• جعبه - کارتون تیتان ها به پیش - قسمت بیشتر از شبیه - دوبله فارسی
  • کارولین پورکو ما را به زحل می برد | TED Talk
  • فیلم لگو تیتان ها دومین فصل قسمت اول_پارت٢ اپارات - سرزه
  • بسکتبالیست هرمزگانی به اردوی تیم ملی بانوان دعوت شد • جنوبی ها دات کام
  • دانلود آهنگ جدید مامبو باند بنام تکرار • جنوبی ها دات کام
  • انشعاب آب و برق بیش از ۷۰مدرسه در استان هرمزگان وصل شده است
  • کلاهبردار 10 ميلياردي در دام پليس • جنوبی ها دات کام
  • اولین دوره مسابقات جت اسکی جام شهدای خلیج فارس در بندرعباس برگزار شد+عکس • جنوبی ها دات کام
  • رمان شب پره ها - فروشگاه اینترنتی آرتی کالا
  • کتاب شب پره ها:مودب پور | شهر کتاب آنلاین
  • معرفی رمانهای قشنگی که خوندید....مخصوصا ایرانی هاش... صفحه 3 | تبادل نظر نی نی سایت
  • دانلود فیلم ایرانی قهرمانان کوچک
  • دانلود کامل فیلم قهرمانان کوچک
  • دانلود فیلم قهرمانان کوچک از اپارات - دانلود فیلم سریال فارسی
  • کلیپ نخستین تریلر فیلم "قهرمانان کوچک" آپارات - سرزه
  • قهرمانان کوچک به پردیس سینمایی چهارباغ رفت - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • دانلود آگهی تبلیغاتی فیلم قهرمانان کوچک - اپارات - سرزه
  • آغاز اکران «قهرمانان کوچک» در ۲۲ سالن سینما | خبرگزاری ایلنا
  • راهنمای تصویری سامانه سجاد | مرکز آموزش علمی کاربردی فرهنگ و هنر واحد 38
  • الکترونیکی شدن تمام پرداختهای دانشجویان به صندوق رفاه - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • سامانه "سجاد" از دانشگاه علمی کاربردی حذف شد/راه اندازی سامانه جدید - ایسنا
  • موسسه آموزش عالی و مرکز علمی کاربردی جهاددانشگاهی کاشمر
  • توضیح دانشگاه علمی کاربردی درخصوص اختلال ایجاد شده در سامانه "سجاد" - ایسنا
  • پورتال دانشجويی صندوق رفاه /آدرس http://www.bp.swf.ir صندوق رفاه دانشجویان / تشکیل پرونده و ورود به پورتال فاز 2
  • اعتراض دانشجویان علمی کاربردی به ادامه اختلال در سامانه «سجاد» - ایسنا
  • فیلم: درگ فراری با بوگاتی ویرون
  • تماشا کنید: خودرویی با 5000 اسب بخار قدرت، وقتی بوگاتی به زانو در می آید
  • فیلم مسابقه لامبورگینی و فراری - تگ
  • ملاقات ویرون با لافراری | مجله پدال
  • mp4.ir - مسابقه ی درگ فراری با بوگاتی ویرون
  • دوئل بوگاتی شیرون و آستون‌مارتین ولکان | مجله پدال
  • فیلم درسی از فصل رنج هایی کشیده ام که مپرس آموزش مباحث کل کتاب از کلاس ششم دبستان
  • درس نهم- رنج هایی کشیده ام که نپرس (قسمت اول) - دکتر آی کیو
  • می‌خواست راه رفتن كبك را یاد بگیرد - نیک صالحی
  • کلاغ خواست راه رفتن کبک را بیاموزد، راه رفتن خود را هم فراموش کرد!
  • وقتی به راه خود می‌رویم که راه رفتن دیگری را در ابتدا بیاموزیم / 114077
  • باز افرینی مثل هرکه بامش بیش برفش بیشتر - جدید 96
  • قطره آهن آیروویت بهتره یا فروگلوبین؟ | تبادل نظر نی نی سایت
  • قطره فروگلوبین جایگزین آهن می شود؟
  • قطره آهن فروگلوبین خوبه؟ | تبادل نظر نی نی سایت
  • قطره فروگلوبین برای نوزاد، مضره؟
  • میشه به جای قطره اهن فروگلوبین بدم.توروخدا راهنمای کنید | تبادل نظر نی نی سایت
  • شربت فروگلوبین و کلسیم کِیر برای کودک هشت و نیم ماهه با تجویز پزشک منخصص ایرادی نداره؟ چون روی جعبه ها از یک سال به بالا نوشته. ممنون - دکتر شمادکتر شما
  • کسی هست که فقط شربت فروگلوبین به بچه اش بده؟ | تبادل نظر نی نی سایت
  • شغل هایی برای علاقمندان به کار در منزل
  • اسامی رشته‌های تاییدشده مشاغل خانگی
  • مشاوره کارآفرینی و راه اندازی کسب و کار
  • مرواربافی ملایر ناشناخته مانده است/ کارگاه‌های مرواربافی تجمیع شود - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • آهنگ جدید - دانلود آهنگ درخت بید معین دیده بان
  • دانلود آهنگ جدید معین زد زمانه
  • دانلود آلبوم پرواز از معین از سایت آی آر تو صدا همراه متن آهنگ با کیفیت 320
  • دانلود آهنگ جدید معین زد بنام نعره ی چاه
  • دانلود آهنگ به تو می اندیشم از معین از سایت فارس ترانه همراه متن آهنگ
  • 25 شغل برای خانم های خانه دار | دنیاتو تغییر بده
  • مدیریت کسب و کار در منزل برای خانم های خانه دار | گروه تحقیقاتی عباس منش
  • اشتغالزایی بانوان خانه دار شرق تهران - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • شغل هایی برای علاقمندان به کار در منزل
  • ایده های درآمدزایی در خانه با کمتر از ۱ میلیون تومان (بخش اول) | دفترشما
  • طرز تهیه نان روغنی لذیذ صبحانه به سبک خانگی!+عکس - نیک صالحی
  • طرز تهیه نان روغنی سنتی آذربایجان بدون نیاز به فر نان صبحانه لذیذ • مجله تصویر زندگی
  • نان فطیر تبریز | آشپزی با آشپزباشی
  • ۶۰ هزار مددجوی کمیته امداد گیلان تحت پوشش بیمه خدمات درمانی هستند - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • 60 درصد جمعیت گیلان زیر پوشش بیمه سلامت هستند - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • لغو قرارداد بیمه‌ سلامت با ۲بیمارستان رشت
  • از فردا دارندگان دفترچه بیمه سلامت فقط به مراکز درمانی دولتی مراجعه کنند - ایسنا
  • سلامت مردم خط قرمز ماست؛ اقدام دو بیمارستان رشت قابل توجیه نیست - سلامت آنلاین
  • 453 مؤسسه در خراسان‌جنوبی طرف قرارداد بیمه سلامت هستند - ایسنا
  • کیا از حضرت ابوالفضل(ع) حاجت گرفتن بیان تعرف کنن | تبادل نظر نی نی سایت
  • نمونه سوالات نهایی ریاضی نهم نوبت دوم خرداد ماه ۹۶ استان مازندران - درسیتو
  • نمونه سوال امتحان نهایی ریاضی سوم تجربی - حل معادلات گویا - دکتر آی کیو
  • اعتراض دانش‌آموزان به دشواری سوالات امتحان نهایی و پاسخ آموزش‌وپرورش - پایگاه خبری تحلیلی نماینده
  • دانلود نمونه سوال فصل‌ دوم ریاضی پایه نهم | آموزکده
  • آهنگ های ترکی HD ترکیه ای جدید و گلچین شده - Android Apps on Google Play
  • دانلود آهنگ Beni Cok Sev از Tarkan (تارکان) + ترجمه - بُبت
  • تورک موزیک - دانلود آهنگ خواننده های ترکیه
  • دانلود آهنگ Biliyorsun از Sezen Aksu + ترجمه - بُبت
  • دانلود آهنگ جدید پاکان و رامین محمودی به نام نارین - تاپ صدا
  • دانلود کارتون قسمت ۲ السا وانا دوبله فارسی مستقیم - ایرانی عکس
  • آهنگ محلی آذربایجانی سن الله گَل از رحیم شهریاری
  • لیست پزشکان متخصص زنان و زایمان در اصفهان | تبادل نظر نی نی سایت
  • مایکل پاولین: استفاده از نبوغ طبیعت در معماری | TED Talk
  • چگونه در مصرف برق خانه صرفه‌جویی کنیم؟
  • واحد کارآشنایی با آب و باران/چرخه آب /اهداف؛شعر, داستان,نمایش,آزمایش کلاسی و... - بازیگوش-Bazigosh
  • ۲۳طرح فناورانه برای عبور از بحران آب/ گره خشکسالی در دستان محققان - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • چگونه از زگیلهای تناسلی رهایی یابیم؟ – رسانه دکتر سلامت
  • مشکلات ناحیه تناسلی و چگونگی درمان آن - نیک صالحی
  • چگونه از سرکه سیب برای از بین بردن زگیل استفاده کنیم؟
  • زگیل چیست وعوامل ایجادکننده ی آن کدامند
  • شایعه - اعلام هشدار وقوع طوفان مغناطیسی در اخبار ۲۰:۳۰ / شایعه ۰۲۲۲
  • آیا باید منتظر افزایش قیمت در بازار مسکن باشیم؟
  • دانستنی های جالب در رابطه با چای کامبوجا
  • فیلم جدا شدن روح از بدن یک زن در سانحه رانندگی + عکس | رکنا
  • جعبه - کارتون لاکپشت های نینجا - دوبله به فارسی - فصل 4 (2006) - قسمت " ماجرای لاک پشت ها "
  • بایگانی‌ دانلود رایگان فصل 2 انیمیشن لاک پشت های نینجا
  • دانلود تمامی قسمت های کارتون لاکپشت های نینجا
  • معرفی دشمنان برتر چهار شگفت انگیز - قسمت سوم
  • ۳ فیلم احتمالی سال ۲۰۲۰ مارول کدام هستند؟
  • ارم دانلود | دانلود فیلم مستند جنگل های استوایی IMAX: Tropical Rainforest
  • راهنمای تصویری ورود به سامانه ثبت نام آزمون ورودی مدارس استعدادهای درخشان سال تحصیلی 97-1396
  • آغاز انتخاب رشته تحصیلی دانش‌آموزان پایه نهم
  • دبیرستان آیت الله سعیدی | فناوری و امور هوشمند سازی
  • سامانه ثبت نام و اعلام نتایج آزمون مدارس نمونه دولتی ۹۶-۹۷ - درسیتو
  • سایت آموزش و پرورش استان کردستان | پازما
  • گاگریو یا دنگدال بختیاری - کانال های تلگرام
  • کانال تلگرام گــاگــریــو بـخـتـیـاری
  • https://telegram.me/joinchat/BwOAPDwJ0dD_VP96rWM_Ug گروه تلگرام گاگریو بختیار...
  • کانال تلگرام گاگریو بختیاری | گرام یاب - لینک کانال تلگرام - 92514
  • کانال تلگرام گاگريو استاد مروت جمالپور بهداروند
  • دانلود آهنگ یار قدیمی با صدای مسعود صادقلو و مسعود جهانی | موزیک مند
  • دانلود آهنگ جدید مسعود صادقلو و مسعود جهانی یار قدیمی
  • دانلود آهنگ جدید مسعود صادقلو به نام یار قدیمی با کیفیت عالی
  • mp4.ir - آهنگ یار قدیمی از مسعود صادقلو
  • دانلود آهنگ یار قدیمی از مسعود صادقلو و مسعود جهانی با کیفیت 320
  • دانلود آهنگ جدید مسعود صادقلو به نام یار قدیمی
  • صفحهٔ درخواستی شما یافت نشد.
  • رونمایی از پورتال جدید اداره کل تجهیزات پزشکی وزارت بهداشت - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • آموزش دریافت مجوز از اداره کل تجهیزات پزشکی به دانش بنیانی ها - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • تائیدیه اداره کل نظارت و ارزیابی تجهیزات و ملزومات پزشکی | TÜV INTERCERT IRAN • TÜV INTERCERT GmbH
  • آمادگی تامین تجهیزات پزشکی در زلزله احتمالی تهران
  • imedir - اداره کل تجهیزات پزشکی مشاهده کانال تلگرام - Tele-Wall - سرویس اشتراک تلگرام
  • پخش آنلاین رایگان فیلم محمد رسول الله | آپارات | نماشا…
  • دانلود رایگان فیلم سینمایی محمد رسول الله (ص) با لینک مستقیم | جدید دانلود
  • تیتراژ بسیار زیبای فیلم سینمایی محمّد رسول الله (ص)
  • صحنه مخصوص اصحاب فیل در فیلم محمد رسول الله مجیدی اپارات - سرزه
  • شهرام شب پره و ناهيد.... دلکم دلبرکم Chords - Chordify
  • دانلود اهنگ دلکم دلبرکم ناهید وشهرام – Google Тренды
  • جستجوی کلینیک دانلود اهنگ دلکم دلبرکم از ناهید با کیفیت 320
  • دانلود گلچین آهنگ های شاد ناهید با کیفیت بالا | جدید دانلود
  • شایعات غذایی را بشناسید!

    شایعات غذایی که تعدادی از آن ها را قبلاًً معرفی کردیم همان باورهای غذایی غلطی هستند که عموم مردم به آن ها باور دارند ولی از نظر علمی هیچ پشتوانه ای ندارند. در مطلب زیر با برخی از این عادت های غلط آشنا شوید. ۱– خوردن چربی شما را چاق می کند، پس برای کم کردن وزن
    تاریخ انتشار: دوشنبه، ٢۴ مهر ٩۶

    شایعات غذایی که تعدادی از آن ها را قبلاًً معرفی کردیم همان باورهای غذایی غلطی هستند که عموم مردم به آن ها باور دارند ولی از نظر علمی هیچ پشتوانه ای ندارند. در مطلب زیر با برخی از این عادت های غلط آشنا شوید.

    ۱– خوردن چربی شما را چاق می کند، پس برای کم کردن وزن باید کمتر چربی بخورید.

    چربی همان ماده ای است که زیر پوست ما قرار دارد و باعث می شود پوست ما نرم و پف کرده باشد. بنابراین منطقی به نظر می رسد که با خوردن چربی بیشتر، بیشتر پف کنیم و چاق تر شویم! اما این موضوع کاملاً بستگی به موقعیت دارد. رژیم های غذایی که کربوهیدرات و چربی بالا داشته باشند باعث چاقی می شوند. ولی این به خاطر چربی نیست. واقعیت این است که رژیمی با چربی بالا (و کربوهیدرات پایین) نسبت به رژیمی با چربی کم (و کربوهیدرات زیاد) بیشتر وزن کم می کند.

    ۲– مواد لبنی پر چرب (مثل شیر کامل) سرشار از چربی های اشباع شده هستند و احتمال چاقی و بیماری قلبی را بالا می برند.

    اغلب شنیده ایم که مواد لبنی پر چرب از غنی ترین منابع چربی اشباع شده و بسیار پر کالری هستند و برای همین هم باید به جای آن ها از محصولات لبنی کم چرب استفاده کنیم. اما مطالعات علمی چنین چیزی را نشان نداده اند. هیچ ارتباطی میان خوردن لبنیات پر چرب و بیماری قلبی یافته نشده است و حتی مشاهده شده است که مصرف این محصولات ممکن است احتمال چاقی را کاهش دهد. در کشورهایی که گاوها با علوفه تغذیه می شوند، مصرف لبنیات کامل توانسته است تا ۶۹٪ خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهد.

    نکته جالب این است که خواص اصلی محصولات لبنی ناشی از چربی های آنهاست. بنابراین انتخاب لبنیات کم چرب به هیچ وجه فکر خوبی نیست. البته همه این ها به این معنی نیست که باید بروید و مقدار زیادی کره در غذایتان بریزید. اما مصرف مقدار معقولی از لبنیات پرچرب کاملاً سالم است و هیچ خطری برای شما ایجاد نمی کند.

    ۳– همه کالری ها مثل هم هستند و مهم نیست کالری لازم خود را از چه نوع غذایی تأمین کنیم

    این تصور غلط است که همه کالری ها مثل هم هستند. غذاهای مختلف مراحل سوخت و ساز مختلفی را طی می کنند و این موضوع مستقیماً بر چربی سوزی، هورمون ها و بخش های کنترل کننده اشتها در مغز اثر دارد.

    برای مثال، یک رژیم غذایی پر پروتئین می تواند سرعت سوخت و ساز بدن را ۸۰ تا ۱۰۰ کالُری در روز افزایش دهد و اشتها را به طور قابل توجهی کم کند. یک تحقیق علمی نشان داده است که چنین رژیمی باعث شده است مردم خود به خود ۴۴۱ کالُری کمتر در روز مصرف کنند. همچنین افراد مورد آزمایش، با اضافه کردن پروتئین موجود در رژیم غذایی خود، در عرض ۱۲ هفته ۵ کیلو وزن کم کردند.

    ۴– پروتئین کلسیم را از استخوان دفع می کند و موجب پوکی استخوان می شود.

    عموماً این باور وجود دارد که مصرف پروتئین خاصیت اسیدی خون را افزایش می دهد و کلسیم را از استخوان دفع می کند و در نتیجه موجب پوکی استخوان می شود. گرچه این درست است که مصرف پروتئین بالا در کوتاه مدت دفع کلسیم را افزایش می دهد اما این این اثر در طولانی مدت باقی نمی ماند. واقعیت این است که از نظر علمی رابطه مستقیمی میان مصرف بالای پروتئین و کاهش ابتلا به پوکی استخوان و خطر شکستگی استخوان در سنین بالا مشاهده شده است.



    منبع: خبربان