• تعیین جنسیت جنین بدون سونوگرافی | تبادل نظر نی نی سایت
  • چگونه در تعيين جنسيت جنين دلخواهمان موثر باشيم؟ | مالزی: مجله اینترنتی ایرانیان مالزی: اخبار مالزی: گردشگری: پذیرش تحصیلی در مالزی: نیازمندی ها
  • یه سؤال در مورد حدس زدن جنسیت جنین | تبادل نظر نی نی سایت
  • در مورد تععین جنسیت جنین | تبادل نظر نی نی سایت
  • چگونه جنسیت فرزند خود را انتخاب کنیم - زیباکده
  • تجربه خودم درباره تعیین جنسیت قبل از بارداری و نتیجه گرفتن | تبادل نظر نی نی سایت
  • ۷ نکته‌ی ضروری در تعیین جنسیت جنین قبل از بارداری به روش شتلز
  • برترین زنگ ها و تصاویرآیفون HD - Android Apps on Google Play
  • دانلود سری اول آهنگ های زنگ خور موبایل + پخش آنلاین
  • اس ام اس خنده دار – Android Apps on Google Play
  • 23 آهنگ کوتاه و با کيفيت براي زنگ اس ام اس گوشي هاي موبايل SMS Ringtones
  • علل پایین بودن کیفیت صدا در مکالمات تلفن همراه و راه های بهبود آن | آونگ
  • دانلود آهنگ جدید حسین تهی به نام با مرام با کیفیت عالی و لینک مستقیم
  • دانلود ویدیو موزیک با مرام از حسین تهی (نسخه اصلی ویدیو)
  • فیلم تهی آهنگ بامرام +( آپارات ) پخش - سرزه
  • دانلود آهنگ جدید محمد علیزاده بنام عشقم این روزا
  • دانلود آهنگ جدید محمد علیزاده عشقم این روزا
  • دانلود آهنگ محمد علیزاده عشقم این روزا
  • دانلود آهنگ جدید محمد علیزاده عشقم این روزا
  • دانلود آهنگ محمد علیزاده به نام عشقم این روزا با کیفیت عالی
  • کد پیشواز آهنگ عشقم این روزا محمد علیزاده
  • دانلود آهنگ عشقم این روزا از محمد علیزاده آلبوم گفتم نرو | ویکی صدا
  • دانلود آهنگ جدید احمد سعیدی به نام کنارتم با کیفیت بالا و متن آهنگ کنارتم
  • نوشتن نام با آتش - Android Apps on Google Play
  • دانلود ویدیو جبر و احتمال پایه-اثبات روابط جبری ( تیپ اول )-قسمت اول
  • سیستم حمل و نقل درون كارخانه ای بایگانی - گروه بازرگانی ایران و آلمان | بی هاو کو
  • پاورپوینت پروژه حمل و نقل درون کارخانه ای به روش SHA
  • شرکت هرم علم ، فن و اندیشه سهند آذربایجان - بخش حمل و نقل
  • مقدمه اي درباره مهندسي حمل و نقل
  • معنی قشر - دیکشنری آنلاین آبادیس
  • دانلود Opera NEXT با لينك مستقيم • آرشیو دانلود نرم افزار و بازی - ایرانیان دانلود
  • دانلود Opera Mini web browser 31.0.2254.121811 اوپرا مینی اندروید
  • دانلود اپرا Opera 49.0 Build 2725.56 Final x86/x64 + Portable
  • دانلودرمان لجبازی اقابزرگ1برای موبایل وکامپیوتر Archives - نگاه دانلود
  • لج و لجبازي | هفیان - دانلود آهنگ فیلم رمان عاشقانه
  • رمان نگاهش دنیام بود - Android Apps on Google Play
  • لج و لجبازی - دانلود فیلم لج و لجبازی با لینک مستقیم و به صورت رایگان
  • فیلم MLG جانی سینز!!!!!!! +( آپارات ) پخش - سرزه
  • دانلود سریال کره ای سیندرلا و چهار شوالیه Cinderella and Four Knights
  • سریال کره ای سیندرلا و چهار شوالیه - نقد و معرفی سریال خارجی - انجمن نودهشتیا
  • انشا درباره حس وحال صدای لالایی مادر
  • متن انشا درمورد صدای لالایی مادر پایه هشتم - دانلود نوحه
  • انشایی درباره صدای قارقار کلاغ با مقدمه - فان نیوز
  • حکمرانی مردگان بر نانوایی های تهران/ حاشیه های یک گشت تعزیراتی - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • زندگی مشقت بار کارگران نانوایی
  • نان در اصفهان گران شد/ مقاومت نانوایان برای آزاد پزی - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • پخت نان سنتی راهکاری برای در آمد اقتصادی در شوند - جامعه مجازی روستای شوند
  • همکاری در فروش محصولات پخت نان ،دستگاه پخت سنگک،بربری،نان روغنی،لواش،تافتون،پیتزا،فطیر
  • از خوردن نان های بسته بندی با نام لواش تهران پر هیز کنید
  • پخت روزانه 520 هزار سنگک در سطح شهر - پایگاه اطلاع رسانی و فرهنگی شهریار
  • سرخ کن چندکاره دلونگی مدل FH1394 | فروشگاه اینترنتی لوازم خانگی کانت کالا
  • آموزش درست کردن قهوه لاته بدون نیاز به دستگاه | ::Boofeh:: بوفه:: مرجع کامل آشپزی و تغذیه::
  • فیلم های آموزش آشپزی - بورک گوشت و پنیر
  • اگه اتو بخار دیگه بخار نمیده این کارها رو انجام بدین! | وبلاگ شیپور
  • جيم فالن: بررسي مغز قاتل‌ها | TED Talk
  • دانلود کتاب فیزیولوژی مغز انسان
  • پرده های مغز و نخاع Meninges | سایت پژوهه پژوهشکده باقرالعلوم
  • دیابت نوع ۳ و آلزایمر - ساعت24
  • طب سنتی و بیماری‌های مغز و اعصاب (1)
  • دانلود پاورپوینت “فیزیولوژی مغز و اعصاب” رایگان - پرشین فایلز
  • دانلود کتاب فیزیولوژی مغز انسان
  • 10 راه پنهانی برای افزایش كلسیم
  • کدام يک از مواد غذايي کلسيم بيشتري دارند؟
  • میوه های غنی از کلسیم کدامند ؟ - تغذیه و سلامت
  • آشنایی با مواد غذایی کلسیم‌دار برای جلوگیری از پوکی استخوان | چطور
  • مواد غذایی کلسیم دار مفید برای کودکان | دنیاتو تغییر بده
  • 10 مواد غذایی گیاهی حاوی کلسیم - غذاهای دارای منابع کلسیم
  • درمان پوکی استخوان با این مواد غذایی کلسیم دار 5 - مجله خبری ایشومر
  • مواد غذایی حاوی کلسیم در بارداری - سلامت بانوان اوما
  • الکس استفان آینده ای پایدار را مشاهده می کند | TED Talk
  • بزرگ ترین برج تقطیر ساخت داخل آماده حمل به پالایشگاه ستاره خلیج فارس است » اهواز اینفو
  • بهره‌برداری از پتروشیمی مرجان در شهریور 95
  • دوره آموزشی برج های تقطیر پارس جنوبی » منبع مهندسی شیمی
  • آموزش هایسیس HYSYS برای شبیه سازی فرایندهای شیمیایی - فرادرس
  • کانال تلگرام فروش لوازم دكوري و اشپزخانه | تلگرام سنتر
  • دکوری های ساده و کاردستی با وسایل دور ریختنی | دکوراسیون داخلی دکوبوم
  • وسایل کاربردی و جالب برای آشپزخانه (61 عکس) - تاپ ناپ
  • آشنایی با جدیدترین لوازم دکوری مدرن مناسب تمام اتاق های منزل
  • راهنمایی میخوام برای خرید وسایل تزیینی در تهران | تبادل نظر نی نی سایت
  • نمونه دکوری های ارزان و ساده برای تزیین دکوراسیون خانه
  • جدیدترین وسایل دکوری خانه های لوکس و مدرن + عکس
  • دبرا گوردن به کاوش مورچه ها می پردازد | TED Talk
  • اندرو سالمون: افسردگی، راز مشترک ما | TED Talk
  • تاثیرات عجیب موسیقی روی عملکرد شما | چطور
  • روایت شهادت تک تک یاران امام حسین در دشت کربلا - سایت خبری تحلیلی تابناك|اخبار ایران و جهان|TABNAK
  • دوره آموزشی برج های تقطیر پارس جنوبی » منبع مهندسی شیمی
  • آموزش هایسیس HYSYS برای شبیه سازی فرایندهای شیمیایی - فرادرس
  • معنی تقطیر - دیکشنری آنلاین آبادیس
  • بعد از پیلینگ چطور از پوست خود مراقبت کنیم - پوست - زیبایی - سلامت نیوز
  • هر آنچه بايد درباره لايه‌برداري پوست بدانيد
  • اسکراب برای پاک سازی و لایه برداری پوست صورت - محصولات مراقبت از زیبایی Laction Paris
  • لایه برداری پوست صورت | نسل زیبا
  • لایه برداری شیمیایی پوست - مدیکال آف
  • لایه‌ برداری پوست و خطرات آن - نبض ما
  • کلیپ فیلم میکس اهنگ ترکی گتمه دایان قال یانمدا - اپارات - سرزه
  • آدرس اتوماسیون اداری مناطق آموزش و پرورش اصفهان - گفتگو آزاد - انجمن تخصصی اصفهان کامپیوتر
  • شماره تلفن و پیامک ارتباط با آموزش و پرورش
  • انتقاد از برکناری رئیس آموزش و پرورش کیش/ کسب رتبه برتر در طرح پرسش مهر - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • انجام موفقیت آمیز تعمیرات سرد در واحد گندله سازی
  • پردیس فارابی دانشگاه تهران - ناهید نادری بنی
  • تبریک تولد خواهر ( اس ام اس و متن های زیبا خواهرم تولدت مبارک ) - شهر مطلب
  • متن های زیبا برای تبریک تولد خواهر
  • عکس نوشته تبریک تولد ( 150 متن و عکس زیبا برای تولدت مبارک ) - شهر مطلب
  • عکس نوشته در مورد خواهر |جملات زیبا در باره خواهر|سایت عاشقانه لاوفور|Love4.IR
  • اس ام اس تبریک تولد خواهر بهمراه متن های زیبا
  • جدیدترین اس ام اس های زیبا و ناب تبریک تولد مادر و خواهر با کارت تبریک
  • دیوار - خرید و فروش بی واسطه در ایران on the App Store
  • دیوار - خرید و فروش بی واسطه در ایران App Ranking and Store Data | App Annie
  • املاک کرج | خريد خانه و فروش آپارتمان کرج | دودوتا
  • املاک تبریز | خريد خانه و فروش آپارتمان تبریز | دودوتا
  • نحوه گذاشتن آگهی فروش در دیوار به همراه آموزش تصویری - کارمند کنترل
  • املاک مشهد | خريد خانه و فروش آپارتمان مشهد | دودوتا
  • عفونت ادرار در بارداری چیکار کنم؟؟؟؟؟؟ | تبادل نظر نی نی سایت
  • درمان های خانگی شگفت انگیز عفونت ادراری و سوزش ادرار - digiweeb.com
  • رفلاکس ادرار در نی نی ها! | تبادل نظر نی نی سایت
  • زكي اردم هس لا تتكلمي | Music Jinni
  • Lebanon News, Breaking News - مكسيم خليل إلى السوريين: أردت لهم الهزيمة فاعذروا خيانتي!
  • من نور الهدي زكي إلي زينب البحراني : الجدار انخفض يا زينب .. فقفز الكلاب - جريدة جود نيوز الكندية
  • کارگردان ترکیه ای برنده جایزه برتر سینمای ترک در آمریکا
  • متن آهنگ بید بی مجنون محسن چاوشی + پخش آنلاین | ترانه یاب
  • دانلود آهنگ جدید محسن چاوشی بید بی مجنون
  • دانلود آهنگ جدید محسن چاوشی بنام بید بی مجنون
  • آهنگ جدید - دانلود آهنگ بید مجنون با حضور محمود رامتین فرشاد ماندگار
  • دانلود آهنگ جدید محسن چاوشی به نام بید بی مجنون
  • دانلود آهنگ بید بی مجنون با صدای محسن چاوشی ( لامپ صد )
  • دانلود آهنگ محسن چاوشی بنام بید بی مجنون - دانلود آهنگ جدید
  • دانلود رایگان مقدمات مدیریت آموزشی
  • دانلود رایگان نمونه سوالات رشته علوم تربیتی با جواب نیمسال اول 94-93 - اخبار پیام نور
  • منابع پیشنهادی 3گام در کارشناسی ارشد علوم تربيتی1 | 3گام
  • جزوات و خلاصه دروس رشته علوم تربیتی | پروژه یاب
  • کانال تلگرام دانلود فیلم و سریال ها | دایرکتوری سایت ها
  • برترین فیلم‌های معرفی شده در زومجی: از بین ستاره‌ای نولان تا هابیت پیتر جکسون - زومیت
  • دانلود ویدیو تکه ای از فیلم قدیمی یاماکاسی ( پارکور و فری رانینگ )
  • اخبار فـوری
    دانستنی‌هـا »

    رفتارهای غذایی که از مصرف شکر، خطرناکترند!

    اگر در چای و قھوه خود شکر نریزیم و به نوشابه و شیرینی ھم لب نزنیم، باز ھم ممکن است که در حال مصرف مقدار زیادی شکر باشیم. شکر به شکل موذیانه ای از بسیاری از راه ها، وارد غذای مصرفی ما می شود. در ادامه چند رفتار غلطی که بعد از ترک شکر و محصولات حاوی قند
    تاریخ انتشار: شنبه، ٢٧ آبان ٩۶
    پربیننده‌ترین‌هـا

    اگر در چای و قھوه خود شکر نریزیم و به نوشابه و شیرینی ھم لب نزنیم، باز ھم ممکن است که در حال مصرف مقدار زیادی شکر باشیم. شکر به شکل موذیانه ای از بسیاری از راه ها، وارد غذای مصرفی ما می شود. در ادامه چند رفتار غلطی که بعد از ترک شکر و محصولات حاوی قند باید از آنها اجتناب کنید، معرفی شده است. بیشتر بخوانید:

    ترس از چربی: تحقیقات نشان می دھند که محصولات کم چرب یا بدون چربی در واقع حاوی شکر بیشتری ھستند زیرا برای جبران طعم از دست رفته به آنها شکر اضافه می کنند تا خوش طعم تر و قابل خوردن باشند. پس این اشتباه را نکنید که در مصرف این محصولات زیاده روی کنید چون در واقع، مقدار زیادی شکر مصرف می کنید.

    زیاده روی در مصرف میوه: افراط در خوردن میوه باعث تحمیل مقدار زیادی فروکتوز به کبد و تبدیل آن به تری گلیسیرید می شود و سایز دور کمر شما را افزایش می دھد. فروکتوز موجود در برخی از میوه ھا به قدری زیاد است که اگر در تعداد زیاد مصرف شوند، مقاومت به انسولین را در بدن افزایش می دھند.

    فریب خوردن از شکرهای پنهان: بعضی از منابع شکر، آبزیر کاه ھستند! از جمله این منابع می توان به سرکه بالزامیک، سس مارینارا، ماست میوه ای، اشاره کرد. پس ھر خوراکی که شیرین نباشد، لزوما کم شکر یا بی شکر نیست.

    مصرف نوشابه رژیمی: اکثر ما نوشابه رژیمی را به تنھایی نمی نوشیم بلکه آن را به عنوان نوشیدنی در کنار فست فود و سیب زمینی سرخ کرده، مصرف می کنیم و عجیب اینجاست که فست فود و سیب زمینی سرخ کرده بیشتری ھم می خوریم چون فکر می کنیم که به دلیل مصرف نوشابه رژیمی، این امکان را داریم که غذای بیشتری بخوریم.

    مصرف شیرین کننده ھای مصنوعی: به دلیل ماھیت شیرین این محصولات، این تصور برای بدن پیش می آید که شیرینی واقعی مصرف کرده است. یکی از عواقب مصرف شیرینی این است که بعد از مدت کوتاھی دوباره ھوس خوردن شیرینی به سراغ ما می آید. وقتی که از شیرین کننده مصنوعی استفاده می کنیم ھم بدن دقیقا ھمین واکنش را نشان می دھد و دوباره طلب شیرینی می کند. محصولاتی ھم که برچسب «بدون قند» دارند از ھمین نوع شیرینی کننده ھا استفاده می کنند.

    خوردن خوراکی ھایی که شاخص گلایسمیک پایینی دارند: شاخص گلایسمیک نشان دھنده این است که یک ماده غذایی با چه سرعتی می تواند قند خون را بالا ببرد. شاخص گلایسمیک شکر بالا است و قند خون را به سرعت افزایش می دھد. مشکل اینجاست که ما فکر می کنیم که چون شاخص گلایسمیک یک غذا پایین است، می توانیم بدون نگرانی، ھر قدر که می خواھیم از آن غذا مصرف کنیم. پس، علاوه بر شاخص گلایسمیک، حجم غذای مصرفی ھم اھمیت زیادی دارد.



    منبع: پرسیار