• اصطلاحات تخصصی رشته پزشکی (1)
  • فایل پی دی اف پیشگیری از مسمومیت ناشی از داروها
  • درباره رشته کارشناسی ارشد سم شناسی
  • مقاله در مورد تصفیه آب و فاضلاب - مهندسی تصفیه آب و فاضلاب فران
  • کری فولر : حفاظت از یک دانه در هر فرصت، راهی است برای حفاظت از غذا در آینده | TED Talk
  • چرا کشاورزی دقیق ؟ - خانه کشاورز
  • جیمز هانسن: چرا باید درباره تغییرات آب و هوایی صحبت کنم | TED Talk
  • درباره تراکتور - خانه کشاورز
  • دانلود فیلم جنجال در عروسی از اپارات - دانلود سریال جدید
  • فیلم جنجالی که در عروسی بر پا شد -دانلود و پخش - سرزه
  • آنونس فیلم سه بعدی «جنجال در عروسی» رونمایی شد | خبرگزاری ایلنا
  • آموزش گرامر انگلیسی به زبان فارسیPDF
  • آموزش گرامر زبان انگلیسی 2 – Android Apps on Google Play
  • دانلود کتاب آموزش گرامر زبان انگلیسی تصویری با فرمت PDF |‌ یاس دانلود
  • pdf دانلود کتاب آموزش زبان انگلیسی از مبتدی تا پیشرفته بایگانی – سرزمین زبان
  • دانلود کتاب گرامر زبان انگلیسی
  • دانلود نمونه حرفه ای درس ازاد پایه هفتم - ادبیات بومی
  • درس آزاد فارسی، فرهنگ بومی - بلاگ گروه های آموزشی مجتمع علوی شیراز
  • گاز صفحه ای چهار شعله یا پنج شعله؟ فر توکار اخوان | تبادل نظر نی نی سایت
  • اجاق گاز لوفرا C2F | قیمت اجاق گاز فردار پنج شعله لوفرا به رنگ مشکی | - آذر افرا
  • لیست قیمت محصولات - فروشگاه اینترنتی اجاق گاز
  • بهترین اجاق‌گازهای موجود در بازار
  • لیست قیمت محصولات - فروشگاه اینترنتی اجاق گاز
  • گزارش میدانی ایسنا از بازار اجاق گاز + جدول قیمت‌ها - ایسنا
  • قیمت توالت فرنگی گلسار فارس با نصب رایگان - فروشگاه اینترنتی ساختمون
  • لیست قیمت محصولات گلسار فارس - فروشگاه اینترنتی ساختمون
  • لیست قیمت توالت فرنگی گلسار فارس - فروشگاه اینترنتی توالت فرنگی
  • دانلود گوگل کروم Google Chrome 62.0.3202.94 Final 
  • دانلود Google Chrome 62.0.3202.84 مرورگر گوگل کروم اندروید
  • Google Chrome Fast & Secure v62.0.3202.84 Final دانلود مروگر کروم اندروید
  • ایسر c740 و c910 آخرین ورژن کروم بوک Acer مناسب برای کلاس های درسی
  • دانلود Google Chrome Browser 62.0.3202.66 مرورگر گوگل کروم اندروید
  • جزوه علوم تجربی پایه نهم سال 97-96 در جستجوی علوم
  • خود آموز علوم هشتم آریا – Android Apps on Google Play
  • آزار جنسی دخترک 6ساله توسط راننده آژانس - ایسنا
  • «بهترین» و «بدترین» اقدام دولت روحانی کدام است؟ - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • ۹ عبارتی که افراد باهوش هرگز در مکالمه‌ها به‌کار نمی‌برند | چطور
  • تیتراژ سریال پریا / احسان خواجه امیری
  • دانلود تیتراژ پایانی سریال عاشقانه فریدون آسرایی - دانلود آهنگ جدید
  • تیتراژ پایانی سریال دردسرهای عظیم
  • دانلود آهنگ تیتراژ پایانی سریال عاشقانه از فریدون آسرایی +آهنگهای میانی
  • دانلود سریال ترکی دست سرنوشت با زیرنویس فارسی رایگان - ایرانی عکس
  • دانلود آهنگ تیتراژ پایانی سریال شهرک جیم از سینا حجازی
  • اطلاعیه دعوت به همکاری شرکت شسکام - استخدام | پارس مطلب
  • دانلود کتاب منتخب جوامع الحکایات و لوامع الروایات
  • دانلود کتاب سخنان شیرین (حکایت‌های ماندگار): گزیده­ای از جوامع الحکایات محمد عوفی بخاری
  • دانلود کتاب جوامع الحکایات عوفی
  • افتتاح کارخانه تولیدکننده کیسه‌های پلی پروپیلن در نیشابور - ایسنا
  • خود آموز فارسی هفتم آریا - Android Apps on Google Play
  • شعر و ادبیات با روح و جان مردم ایران پیوندی عمیق دارد
  • عطار شاعر عرفانی خراسان /حق شعر عطار فراتر از همایش است - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • خراسان غربی، نیشابور و سبزوار | دعوای کهنه دو شهر که به «نبرد پایه میکروفون» رسید! | آفتاب
  • جواب مرحله 92 جدولانه 2 | جواب و حل کامل بازی ها
  • جواب مرحله 92 جدولانه 2 - جواب پاسخ حل رمز بازی
  • جواب مرحله 92 جدولانه 1 | جواب و حل کامل بازی ها
  • جواب مرحله 92 جدولانه 1 - جواب پاسخ حل رمز بازی
  • جواب مرحله 92 جدولانه کلاسیک | جواب و حل کامل بازی ها
  • جواب مرحله 92 جدولانه کلاسیک - جواب و حل کامل بازی
  • جواب مرحله 92 جدولانه 2 - جواب و حل کامل بازی
  • عکس های دافنه در سریال عشق اجاره ای + بیوگرافی الین سونگ (جدید و کامل)
  • عکس های نریمان در سریال عشق اجاره ای + بیوگرافی کامل نرگس کومباسار
  • عکس های سینان در سریال عشق اجاره ای به همراه بیوگرافی (زندگی شخصی)
  • دانلود فیلم انتقام جویان جنگ بی نهایت Avengers Infinity War 2018 - هکس دانلود
  • مرد عنكبوتی در فيلم انتقام جویان: دوران التران؟! (خبر آپديت شد)
  • دانلود سریال جذاب و دیدنی انجمن انتقامجویان 2013
  • پل های تاریخی، تالاب های زیبا و غارهای شگفت انگیز پلدختر | سایت خبری تحلیلی لرستان خبر
  • آغاز کاوشها در محوطه واشیان پلدختر/ تپه تاریخی که زیر کشت رفت - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • پل دختر میانه، از احداث تا انفجار - کجارو
  • کنگره فرهنگ و ادب بالاگریوه در پلدختر برگزار می شود - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • منتخبان جشنواره بومی‌محلی شعر رضوی پلدختر معرفی شدند
  • ادبیات بومی لرستان، اسطوره ادبیات ملی - ایسنا
  • یادواره ادبی شعر «یاد یار» در پل‌دختر برگزار شد
  • عبور خط انتقال گاز از منطقه شکار ممنوع تالاب‎ های پلدختر - ایسنا
  • انشا درباره دیدن مورچه ای که باری را میکشد
  • انشا درباره مشاهده مسابقه فوتبال از روزنه تور دروازه pdf - دانلود نوحه
  • خود آموز جامعه شناسی دهم آریا - Android Apps on Google Play
  • سوالات ده درس جامعه شناسی 2 پایه یازدهم (چاپ96)
  • خود آموز علوم زیست شناسی دهم - Android Apps on Google Play
  • سوالات درس یازدهم جامعه شناسی دهم رشته انسانی دوره دوم متوسطه - درسیتو
  • نمونه سوالات جامعه شناسی درس دهم | کانال تلگرامی دانلود مقاله
  • حقایق شگفت انگیز درباره کلاغ - ایسنا
  • هيئت اينترنتی سبطين محرم 1392 - مؤسسه جهانى سبطين (ع)
  • پاسخنامه کتاب کار خیلی سبز ریاضی نهم pdf جدید نیوز
  • پاسخنامه علوم خیلی سبز نهم - ایرانی عکس
  • کتاب کار علوم نهم یوز مبتکران | چی بخونم
  • بایگانی‌ها پاسخنامه کتاب کار علوم خیلی سبز نهم - دانلود نوحه
  • انشا ادبی و زیبا در مورد پاییز فصل هزار رنگ با مقدمه و نتیجه گیری - نی نای
  • اشعار کوتاه تسلیت وفات حضرت زینب (س) - شعر دوبیتی تسلیت وفات
  • مولانا - مولوی، رومی on the App Store
  • میراث شاعرانه محمدعلی بهمنی/ تا تو هستی و غزل هست دلم تنها نیست - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • انشا در مورد دیدن یک شکارچی از دریچه چشم یک اهو - دانلود نوحه
  • انشا درباره یک شکارچی ازچشم اهو با مقدمه - ایرانی عکس
  • انشا درباره مشاهده مسابقه فوتبال از روزنه تور دروازه pdf - دانلود نوحه
  • دانلود رمان فاجعه ی زیبا | هفیان - دانلود آهنگ فیلم رمان عاشقانه
  • داستان کوتاه و جالب درباره ورود موش به خانه
  • انشا درباره عاقبت فرار از مدرسه با مقدمه و نتیجه گیری - ایرانی عکس
  • معنی خانه - دیکشنری آنلاین آبادیس
  • دریافت حکم کارگزینی آموزش و پرورش کارمندان رسمی 95 | حکم فرهنگیان
  • سایت آموزش و پرورش استان سیستان و بلوچستان | پازما
  • کلیپ فیلم کنسرت کامران هومن خود همونی که میخوامی - آپارات - سرزه
  • دانلود آهنگ کامران و هومن به نام خود همونی که میخوامی - تاپ صدا
  • آهنگ شاد خود همونی که میخوامی (کامران هومن) ( آپارات ) - سرزه
  • تحویل اولین خودروی رضوانی به کریس براون‎ | مجله پدال
  • دانلود موزیک ویدیو خود همونی که میخوامی با صدای کامران و هومن - میهن موزیک
  • کامران و هومن به نام خود همونی که میخوامی بایگانی رادیو
  • انشا طنز درباره انتقال خون انشا درمورد انتقال خون
  • بایگانی‌ها انشا طنز در انتقال خون - دانلود نوحه
  • چند انشا طنز درمورد انتقال خون
  • آکواریوم به جای دیوار ! (8 عکس) - تاپ ناپ
  • آکواریوم ایران의 친구aquarium_iran_sh 인스타그램 계정
  • گران قیمت ترین ماشین های دنیا (26 عکس) - تاپ ناپ
  • اخبار فـوری
    دانستنی‌هـا »

    فواید پیاده روی در پاییز

    در فصل پاییز یکی از ورزش های مناسب برای افزایش سلامتی و سوزاندن کالری پیاده روی است. این ورزش علاوه بر کمک به تناسب اندام شما در روحیه شما نیز بسیار موثر است. در ادامه بیشتر بخوانید: پیاده روی در فصل پاییز فوایدی دارد که عبارتند از: ۱. کالری سوزی بیشتر با خنک شدن هوا: در فصل
    تاریخ انتشار: دوشنبه، ١ آبان ٩۶
    پربیننده‌ترین‌هـا

    در فصل پاییز یکی از ورزش های مناسب برای افزایش سلامتی و سوزاندن کالری پیاده روی است. این ورزش علاوه بر کمک به تناسب اندام شما در روحیه شما نیز بسیار موثر است. در ادامه بیشتر بخوانید:

    پیاده روی در فصل پاییز فوایدی دارد که عبارتند از:

    ۱. کالری سوزی بیشتر با خنک شدن هوا:

    در فصل سرد ورزش هوازی باعث کالری سوزی بیشتر می شود. هوای خنک پاییز باعث می شود که پیاده روی موثرتر واقع شود. همچنین در این فصل طبیعت زیباتر است و می توان بیشتر از پیاده روی در پارک ها یا فضاهای سبز لذت برد. تحقیقات مختلف نشان داده است که پیاده روی برای کم کردن چربی های بدن از دویدن هم موثرتر است.

    ۲. کمتر شدن احتمال آسیب دیدگی :

    پیاده روی شدت بسیار بالایی ندارد. در فصل سرما که احتمال آسیب دیدگی بیشتر می شود می توان ورزش هایی را انتخاب کرد که زیاد خطر آسیب دیدگی ایجاد نمی کنند.

    ۳. بهتر شدن روحیه:

    با تغییرات آب و هوایی احتمال دارد که افراد دچار افسردگی فصلی شوند. پیاده روی و فعالیت در فضای باز می تواند احتمال افسردگی و ناراحتی های عصبی را کاهش دهد.

    ۴. آسان بودن پیاده روی:

    با تغییرات آب و هوایی ممکن است که افراد درصد کمتری برای ورزش کردن یا رفتن به باشگاه داشته باشند. پیاده روی ساده ترین و کم هزینه ترین ورزشی است و می توان آن را در پارک های اطراف محل زندگی به مدت نیم ساعت در طول روز انجام داد.



    منبع: پرسیار