرح در متن ) | پاسخ و حل تمام مراحل بازی جدولانه
  • جواب مرحله 334 جدولانه کلاسیک - جواب و حل کامل بازی
  • انشا در مورد سیزده ابان روز دانش آموز - نی نای
  • آرشیو کامل انشا در مورد همه ی موضوعات | جدید دانلود
  • انشا ادبی و زیبا در مورد پاییز فصل هزار رنگ با مقدمه و نتیجه گیری - نی نای
  • عکس: انشای جالب یک دانش آموز! - سرگرمی و خنده
  • انشا در مورد زلزله! | انشای قدیمی درباره زلزله! | آفتاب
  • Ken Robinson می گويد مدارس باعث مرگ خلاقيت می شوند. | TED Talk
  • آیا شنیده‌اید معلمی به صورت شاگردش لگد بزند؟! - سایت خبری تحلیلی تابناك|اخبار ایران و جهان|TABNAK
  • دانلود آهنگ جدید یاس به نام بد شدم
  • کتک خوردن الهام چرخنده به جرم گفتن تبریک عید به رهبر انقلاب
  • دانلود کتاب قوای جنسی پانصد گراز را دارم
  • جواب مرحله 337 جدولانه 2 | جواب و حل کامل بازی ها
  • جواب مرحله 337 جدولانه 2 - جواب پاسخ حل رمز بازی
  • جواب مرحله 337 جدولانه کلاسیک | جواب و حل کامل بازی ها
  • جواب مرحله 337 جدولانه کلاسیک - جواب و حل کامل بازی
  • جواب مرحله 337 جدولانه 1 | جواب و حل کامل بازی ها
  • جواب مرحله 337 جدولانه 2 - جواب و حل کامل بازی
  • جواب مرحله 334 جدولانه 2 - جواب و حل کامل بازی
  • دیوید بلین:چطور نفسم را برای 17 دقیقه نگه داشتم | TED Talk
  • مادر و جنین در هفته بیست و هفتم بارداری (بخش اول) - مامانم
  • آزار جنسی دخترک 6ساله توسط راننده آژانس - ایسنا
  • ۸ راه علمی برای جذاب‌تر شدن | چطور
  • 5 ماجرای باور نکردنی از غسالخانه بهشت زهرا(س) - سایت خبری تحلیلی تابناك|اخبار ایران و جهان|TABNAK
  • دانلود آهنگ جدید علیرضا طلیسچی به نام موهات
  • دانلود آهنگ جدید شهاب کیهان حواست نیست با لینک مستقیم و پخش آنلاین
  • دانلود آهنگ اشوان بنام منو دریاب - دانلود آهنگ جدید
  • دانلود آهنگ ستار برای با تو بودن
  • دانلود آهنگ جدید اشوان منو دریاب - تک موزیک | پارس مطلب
  • کیک تولدت مبارک زیبا ( عکس 100 مدل جدید و شیک کیک تولد ) - شهر مطلب
  • عکس کیک تولد دخترانه و پسرانه (شکلاتی،خامه ای،ژله ای)
  • كيك هاي بسيار جالب و ديدني (96 عكس) - تاپ ناپ
  • راهنمای خرید بهترین کادوی تولد برای دختر خانم ها
  • چرا کلاه سبزهای ارتش در سوریه شهید دادند؟
  • اهداف احتمالی روسیه از اعزام 60 هزار نیروی چچنی به سوریه - سایت خبری تحلیلی تابناك|اخبار ایران و جهان|TABNAK
  • آمریکا از خاک کویت به سوریه نیرو اعزام می کند - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • روسیه ۶۰ هزار نیروی نظامی مسلمان به سوریه اعزام می‌کند
  • دانلود رپتایلیان و هیبرید ها
  • دانلود هیبرید ها و رپتایلیان
  • پیش از اقدام به خرید مبلمان بخوانید
  • فوم چیست؟ تفاوت فوم سرد و گرم در چیست ؟ | بسپار آراد ایرانیان
  • فوم سرد و گرم مبلمان | بسپار آراد ایرانیان
  • فوم سرد کف وانت | بسپار آراد ایرانیان
  • چگونه صندلی اداری انتخاب کنیم?
  • استقبال از ایده جدید یک تاکسی تلفنی در مشهد
  • درباره تاکسی بیسیم تاکسی بیسیم تهران
  • گلایه رانندگان تاکسی بی‌سیم یزد چیست؟ - ایسنا
  • نوسازی 300 دستگاه تاکسی تا پایان شهریورماه در قزوین - ایسنا
  • آشنایی با 15 شماره تلفن راهگشا - سایت خبری تحلیلی تابناك|اخبار ایران و جهان|TABNAK
  • مرغ مینای گوشواره ای معروف به پرنده سخنگو- سایت مجله دنیــــــــای حیوانات
  • تغذیه و نگهداری از جوجه مرغ مینا - مجله حیوانات پرشین پت شاپ
  • نکاتی در مورد آموزش و نگهداری مرغ مینا | چاره چی
  • زبان‌بسته‌ها از نمای نزدیک! - ایسنا
  • خانمهایی که با یک لوله باز باردار شدن لطفاً راهنمایی کنند. | تبادل نظر نی نی سایت
  • ۳ روش برای درمان به‌موقع چسبندگی لوله های رحمی (فالوپ)
  • کسی هست که دوتا لوله رحمش بسته باشه | تبادل نظر نی نی سایت
  • توانایی طب سنتی در درمان ناباروری زیاد است - سایت خبری تحلیلی تابناك|اخبار ایران و جهان|TABNAK
  • دوستان کیا با یه لوله باردارشدن؟؟؟؟؟؟ | تبادل نظر نی نی سایت
  • بسته بوده لوله رحم | تبادل نظر نی نی سایت
  • جواب مرحله 31 جدولانه کلاسیک | جواب و حل کامل بازی ها
  • حل جدول مدرن - جداول داوینچی | پاسخ و جواب جدول داوینچی
  • جواب کامل همه مراحل بازی جدول مدرن | جواب و حل کامل بازی ها
  • جواب کامل همه مراحل بازی جدول مدرن – حافظ - جواب پاسخ حل رمز بازی
  • جواب مرحله 31 جدولانه 1 | جواب و حل کامل بازی ها
  • جواب کامل همه مراحل بازی جدول مدرن – رودکی (ادبیات ) - جواب پاسخ حل رمز بازی
  • جواب مرحله 31 جدولانه کلاسیک - جواب و حل کامل بازی
  • حل مراحل بازی جدول مدرن - سرگرمی - صفحه اصلی
  • دریافت حکم کارگزینی آموزش و پرورش کارمندان رسمی 95 | حکم فرهنگیان
  • تشریح جزئیات اجرای طرح سراسری حساب یکپارچه مدارس | خبرگزاری ایلنا
  • جعبه - کلیپ جدید پرویز و پونه
  • جعبه - سوری لند - تمام قسمت های پرویز و پونه (آدم از خنده میمیره حتما ببینید)
  • پرویز و پونه مرتیکه یبس | سوریلند ، سوری لند ، سروش رضایی ، کله شیری، انیمیشن
  • طرح درس روزانه درس ۵: رهایی از قفس - گیومه
  • 8 راه برای رهایی از افکار منفی و رسیدن به آرامش - سلامت روان - اعصاب و روان - سلامت نیوز
  • تحليل نشانه شناختی شش روایت از حکایت طوطی و بازرگان
  • فارسی چهارم دبستان - Android Apps on Google Play
  • پرندگانی که محکوم به حبس ابد می شوند/ مجازات کسی که حیوانات را آزار دهد، چیست؟
  • بهداشتی ها|بهداشت مدارس|مربیان بهداشت
  • بهداشت فردی aftabir com نقاشی در مورد بهداشت مجله فارسی
  • دانشگاه علوم پزشکی تهران |اخبار > برگزاری مسابقه نقاشی در مدرسه شهید حیدری شهرستان اسلامشهر
  • داستان کودکانه در مورد بهداشت و رعایت بهداشت فردی
  • نکاتی در مورد نقاشی کودکان که والدین باید بدانند
  • نقاشی در مورد بهداشت فردی | عکس تلگرام
  • دانشگاه علوم پزشکی تهران |اخبار > برگزاری مسابقه نقاشی در مدرسه شهید حیدری شهرستان اسلامشهر
  • پاسخ دن دنت به ريك وارن(کشیش و نویسنده کتابهای مذهبی‌) | TED Talk
  • گزارش پیشرفت تحصیلی تربیتی و کارنامه نوبت دوم94 | ابتدایی ها
  • ارزشیابی مستمر (ویژه پایه چهارم دبستان) | انتشارات سرمشق
  • آیا شنیده‌اید معلمی به صورت شاگردش لگد بزند؟! - سایت خبری تحلیلی تابناك|اخبار ایران و جهان|TABNAK
  • دبستان دخترانه آیین مهر - گزارش ماهانه- مهر و آبان به تفکیک هر پایه
  • هارلی کوئین در عکس‌های پشت‌صحنه‌ی جوخه انتحار | بلاگ نماوا
  • عکس های جوکر و هارلی کویین 2016 فوق العاده زیبا
  • دیالوگ های ماندگار هارلی کویین و جوکر در فیلم جوخه انتحاری
  • هارلی کوئین در مثلث عشقی فیلم Suicide Squad قرار دارد - زومجی
  • هارلی کویین - دیکشنری آنلاین آبادیس
  • هارلی کوئین بر روی پرده‌ی سینما ؛ اینبار بدون جوکر | گجت نیوز
  • معنی سکینه - دیکشنری آنلاین آبادیس
  • معنی سکینه به انگلیسی - دیکشنری آنلاین آبادیس
  • متن آهنگ سکینه گروه رستاک + پخش آنلاین | ترانه یاب
  • معنی تابوت سکینه - دیکشنری آنلاین آبادیس
  • کوچک شدن تخمدان | تبادل نظر نی نی سایت
  • آیا تنبلی تخمدان در دختران جوان نیز دیده می شود؟
  • درباره تنبلی تخمدان بیشتر بدانید خیلی مفیده.ممنون - زیباکده
  • زنان باید در مورد تخمدان خود بدانند - مشاوره پزشکی زنان
  • تفاوت میان تنبلی تخمدان و تخمدان پلی‌کیستیک در چیست؟
  • آیا کیست تخمدان مانع بارداری می شود؟ - سلامت بانوان اوما
  • پاورپوینت درس 9 مطالعات نهم ( ایرانی متحد و یکپارچه ) - مکس فایل
  • دانلود پاورپوینت درس 9 مطالعات نهم ( ایرانی متحد و یکپارچه ) رایگان - پرشین فایلز
  • پاورپوینت درس نهم مطالعات نهم (ایرانی یکپارچه و متحد) - دانلود مقاله
  • دانلود آهنگ معین به نام دیگر چه خواهی - تهران موزیک
  • دانلود آهنگ معین به نام یاد تو - تهران موزیک
  • sms :من در غم تو ؛ تو در وفای دگری
  • دانلود آهنگ جدید معین به نام بی تو نمیتونم
  • روزگار شاهزاده - دیکشنری آنلاین آبادیس
  • روزگار شاهزاده | تبادل نظر نی نی سایت
  • گزارش پیشرفت تحصیلی تربیتی و کارنامه نوبت دوم94 | ابتدایی ها
  • شرایط و ضوابط ورود به مدارس تیزهوشان
  • نمونه نامه های اداری - Android Apps on Google Play
  • نحوه شکایت کارمندان و کارکنان دولت به دیوان عدالت اداری - هم رده
  • ثروتمندترین افراد دنیا در سال ۲۰۱۶ (قسمت آخر) - زومیت
  • دانلود رمان به سادگیم بخند جلد اول | فازرمان
  • ماری اسکلودووسکا کوری -قسمت اول - کمیسیون زنان شورای ملی مقاومت ایران
  • دانلود رمان یک روز توزندگیم بودی (جلددوم رمان ایلیا) | فازرمان
  • رمان عاشقانه منفی عشق – قسمت بیست و سوم
  • دانلود کتاب سال‌های گم‌شده: از انحصارطلبی انقلابی تا سرکوب دولتی تجربه انقلاب اکتبر
  • بیمارستان نجمیه at Iran, Tehran - the hospitals address, phone number, hours, and website
  • دانشگاه علوم پزشکی تهران |اخبار > حضور رییس بیمارستان نجمیه و هیئت همراه در بیمارستان فارابی
  • بیمارستان فوق تخصصی نجمیه
  • بيمارستان نجميه تهران | پزشك يابان
  • بهترین دکتر زنان بیمارستان نجمیه تهران؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ | تبادل نظر نی نی سایت
  • نجمیه؛ یادگار مادر نخست وزیر - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • دوستان راجع به بیمارستان نجمیه اطلاعات می خوام ... | تبادل نظر نی نی سایت
  • این صفحه شما را به مطلب زیر هدایت می‌کند:

    15 توصيه كليدی برای كاهش فشار خون

    برای مشاهده مطلب فوق، از لینک مقابل استفاده نمایید: 15 توصيه كليدی برای كاهش فشار خون
    عنوان فوق به صورت خودکار و توسط نرم‌افزار جستجوگر تولید شده‌است، لطفاً در صورتی‌که درخواست حذف این عنوان را دارید، کد ٢٠٢۵٢١٠٧٠ را به همراه موضوع به ایمیل info@porsyar.com ارسال نمایید. متن و محتوای مربوط به عنوان فوق در وبسایت seemorgh.com منتشر شده است و ‌«مجله ایرانی» در قبال آن هیچ مسئولیتی ندارد. بیشتر بدانید
    با عنایت به اینکه سایت «مجله فارسی» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است. (قانون تجارت الکترونیک)
    21-11-2017@21:18:18 GMT
    15 توصيه كليدی برای كاهش فشار خون Toggle navigation

    عکس های عروسی حامد نیک پی با حضور سالومه و رها اعتمادی و ... کیک عروسی سیاه رنگ حامد نیک پی و همسرش! عکس اثر هنری از همسر هنرمند سپهر حیدری! عکس واکنش ساره بیات به گلزنی شوهر خواهرش رضا قوچان نژاد! عکس طلاق زوجهای جوان امروزی به دلیل این دو حرکت غلط است!! فیلم اعتراف حمید صفت به قتل همسر مادرش برای لاغر شدن چگونه کالری بیشتری بسوزانیم؟ سرنوشت متفاوت پسران هاشمی 8 علت سردرد صبحگاهی عکس یادگاری محمدباقر قالیباف در شهرداری تصاویر استقبال و هیجان عجیب مردم برای دیدار با بهرام رادان در… علت افسردگی مردان بعد از پدر شدن چیست؟ شما اینجا هستید:  >   >   > 
    تازه های بیماریهای مهم 8 علت سردرد صبحگاهی بعد از یک سکته قلبی و برای پیشگیری از سکته قلبی بعدی… تقویت سیستم ایمنی بدن با 8 راه طبیعی روماتیسم مفصلی یا آرتریت روماتوئید چیست؟ رسوب کلسیم در پوست، علائم، دلایل و درمان درمان اختلالات کف لگن + آموزش حرکات ورزشی کبودی بدن، علت، درمان سریع، انواع خطرناک آن
    فشار خون یکی از علائم اصلی حیات است، هنگامی که سرخرگ‌های بزرگ، قابلیت ارتجاع و استحکام طبیعی خود را از دست بدهند و عروق کوچک نیز باریکتر شوند، فشار خون بالا می‌رود.   فشار خون‌ بالا گاهی‌ کشنده‌ بی‌سر و صدا نامیده‌ می‌شود ، زیرا تا مراحل‌ انتهایی‌ اکثرا هیچ‌ علامتی‌ ندارد. به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، فشارخون‌ به طور طبیعی‌ در اثر استرس و فعالیت بدنی بالا می‌رود، اما فردی‌ که‌ دچار بیماری‌ فشارخون‌ بالا است‌، به‌ هنگام‌ استراحت‌ نیز فشار خونش‌ بالاتر از حد طبیعی‌ است.

     اندازه گیری فشار خون اصولا فشارخون در بخش‌های مختلف سیستم گردش خون متفاوت است ولی در اندازه گیری، فشار خون به دو نوع فشارخون سیستولی و دیاستولی مجزا می شود.
    فشار خون سیستولی معمولاً به فشار خونی که در سرخرگ‌های است گفته می‌شود و فشارخون دیاستولی به فشارخون ورید گفته می شود. معمول‌ترین روش اندازه‌گیری فشار خون به‌ وسیله فشارسنج است که با استفاده از ارتفاع جیوه برای اندازه‌گیری فشار خون در حال چرخش در رگ‌ها استفاده می‌کند. فشارخون طبیعی براساس قرارداد برای فشارخون سیستولی پائین تراز 120 میلی متر جیوه و برای فشارخون دیاستولی پائین تراز 80 میلی ‌لیترجیوه است. شیوع فشارخون بالا در جوامع گوناگون متفاوت است .

    فشار خون بالا در چه کسانی دیده می شود؟ فشار خون بالا خصوصا در افراد مسن بسیار شایع است. تقریبا در حدود یک نفر از هر چهار نفر از  فشار خون بالا رنج می برند. در بیماران جوان‌تر در مردان شایعتر است ولی در سنین بالاتر در زنان بیشتر از مردان دیده می‌شود. به طور کلی با افزایش سن خطر ابتلا افزایش می‌یابد.

     علل ایجاد فشار خون بالا علل بروز این بیماری هنوز به طور کامل شناخته نشده است ولی برخی عوامل فرد را مستعد ابتلا به فشار خون می کنند از جمله:
    1- سن‌ بالای‌ 60 سال با افزایش سن احتمال بروز فشار خون افزایش می یابد 2- چاقی و اضافه وزن 3- سیگار کشیدن 4- مصرف الکل 5- رژیم‌ غذایی‌ حاوی‌ نمک‌ زیاد یا چربی‌ اشباع‌ شده‌ و عدم مصرف میوه و سبزی 6- کم تحرکی و نداشتن فعالیت بدنی کافی 7- استرس 8- عوامل‌ ژنتیکی‌، اگر یکی از والدین و یا هر دو دچار فشار خون بالا باشند، خطر ابتلای فرد به فشار خون بیشتر است. 9- مصرف‌ قرصهای‌ ضد حاملگی ‌، استروییدها و بعضی‌ از انواع‌ داروهای‌ مهارکننده‌ اشتها 10- پشت میزنشینی 11- نژاد : سفید پوستان ونژاد هندواروپایی بیشتر دچار افزایش فشار خون می شوند.
    پیشگیری از بیماری فشارخون 1- کنترل وزن ، کم کردن حتی یک کیلوگرم از وزن برای کنترل فشار خون مفید است
    2- انجام ورزش مرتب، 30 دقیقه ورزش در هر روز بهترین راه مبارزه با پرفشاری خون است
    3- کم کردن مصرف نمک و غذاهای پرچرب
    4- داشتن رژیم غذایی حاوی میوه و سبزیجات ، لبنیات کم‌چرب و غذاهای حاوی پتاسیم نظیر دانه‌های سبوس‌دار و خشکبار استفاده کنید.
    5- عدم مصرف سیگار و مشروبات الکلی
    6- اندازه گیری فشار خون حداقل هر شش ماه یک بار
    7- زنان باردار باید مرتب برای معاینه پیش از زایمان به پایگاه های بهداشتی درمان و خانه بهداشت مراجعه کنند تا کارشناسان بهداشت بتواند به پرفشاری احتمالی خون پی ببرد و به ‌موقع کنترل کنند.
    8- در خانم هایی که قرصهای پیشگیری از بارداری استفاده می کنند باید فشار خون خود را مرتب کنترل نمایند
    9- پرهیز از مصرف سوسیس، كالباس، كنسرو گوشت، برگرها و سایر فرآورده‌های گوشتی به علت دارا بودن مقادیر بالای سدیم و همچنین پرهیز از سبزی‌های كنسروشده در آب نمك، زیتون شور، چیپس و سایر تنقلات شور.
    10- مواد حاوی كافئین از قبیل قهوه ، چای ، نوشابه‌های كولا و شكلات، سبب افزایش فشارخون می‌شوند و باید در حد اعتدال مصرف شوند.
    11- اجتناب از مصرف غذاهای سرخ کرده یا غذاهایی که در درجه ی حرارت‌های بسیار بالا و یا با مدت زمان طولانی تهیه می ‌شوند، و عدم استفاده ی چند باره از روغن‌های .
    12- استفاده از گوشت سفید به جای گوشت‌های قرمز.
    13- کنترل استرس ، زیرا یکی از عوامل بالا بردن فشار خون که بسیار سریع هم عمل می‌ کند، استرس و عصبانیت است.
    14- استراحت به میزان کافی هر روز زیرا کار کردن بی ‌وقفه بیشترین فشار را بر سلامتی فرد وارد خواهد کرد
    15- انجام ورزش‌هایی مثل پیاده ‌روی، شنا، دوچرخه سواری برای پایین آوردن فشار خون مفید هستند بنابراین حداقل 3 بار در هفته و هر بار حداقل 30 دقیقه باید ورزش کرد

     عوارض‌ فشار خون بالا سکته مغزی ، حمله قلبی ، نارسایی احتقانی قلب و ورم‌ ریه ، نارسایی‌ کلیه و آسیب چشمی و مشکل بینایی از عوارض اصلی فشار خون بالا هستند.
    براساس گزارش دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، هرچه فشار خون بالاتر باشد، میزان امید به زندگی پایین تر خواهد بود.

     درمان‌ اهداف‌ درمان‌ با توجه‌ به‌ ویژگیهای‌ هر فرد تعیین‌ خواهند شد و ممکن‌ است‌ شامل‌ کم ‌کردن‌ وزن‌ ، ترک‌ دخانیات‌ ،کنترل فشار خون‌ ‌ بصورت روزانه‌، استفاده‌ از داروهای‌ ضد فشار خون‌ تحت نظر پزشک، کاستن از استرس، برنامه‌ ورزش‌ مناسب‌ و تغییر شیوه‌ زندگی‌ برای‌ کاهش‌ استرس باشند.   گردآوری : گروه سلامت سیمرغ www.seemorgh.com/health منبع : isna.ir   مطالب پیشنهادی :  در مواقع افت فشارخون چه بخوریم؟
    گیاهانی که فشار خون را درمان می کنند!!
    میوه ای تابستانی جهت درمان فشار خون
    خوراکی مفید جهت تنظیم قند و فشار خون
    مغزی جهت تنظیم فشار خون
    دسته: بیماریهای مهم بازدید: 97673 منتشر شده در 1389/07/25  

    loading... loading...

    خدمات ویژه زیبایی و درمانی لاغری پلکانی 4 هفته ای تضمینی تا 8 کیلوگرم با رژیم غذایی پیشرفته و طب سنتی کلینیکی رژیم لاغری طبیعی بدون بازگشت و محدودیت وزن در 8 تا 12 روز همراه با رفع سلولیت پوستی نوشتن دیدگاه

    نام (اجباری)

    آدرس پست الکترونیکی (اجباری است اما نمایش داده نمی‌شود)

    مرا برای دیدگاه‌های بعدی به یاد بسپار


    تصویر امنیتی جدید

    تازه ترین مطالب سلامت آیا می شود فقط چربی های دور شکم را آب کرد؟ چه اضافه وزنتان در بالا تنه باشد چه در پایین تنه، به نظر می آید که این نقاط را با ورزش های مخصوص آنها می توان هدف قرار داد تا به لاغر شدنشان کمک کنید ولی آیا عملا این کار ممکن است؟ چربی های دور شکم چطور؟ علائم بیماری دیابت که با شناخت آن می توانید از پیشرفت دیابت پیشگیری کنید شایع ترین و خطرناک ترین اشتباهات در زمان اقدام به کمک های اولیه نان های صنعتی بهتر هستند یا نان های سنتی؟ 8 علت سردرد صبحگاهی علت افسردگی مردان بعد از پدر شدن چیست؟ ترمیم بافت قلب با استفاده از باند های تزریقی لوبیای سیاه چیست؟ با خواص لوبیا سیاه آشنا شوید برای داشتن پوستی صاف و شفاف از این مواد غذایی استفاده کنید چگونه آب را از گوش خود خارج کنیم؟ جنیفر لوپز نکات طلایی رژیم غذایی اش را فاش کرد

    پیشنهادی برای سلامت و زیبایی با بوی بد دهان به طور قطعی خداحافظی کنید،درمان شایع ترین عامل نفس بد بو در هر زمان... شناخت بیماری آبسه مقعد و درمان آن تورهای آموزشی انواع ماساژ در شمال ایران ماساژ درمانی ده روزه چگونه اثر می کند

    پربیننده ترین مطالب سلامت در رابطه جنسی چه اتفاقاتی برای واژن یک زن رخ می دهد؟ از اولین فکر به رابطه جنسی تا رسیدن به ارگاسم چه اتفاقاتی برای واژن یک زن رخ می دهد. چرا سرطان مریم میرزاخانی درمان نشد؟ آیا باید مبتلایان به سرطان پستان نگران باشند؟ پریود شما درباره طول عمرتان چه می گوید؟ راز خط خطی‌هایی که گوشه کاغذ می‌کشیم چیست؟ سالم ترین فست فود و خطرناک ترین فست فود کدامند؟ هرگز با واژن تان این کارها را انجام ندهید | روش شستشوی واژن فلج صورت آنجلینا جولی: فلج صورت چیست؟ عواملی که باعث می شود دست تان پیر به نظر برسد و راه حل رفع آن بدترین و بهترین شکلات تلخ های موجود در بازار جنیفر لوپز نکات طلایی رژیم غذایی اش را فاش کرد حقایق باورنکردنی در بدن مردان محصولات و خدمات اقدام جالب سوپرمارکت آنلاین فن آسان, بلک فرایدی یا جمعه ارزونه نقد و بررسی سایت های خرید ارزان کالاهای اورجینال , شایعه یا واقعیت ؟؟ المپیاد ملی خدمات به مرحله فینال رسید اهمیت طراحی سایت در تهران کوادکوپتر, وسیله ای سرگرمی, تفریحی, ورزشی آموزش طراحی سایت نونگار ده درصد تخفیف ویژه خرید "خنچه زرین" افتتاح رسمی فروشگاه اپل گستر جهت عرضه کلیه محصولات اپل به صورت نقد و اقساط چطور با ترازو آشتی کردم؟! چیدمان میز عصرانه درمان قطعی کلیه بیماری های نشیمنگاه گردش در کوچه پس کوچه های باستانی آنتالیا، کاله ایچی   مروری بر مطالب گذشته آگهی های ویژه سلامت ده درصد تخفیف ویژه خرید "خنچه زرین" فروش آنلاین عروسک های بافتنی دستباف، قابل شستشو اخبار داغ و جدید را اینجا بخوانید نقشه جامع صنعت لحظه به لحظه با اخبار ایران و جهان

    پربیننده های بیماریهای مهم دچار آپنه خواب شده اید اگر این 7 علائم را دارید تقویت سیستم ایمنی بدن با 8 راه طبیعی علائم دیابت چیست؟ روماتیسم مفصلی یا آرتریت روماتوئید چیست؟ لوپوس و نشانه های آن را بشناسید و با آن مبارزه کنید رسوب کلسیم در پوست، علائم، دلایل و درمان کبودی بدن، علت، درمان سریع، انواع خطرناک آن کیست مویی چیست؟ ( سینوس پیلونیدال ) 8 علت سردرد صبحگاهی بعد از یک سکته قلبی و برای پیشگیری از سکته قلبی بعدی چه بکنید؟

    X پیشنهاد سیمرغ

    آیا می شود فقط چربی های دور شکم را آب کرد؟ مرد همسرکش را شناسایی کنید وقتی عباس فاضلی کفر نوید محمدزاده را درآورد... دکوراسیون اتاق خواب کوچک را چگونه بچینیم؟ واکنش ساره بیات به گلزنی شوهر خواهرش رضا قوچان نژاد!… کیک عروسی سیاه رنگ حامد نیک پی و همسرش! عکس

    All Rights Reserved - © 2017 | باز نشر مطالب پورتال سیمرغ تنها با ذکر نام و آدرس مجاز می باشد .

    طرز تهیه مافین پیتزایی در مطلب زیر طرز تهیه مافین پیتزایی را ذکر کرده ایم. در ادامه بخوانید: مواد لازم برای تهیه مافین پیتزایی فیله مرغ خرد شده 100 گرم . پیاز خردشده کوچک 1عدد . سیر رنده شده 1تا 2حبه تخم مرغ 2عدد . شیر 1/2 پیمانه . آرد سفید 220 گرم . قارچ خرد شده 100 گرم خامه 50...
    میوه هایی با میزان قند پایین افراد اغلب برای کاهش میزان قند دریافتی بدن تنها به کاهش مصرف نوشیدنی های شیرین و شکلات توجه دارند و اغلب از قند موجود در میوه های شیرین غفلت می کند. تمامی میوه ها حاوی قند هستند اما در برخی از آنها میزان بالاتری از این ماده وجود دارد. هرچند مصرف میوه روشی سالم برای افزودن مواد مغذی...
    طرز تهیه شکلات صبحانه نوتلا در مطلب زیر به ذکر طرز تهیه شکلات صبحانه نوتلا پرداخته ایم. در ادامه بخوانید: مواد لازم پودر کاکائو 2 قاشق سوپخوری شیر 2 قاشق سوپخوری خامه فرمی 1/3 فنجان کره 1/3 فنجان خاک قند 1/2 فنجان زرده تخم مرغ 2 عدد شکلات تخته ای 50 گرم فندق خرد شده به مقدار دلخواه طرز تهیه: پودر قند...
    گام هایی برای پیشگیری از اضافه وزن بعد از لاغری دغدغه کاهش وزن به تنهایی کافی و موثر نیست بلکه نگهداری وزن کاهش یافته و آگاهی از روش های آن مساله ای مهم تر به نظر می رسد. در این مطلب روش های موثر برای کنترل و نگهداری وزن، که متخصصان رژیم های غذایی توصیه کرده اند و افراد موفق در این زمینه به کار گرفته اند را...
    فواید دویدن روزانه بر اساس یک مطالعه که در مجله یک کالج آمریکایی قلب و عروق منتشر شده است که ارتباط بین دویدن و خطر مرگ در بیش از ۵۵۰۰۰ بزرگسال در بیش از ۱۵ سال را تجزیه و تحلیل می کرد. دانشمندان دریافتند که افرادی که در طول هفته می دوند، ۴۵ درصد خطر مرگ ناشی از بیماری های قلب...
    آیا زود‎پز مواد مغذی غذا را از بین می‎برد؟ بسیار منطقی است که درباره تاثیراتی که دیگ زود‎پز روی مواد غذایی می‎گذارد بدانیم، چون این وسیله در بسیاری از آشپزخانه‎ها اصلی‎ترین وسیله پخت‎و‎پز است. طرز‎ کار دیگ زود‎پز این وسیله، با ترکیبی از فشار و بخار کار می‎کند. درحالیکه به نظر می‎رسد حرارت بالا برای آشپزی لازم باشد، در‎ واقع فشار و بخار بیشتر‎ین قدرت را به...
    چند دستور غذایی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون بیماری کرون از مهمترین عوامل خطر ابتلا به این سرطان است. با بیماری کرون دستگاه گوارش دچار التهاب می شود. این التهاب عمدتا قسمت پایین روده کوچک را تحت تاثیر قرار می دهد اما می تواند هر نقطه از دستگاه گوارش از جمله روده بزرگ را نیز متاثر کند. همین التهاب خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را...
    رفتارهای غذایی که از مصرف شکر، خطرناکترند! اگر در چای و قھوه خود شکر نریزیم و به نوشابه و شیرینی ھم لب نزنیم، باز ھم ممکن است که در حال مصرف مقدار زیادی شکر باشیم. شکر به شکل موذیانه ای از بسیاری از راه ها، وارد غذای مصرفی ما می شود. در ادامه چند رفتار غلطی که بعد از ترک شکر و محصولات حاوی قند...
    دلیل بوی بد دهان پس از بیدار شدن از خواب همه ما صبح ها که از خواب بیدار می شویم شرایطی مشابه را در دهان خود تجربه کرده و به واسطه بوی بد شکل گرفته در این قسمت از بدن تمایلی نداریم پیش از مسواک زدن با فرد دیگری صحبت کنیم. اما دلیل شکل گیری این بوی بد چیست؟ در ادامه بخوانید: در بیشتر موارد، بوی بد...
    غذاهایی که به خواب بهتر کمک می کنند در تحقیقات انجام شده معلوم شد، زنانی که گزارش کرده بودند خواب بهتری دارند، نسبت به سایر افراد، در رسیدن به اهداف کاهش وزن خود 33 درصد موفق تر بودند. قصد شما چه این باشد که اندام بهتری داشته باشید یا اینکه فقط می خواهید با احساس بهتری صبح ها از خواب بیدار شوید، بهتر است غذاهای زیر...
    از سراسر وب