• نگاه طیبت آمیز سعدی به جامعه (3)
  • انشا صفحه ۳۴ مهارت های نوشتاری نهم جدید - ایرانی عکس
  • حکایت نگاری پایه نهم صفحه 34 - فان نیوز
  • تونی رابینز: دلیل اعمال ما چیست | TED Talk
  • وقتی کبودی پوست نشانه خطرناکی است
  • باز نویسی حکایت گلستان هشتم صفحه | عکس تلگرام
  • مردم ایران چگونه زندگی می‌کنند و لازم است چگونه زندگی کنند؟ - سایت خبری تحلیلی تابناك|اخبار ایران و جهان|TABNAK
  • سه برادر خداوردی | دانلود آهنگ سروری بابا سه برادر خداوردی
  • دانلود آهنگ سه برادر خداوردی - شب عروسی | به موزیک
  • فیلم کلیپ جذاب شب عروسی(سروری بابا) سه برادر خداوردی
  • سونو گرافی قصر برای غربالگری خوبه یا پردیس نور؟12 هفته هستم..میخوام جنسیتم بدونم | تبادل نظر نی نی سایت
  • چنگال سرطان تیروئید بر گلوی ایرانی ها
  • معرفی مرکز سونوگرافی خوب صفحه 7 | تبادل نظر نی نی سایت
  • دکتر سونو رفته تو مخم | تبادل نظر نی نی سایت
  • بهترین سونوگرافی تو اصفهان کجاست؟ | تبادل نظر نی نی سایت
  • اگربچه‌ دار نمي‌شويد، حتماً بخوانيد!
  • دوره های آموزشی شرکت رنو نگین خودرو
  • لیست قیمت محصولات رنو(نگین خودرو) در بازار امروز | رکنا
  • آغاز فروش رنو داستر در ایران توسط نگين خودرو
  • امضای قرارداد تولید بین شرکت نگین خودرو و رنو بزرگترین تولیدکننده خودرو در جهان | خبرگزاری ایلنا
  • دانشگاه علوم پزشکی تهران |اخبار > نسل سوم اعنباربخشی در کمیته دارو درمان و تجهیزات پزشکی بیمارستان بهارلو مطرح شد
  • درماجرای صدرای کوچک نباید ماند! /تجاری‌ و خصوصی‌سازی درمان را متوقف کنید
  • تشنج یا صرع بایگانی - دکتر مهران آقامحمدپور فوق تخصص مغز و اعصاب کودکان
  • رونمایی از نشان مهارت آموزی الکترونیک
  • ضوابط ایجاد مراکز مهارت‌آموزی/فرآیند تاسیس و پذیرش کارآموز - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • آموزشگاه نهر علم - شرايط مربي الکترونيکي
  • راه اندازی سامانه ثبت نام آنلاین مسابقات ملی مهارت تهران - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • سامانه آموزش الکترونیک مشاغل IT راه اندازی شد
  • نمونه سوالات مدیریت رفتار سازمانی
  • دانلود رایگان حل المسائل مدیریت رفتار سازمانی
  • سلام پیام نور - دانلود نمونه سوال پیام نور درس مدیریت رفتار سازمانی
  • اشرف غنی: یک دولت ورشکسته را چگونه بازسازی کنیم | TED Talk
  • کتاب مارتین هایدگر (هرمس):جان مک کواری | شهر کتاب آنلاین
  • کتاب ترمودینامیک آماری مک کواری | مقالات VIP
  • آغاز پرداخت وام 5 میلیونی با یارانه از امروز / چه کسانی می توانند دریافت کنند؟
  • نحوه گرفتن وام 5 میلیونی با کارت یارانه - سایت خبری تحلیلی تابناك|اخبار ایران و جهان|TABNAK
  • نحوه دریافت وام 5 میلیون تومانی با ضمانت یارانه
  • جزئیات پرداخت وام ۵ میلیون تومانی/پذیرش یارانه نقدی بعنوان ضامن - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • بدون ضامن، دو ساعته، از ۵ تا ۵۰۰ میلیون تومان وام بگیرید!
  • باید در مدرسه افکار دیگران را تحمل و به فکرها احترام بگذاریم - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • در محیط مدرسه تحمل افکار دیگران، احترام به افکار دیگران و اخلاق و ادب را چگونه تمرین کنیم؟ - ایسنا
  • چگونه تحمل و احترام به افکار دیگران و اخلاق و ادب را تمرین کنیم؟
  • در محیط مدرسه تحمل افکار دیگران، احترام به افکار دیگران و اخلاق و ادب را چگونه تمرین کنیم؟
  • توصیه روحانی به دانش‌آموزان:احترام به افکار دیگران را تمرین کنید
  • باید تحمل افکار دیگران را در مدرسه بیاموزیم/ کتاب‌های درسی ما دانش آموز را برای دیروز تربیت می‌کند | خبرگزاری ایلنا
  • رییس جمهور : در محیط مدرسه تحمل افکار دیگران ، احترام به افکار دیگران و اخلاق و ادب را چگونه تمرین کنیم؟ | رکنا
  • چگونه باید درمحیط مدرسه تحمل و احترام به افکار دیگران و اخلاق و ادب را تمرین کنیم؟ - معلم ایرانی | پارس مطلب
  • تشکیلات سفارت فرانسه در پاساژ لوکس شمال تهران؟! - ایسنا
  • وقت سفارت فرانسه | دریافت وقت سفارت فرانسه | وقت فوری فرانسه
  • سفارت فرانسه و اخذ ویزای این کشور - کجارو
  • وقت سفارت آلمان - وقت ویزا آلمان - وقت کنسولگری آلمان
  • نحوه جدید تعیین وقت جهت ارائه درخواست روادید به بخش کنسولی
  • واکنش سفارت فرانسه به فروش ویزای این کشور در پالادیوم
  • لینک-دانلود-فرم-وقت-سفارت-فرانسه
  • نیشابور، فیروزه‌ای بر پیکر شعر ایرانی - ایسنا
  • غذاهای محلی استان خراسان رضوی (قسمت اول) - کجارو
  • جاذبه های گردشگری نیشابور | معرفی جاذبه های گردشگری ایران
  • در آستانة 61 سالگی ایستگاه نیشابور: صنعت ریلی؛ پاشنة اصلی توسعه
  • دیدنیهای نیشابور | معرفی جاذبه های گردشگری ایران
  • فلکلر نیشابور | مقالات دانشجویی
  • مستند آیینهای ماندگار در نیشابور ساخته شد - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • نیشابور نامزد نهایی «پایتخت کتاب ایران» شد - قدس آنلاین | پایگاه خبری - تحلیلی
  • آموزش و پرورش هیرمند bestparsian ir اتوماسیون اداری
  • دریافت حکم کارگزینی آموزش و پرورش کارمندان رسمی 95 | حکم فرهنگیان
  • سایت آموزش و پرورش استان سیستان و بلوچستان | پازما
  • دانلود کتاب کارآفرینی عمومی دانشگاه آزاد | گروه آموزشی الهی
  • سوابق علمی و اجرایی دکتر علی ربیعی | خبرگزاری ایلنا
  • دانلود کتاب کارآفرینی - منبع دانلود کتاب الکترونیکی
  • دانلود کتاب نمایشنامه پری خوانی عشق و سنگ - چیستا یثربی - کتابراه
  • دانلود کتاب کار آفرینی - دوست پارسی
  • بـرای تناسب اندام از کتاب خواندن شروع كنید!
  • سیستم تغذیه سما باهنر bestparsian ir سما باهنر کرمان
  • راهنمای تصویری استفاده از اینترنت وای فای دانشگاه و خوابگاه | بسیج دانشجویی دانشگاه ولی عصر (عج) رفسنجان
  • تورک موزیک - دانلود اهنگ های ابرو گوندش
  • تورک موزیک - دانلود آهنگ هانی ابرو گوندش
  • آهنگ های ترکی HD ترکیه ای جدید و گلچین شده – Android Apps on Google Play
  • آیا خوردن قرصهای ضد بارداری در بارداری خطری برای جنین دارد؟
  • درمان دارویی ناباروری مردان
  • فواید ویتامین E برای ناباروری
  • مراحل اوج لذت جنسی زنان - نوازش - ارگاسم - تحریک جنسی- لذت جنسی
  • ستاد اسکان فرهنگیان نیکشهر آماده پذیرایی از مسافران نوروزی است - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • سیما بنسال: چگونه یک سیستم ناکارآمد آموزشی را بدون هیچ هزینه ای تغییر دهیم | TED Talk
  • بوی محرومیت ماه مهر برای محصلان نیکشهری/ وانت‌هایی که بارشان دانش‌آموز است - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • دانش آموزان مخترع ایرانی سیستم مدافع خودرو ساختند - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • اسامی شرکت های ثبت شده در کشور - کیا ثبت
  • فرهنگ قرض الحسنه در جامعه گسترش یابد - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • تسنیم - قدردانی آیت‌الله مکارم‌شیرازی از اقدامات صندوق قرض‌الحسنه دفتر تبلیغات اسلامی - صاحب‌خبر
  • دفتر تبلیغات اسلامی با بانک ملی ایران تفاهمنامه امضا کرد - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • رسا - قدردانی آیت الله مکارم شیرازی از اقدامات صندوق قرض الحسنه دفتر تبلیغات اسلامی - صاحب‌خبر
  • عمل جراحی فتق آسان شد - اخبار رسمی
  • مقایسه کوراندو سانگ یانگ با سوزوکی ویتارا
  • سانگ یانگ کوراندو -SSANGYONG KORANDO 2007
  • مقایسه شاسی بلندهای محبوب ایرانی ها
  • قیمت سانگ یانگ کوراندو 2015-2017
  • سانگ یانگ کوراندو 2016 - موتوتل
  • سانگ یانگ کوراندو اسپرت | مجله پدال
  • شاسی بلند دسته دوم چی بخریم؟!
  • فیلم شاخوان احمدی(یاران غه م بارم) / دریافت کلیپ - سرزه
  • تیم دانشگاه آزاد ایلخچی در مسابقات ربوکاپ ۲۰۱۷ ژاپن شرکت می کند - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • استاندار آذربایجان شرقی از تیم روباتیک دانشگاه آزاد اسلامی واحد ایلخچی قدردانی کرد
  • دانشگاه آزاد ایلخچی قطب رباتیک شمالغرب است/ همکاری با سایپا - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • تقویم آموزشی دانشگاه پیام نور در سال 96-97 / تاریخ ثبت نام ، انتخاب واحد و مهمان - اخبار پیام نور
  • دانشگاه جامع علمی کاربردی جهاد دانشگاهی کرمان بدون آزمون دانشجو می‌پذیرد - ایسنا
  • تمدید ثبت نام بدون آزمون و تکمیل ظرفیت دانشگاه پیام نور
  • از سیر تا پیاز رشته مهندسی صنایع غذایی در آزمون سراسری | 3گام
  • WELCOME معنوی نژاد (عکس) | خبرگزاری ایلنا
  • نمایی خاص و معنوی از فریبا کوثری + عکس
  • مراسم معنوی اعتکاف رضویون ویژه نوجوانان در شهرکرد + عکس پایگاه اطلاع رسانی موسسه جوانان آستان قدس رضوی
  • مدافع بااخلاق پرسپولیس سفیر سلامت معنوی شد + عکس - خبرگزاری اهل بیت (علیهم‌السلام) - ابنا - اخبار شیعیان و تشیع
  • اگر ازماشین ظرفشویی استفاده می کنید دست نگه دارید
  • تعمیر لوازم خانگی | نمایندگی تعمیر ماشین ظرفشویی - نمایندگی مجاز تعمیر ماشین ظرفشویی
  • تعمیر ماشین ظرفشویی بلومبرگ,تعمیرات ماشین ظرفشویی بلومبرگ,تعمیرگاه مرکزی بلومبرگ,نمایندگی تعمیرات ماشین ظرفشویی بلومبرگ,رفع عیب ماشین ظرفشویی بلومبرگ,خرابی ماشین ظرفشویی بلومبرگ,سرویس ماشین ظرفشویی بلومبرگ,شرکت بلومبرگ,خدمات پس از فروش بلومبرگ,تعمیرگاه مجاز بلومبرگ,تعمیر و رفع عیب ماشین ظرفشویی بلومبرگ,نمایندگی ماشین ظرفشویی بلومبرگ شرق تهران,نمایندگی ماشین ظرفشویی بلومبرگ غرب تهران,نمایندگی ماشین ظرفشویی بلومبرگ در تهران,تعمیرات ماشین ظرفشویی بلومبرگ شرق تهران,تعمیرات ماشین ظرفشویی بلومبرگ در تهران,تعمیرات ماشین ظرفشویی بلومبرگ غرب تهران,نمایندگی تعمیرات ماشین ظرفشویی بلومبرگ شرق تهران
  • تعمیر ماشین ظرفشویی کنوود,تعمیرات ماشین ظرفشویی کنوود,تعمیرگاه مرکزی کنوود,نمایندگی تعمیرات ماشین ظرفشویی کنوود,رفع عیب ماشین ظرفشویی کنوود,خرابی ماشین ظرفشویی کنوود,سرویس ماشین ظرفشویی کنوود,شرکت کنوود,خدمات پس از فروش کنوود,تعمیرگاه مجاز کنوود,تعمیر و رفع عیب ماشین ظرفشویی کنوود,نمایندگی ماشین ظرفشویی کنوود شرق تهران,نمایندگی ماشین ظرفشویی کنوود غرب تهران,نمایندگی ماشین ظرفشویی کنوود در تهران,تعمیرات ماشین ظرفشویی کنوود شرق تهران,تعمیرات ماشین ظرفشویی کنوود در تهران,تعمیرات ماشین ظرفشویی کنوود غرب تهران,نمایندگی تعمیرات ماشین ظرفشویی کنوود شرق تهران
  • نظر شما در مورد ماشین ظرفشویی صفحه 19 | تبادل نظر نی نی سایت
  • مرگ در ماشين ظرفشويي و مايكروويو
  • تعزیه خوانی میناب، کریان محرم 95
  • دانلود تعزیه خوانی میناب، کریان محرم 95
  • سایت آموزش و پرورش استان کردستان | پازما
  • مدیرکل آموزش و پرورش قزوین فیش حقوقی خود را منتشر کرد | امروز آنلاین
  • وام شهریه دانشگاه پیام نور چقدر است و چگونه باید بگیرید ؟ - اخبار پیام نور
  • رزومه و سابقه ۳۰ نماینده تهران در مجلس دهم - سایت خبری تحلیلی تابناك|اخبار ایران و جهان|TABNAK
  • اعلام زمان ثبت نام پذیرفته شدگان مقطع ارشد دانشگاه شهید بهشتی - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • معاون دانشگاه شهید بهشتی: مصمم به ارتقای کیفیت خدمات دانشجویی هستیم
  • افزایش ظرفیت خوابگاه‌های دانشگاه شهید بهشتی
  • اخبار فـوری
    دانستنی‌هـا »

    شایعات غذایی را بشناسید!

    شایعات غذایی که تعدادی از آن ها را قبلاًً معرفی کردیم همان باورهای غذایی غلطی هستند که عموم مردم به آن ها باور دارند ولی از نظر علمی هیچ پشتوانه ای ندارند. در مطلب زیر با برخی از این عادت های غلط آشنا شوید. ۱– خوردن چربی شما را چاق می کند، پس برای کم کردن وزن
    تاریخ انتشار: دوشنبه، ٢۴ مهر ٩۶
    پربیننده‌ترین‌هـا

    شایعات غذایی که تعدادی از آن ها را قبلاًً معرفی کردیم همان باورهای غذایی غلطی هستند که عموم مردم به آن ها باور دارند ولی از نظر علمی هیچ پشتوانه ای ندارند. در مطلب زیر با برخی از این عادت های غلط آشنا شوید.

    ۱– خوردن چربی شما را چاق می کند، پس برای کم کردن وزن باید کمتر چربی بخورید.

    چربی همان ماده ای است که زیر پوست ما قرار دارد و باعث می شود پوست ما نرم و پف کرده باشد. بنابراین منطقی به نظر می رسد که با خوردن چربی بیشتر، بیشتر پف کنیم و چاق تر شویم! اما این موضوع کاملاً بستگی به موقعیت دارد. رژیم های غذایی که کربوهیدرات و چربی بالا داشته باشند باعث چاقی می شوند. ولی این به خاطر چربی نیست. واقعیت این است که رژیمی با چربی بالا (و کربوهیدرات پایین) نسبت به رژیمی با چربی کم (و کربوهیدرات زیاد) بیشتر وزن کم می کند.

    ۲– مواد لبنی پر چرب (مثل شیر کامل) سرشار از چربی های اشباع شده هستند و احتمال چاقی و بیماری قلبی را بالا می برند.

    اغلب شنیده ایم که مواد لبنی پر چرب از غنی ترین منابع چربی اشباع شده و بسیار پر کالری هستند و برای همین هم باید به جای آن ها از محصولات لبنی کم چرب استفاده کنیم. اما مطالعات علمی چنین چیزی را نشان نداده اند. هیچ ارتباطی میان خوردن لبنیات پر چرب و بیماری قلبی یافته نشده است و حتی مشاهده شده است که مصرف این محصولات ممکن است احتمال چاقی را کاهش دهد. در کشورهایی که گاوها با علوفه تغذیه می شوند، مصرف لبنیات کامل توانسته است تا ۶۹٪ خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهد.

    نکته جالب این است که خواص اصلی محصولات لبنی ناشی از چربی های آنهاست. بنابراین انتخاب لبنیات کم چرب به هیچ وجه فکر خوبی نیست. البته همه این ها به این معنی نیست که باید بروید و مقدار زیادی کره در غذایتان بریزید. اما مصرف مقدار معقولی از لبنیات پرچرب کاملاً سالم است و هیچ خطری برای شما ایجاد نمی کند.

    ۳– همه کالری ها مثل هم هستند و مهم نیست کالری لازم خود را از چه نوع غذایی تأمین کنیم

    این تصور غلط است که همه کالری ها مثل هم هستند. غذاهای مختلف مراحل سوخت و ساز مختلفی را طی می کنند و این موضوع مستقیماً بر چربی سوزی، هورمون ها و بخش های کنترل کننده اشتها در مغز اثر دارد.

    برای مثال، یک رژیم غذایی پر پروتئین می تواند سرعت سوخت و ساز بدن را ۸۰ تا ۱۰۰ کالُری در روز افزایش دهد و اشتها را به طور قابل توجهی کم کند. یک تحقیق علمی نشان داده است که چنین رژیمی باعث شده است مردم خود به خود ۴۴۱ کالُری کمتر در روز مصرف کنند. همچنین افراد مورد آزمایش، با اضافه کردن پروتئین موجود در رژیم غذایی خود، در عرض ۱۲ هفته ۵ کیلو وزن کم کردند.

    ۴– پروتئین کلسیم را از استخوان دفع می کند و موجب پوکی استخوان می شود.

    عموماً این باور وجود دارد که مصرف پروتئین خاصیت اسیدی خون را افزایش می دهد و کلسیم را از استخوان دفع می کند و در نتیجه موجب پوکی استخوان می شود. گرچه این درست است که مصرف پروتئین بالا در کوتاه مدت دفع کلسیم را افزایش می دهد اما این این اثر در طولانی مدت باقی نمی ماند. واقعیت این است که از نظر علمی رابطه مستقیمی میان مصرف بالای پروتئین و کاهش ابتلا به پوکی استخوان و خطر شکستگی استخوان در سنین بالا مشاهده شده است.



    منبع: پرسیار