• دانلود رمان دو نقطه متقابل | اندروید ، PDF ، آیفون و جاوا
  • با این نشانه ها شخصیت طرف مقابل را بشناسید
  • ویکی‌پدیا:نشانه‌های نگارشی - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
  • فرجام‌های خوش بی‌فرجامی: روایت‌ها از شر > مدرسه رمان | شهرستان ادب
  • ۱۰ جمله‌ای که افراد باهوش در محل کار هرگز نمی‌گویند | چطور
  • دانلود زیرنویس فارسی انیمیشن Mariah Careys All I Want for Christmas Is You 2017
  • دانلود زیرنویس فارسی فیلم Me Before You 2016
  • سوزان کین: قدرت درون‌گراها | TED Talk
  • هه نبانه بورینه: فرهنگ کردی - فارسی - پاتوق کتاب فردا
  • آخرین خبر-دانلود | نصب برنامه اندروید | کافه بازار
  • دانلود مارکت گت اندروید - برنامه سایت GetAndroid.ir
  • دانلود آهنگ تیتراژ سریال عشق اجاره ای
  • دانلود آهنگ تیتراژ سریال عشق اجاره ای | دانلود آهنگ جدید
  • اهنگ بسیار زیبای سریال عشق اجاره ای
  • بهترین میکس سریال عشق اجاره ای با اهنگ کیتی پری
  • الچین سانگو بازیگر نقش دافنه سریال عشق اجاره ای
  • سیاوش قمیشی - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
  • عارف (خواننده) - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
  • ترانه‌شناسی سیاوش قمیشی - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
  • دانلود آهنگ داداشی از جلال نصیری (فرشید)
  • داریوش اقبالی - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
  • دانلود آهنگ شاهرخ به نام خیال نکن
  • دانلود آهنگ جدید شاهرخ بخوای نخوای با لینک مستقیم به همراه متن آهنگ
  • menwa لاوی ته ره غه - ترانه هاي كردي
  • شاهکار موسیقی کردی عباس کمندی
  • دانلود آهنگ جدید ماکان بند کجا بگردم (آهنگ عاشقانه) کیفیت 320 و 128
  • دانلود آهنگ جدید ماکان بند دیوونه من با متن و کیفیت 320 و 128
  • ماکان بند دو دیقه بودی | کیفیت 320 و 128 | متن آهنگ | دو 2 دقیقه بودی
  • دانلود آهنگ جدید ماکان باند ای داد با متن و بهترین کیفیت
  • دانلود اخرین اهنگ منتشر شده از ماکان بند
  • دانلود آهنگ جدید هوروش باند بنام «به کی پز میدی؟» با متن کامل
  • غرور و تعصب - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
  • دانلود کتاب دانشنامه مصور دایناسورها (Eyewitness Dinosaur)
  • دانلود کتاب داستان یک مرگ
  • فال چوب محشر با حروف ابجد واقعی
  • تفأل به فال نامه منتسب به دانیال نبی به نام فال چوب با تفسیر
  • فاطمه زهرا - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
  • عکس نوشته و متن های تبریک تولد همسر و دوست
  • اس ام اس تبریک تولد - Android Apps on Google Play
  • عکس پروفایل تولد مبارک و عکس نوشته زیبا و عاشقانه تبریک تولد جدید و خاص
  • فیلم جدا شدن روح از بدن یک زن در سانحه رانندگی + عکس | رکنا
  • دانلود رایگان جزوه آموزشی ریاضی ششم - فصل پنجم: اندازه گیری
  • ریاضی ششم - فصل 5 - تبدیل واحد مساحت ،حجم ،زمان و جرم
  • آخرین تانگو در پاریس - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
  • کریس ایوانز - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
  • الحب لا يفهم من الكلام (مسلسل) - ويكيبيديا، الموسوعة الحرة
  • جانوران وحشی افغانستان - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
  • تکان دهنده ترین مبارزه حیوانات وحشی آپارات
  • رده:فیلم‌های درباره جانوران - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
  • حیوانات وحشی - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • نکاتی در مورد مواجهه با حیوانات وحشی - گروه کویرها و بیابان‌های ایران
  • کتاب تصویری رستاخیز _ یوم الحق - مرکز تحقیقات رایانه ای حوزه علمیه اصفهان
  • کتاب رستاخیز/ترجمه تصویری قران کریم
  • کتاب رستاخیز / یوم الحق / Afterlife
  • الإسلام والمسيحية - ويكيبيديا، الموسوعة الحرة
  • قیمت بلیت قطار پنج ستاره زنجان-مشهد متغیر است - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • قطار 5 ستاره فدک از دوم آبان در مسیر زنجان – مشهد + فیلم
  • نخستین قطار لوکس پنج ستاره «زنجان - قزوین – مشهد» به حرکت درآمد - ایسنا
  • بلیط قطار: قیمت بلیط قطار - قیمت روز
  • زودپز| فروشگاه اینترنتی دیجی کالا
  • زودپز کلورانس گنجایش 9 لیتر Kalorance Pressure Cooker 9Liter
  • زودپز تفال-زودپز کرکماز-زودپز فیسلر-زودپز برگهف
  • آخرین قیمت انواع زودپز +جدول - صبحانه آنلاین | Sobhanehonline.com
  • آهنگ قدیمی ابراهیم تاتلیسس یاندیم تلویزیونون الیندن1977
  • دانلود آهنگ فوق العاده زیبای نه فایداسی وار از ابراهیم تاتلیس » گلچین آهنگ
  • مرگ ۲۰ تن بر اثر آنفولانزا/ تزریق واکسن برای پیشگیری مؤثر است؟
  • آمار تکان دهنده مرگ بر اثر آنفولانزا
  • شیوع آنفولانزای مرغی در ایران و راه‌های پیشگیری از آن
  • آنفلوانزای خوکی - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
  • نمایندگی ایران خودرو کد 4314 رحیمی (شرکت هنگام خودرو گامرون)
  • پیش فروش دنا پلاس در سایت ایران‌خودرو آغاز شد
  • به سايت صندوق بازنشستگی کشوری خوش آمدید
  • دانلود آهنگ موج شیدایی بنام مادر
  • دانلود آهنگ جدید حامد همایون به نام شیدایی | موزیک مند
  • دانلود آهنگ مهدی یراحی به نام بیست و یک روز بعد
  • علی بابا پسر خوب - دانلود آهنگ جدید علی بابا پسر خوب با لینک مستقیم
  • دانلود آهنگ امیر عمادی به نام دل حالی به حالی
  • دانلود آهنگ جدید امو باند اینقدر خوبی
  • دانلود آهنگ مجید خراطها به نام حلقه 2
  • معاونت پرورش استعدادهای درخشان - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
  • آیا"حذف مدارس سمپاد" به نفع طبقه مرفه تمام می‌شود؟/نگرانی از سوءاستفاده مدارس غیردولتی و اخذ شهریه‌های هنگفت | خبرگزاری ایلنا
  • بازگشت دانش‌آموزان از تیزهوشان به مدارس عادی - سایت خبری تحلیلی تابناك|اخبار ایران و جهان|TABNAK
  • آیا حذف مدارس سمپاد به نفع طبقه مرفه تمام می‌شود؟
  • حذف آزمون ورودی مدارس استعدادهای درخشان در سکوت خبری
  • دستورالعمل آزمون ورودی دبیرستان های استعداد درخشان سال 96-1395
  • تیتان ها به پیش دوبله فارسی(سیب کاراملی)
  • تیتان ها به پیش دوبله فارسی(دوزنبور عسل و یک زنبوروحشی)
  • "تیتان ها به پیش" دوبله فارسی"بهترین رابین"
  • جعبه - کارتون تیتان ها به پیش - قسمت بیشتر از شبیه - دوبله فارسی
  • دانلود انیمیشن باب اسفنجی خوش خنده با دوبله فارسی 2017
  • نوحه تركی(حاج داوود علیزاده اردبیلی)
  • حاج داود علیزاده اردبیلی(نوحه ترکی)
  • مداحی استاد حاج داود علیزاده - نوحه حضرت ابوالفضل(ع)
  • شاپیری نغمه - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
  • شاپیری نغمه - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
  • نغمه های تماس یا نغمه دوستان
  • برتری قلم علما بر خون شهدا - ویکی‌پرسش
  • شاتل لند | شاتل لند | عدم دسترسی
  • شاتل لند | شاتل لند | عدم دسترسی
  • آموزش اجرای کانتر بر روی ویندوز 10
  • آموزش رفع اجرا نشدن برنامه و بازی در ویندوز 8 - 10
  • میوه هایی با میزان قند پایین

    افراد اغلب برای کاهش میزان قند دریافتی بدن تنها به کاهش مصرف نوشیدنی های شیرین و شکلات توجه دارند و اغلب از قند موجود در میوه های شیرین غفلت می کند. تمامی میوه ها حاوی قند هستند اما در برخی از آنها میزان بالاتری از این ماده وجود دارد. هرچند مصرف میوه روشی سالم برای افزودن مواد مغذی
    تاریخ انتشار: سه شنبه، ٣٠ آبان ٩۶

    افراد اغلب برای کاهش میزان قند دریافتی بدن تنها به کاهش مصرف نوشیدنی های شیرین و شکلات توجه دارند و اغلب از قند موجود در میوه های شیرین غفلت می کند. تمامی میوه ها حاوی قند هستند اما در برخی از آنها میزان بالاتری از این ماده وجود دارد. هرچند مصرف میوه روشی سالم برای افزودن مواد مغذی به رژیم غذایی است اما برخی میوه ها از قبیل موز و انبه نسبت به سایرین حاوی میزان قند بالاتری هستند.
    در این مقاله به معرفی برخی از میوه هایی پرداخته ایم که از پایین ترین سطح قند برخوردارند و در عین حال فیبر، ویتامین ها و املاح ضروری را به بدن می رسانند. در ادامه بخوانید:

    توت فرنگی: این میوه سرشار از فیبر خوراکی و میزان پایینی قند است. همچنین توت فرنگی منبع غنی از ویتامین C به حساب می آید.

    هلو: اگرچه هلو طعم شیرینی دارد، یک عدد هلوی متوسط تنها حاوی ۱۳ گرم قند است.

    بلک بری (تمشک آبی): بلک بری همچون توت فرنگی حاوی چهار تا پنج گرم قند است و منبع غنی از آنتی اکسیدان به حساب می آید.

    لیموترش: این میوه حاوی مقدار کمی قند و سطح بالایی ویتامین C است و گزینه افزودنی عالی برای رژیم غذایی محسوب می شود.

    طالبی: این میوه تابستانی حاوی مقدار کمی قند و میزان مطلوبی از پتاسیم، ویتامین C و آهن است.

    پرتقال: یک عدد پرتقال متوسط حاوی ۱۴ گرم قند قابل هضم است و پرتقال همچنین منبع عالی از ویتامین C است.

    گریپ فروت: این میوه که مقدار پایینی قند دارد برای مصرف در وعده صبحانه توصیه می شود.

    آووکادو: آووکادو تقریبا از میوه های بدون قند به حساب می آید و منبع خوبی از چربی های سالم و فیبر است.



    منبع: خبربان