• سازمان ثبت اسناد و املاک کشور | پلمب دفاتر تجاری
  • چگونگی تنظیم اظهار نامه مالیاتی و مراحل و فرآیند تکمیل اظهارنامه الکترونیکی
  • سکانس های حذف شده ی سریال تو زیبایی بخش اول
  • مشخصات فنی و قیمت گوشی مایکروسافت لومیا 650 | Microsoft Lumia 650
  • مشخصات، قیمت و خرید گوشی موبایل مایکروسافت Lumia 535 دو سیم کارت
  • مشخصات فنی و قیمت گوشی مایکروسافت لومیا 950 ایکس ال | Microsoft Lumia 950 XL
  • شرکت رفاه گستر تأمین اجتماعی
  • تیتراژ زیبای سری جدید بینوایان
  • تیتراژ زیبای پایانی فیلم بینوایان
  • تیتراژ پایانی انیمه بینوایان
  • آپارات - محسن لرستانی بچه قرتی
  • دانلود آهنگ محسن لرستانی بچه قرتی بهترین کیفیت mp3 متن آهنگ
  • آهنگ قشنگ محسن لرستانی بچه قرتی
  • محسن لرستانی کلیپ زیبا و دیدنی بچه ننه و شور - جعبه
  • دانلود رایگان نمونه سوالات انقلاب اسلامی ایران با جواب
  • سؤالات تستی كتاب درآمدی تحلیلی بر انقلاب اسلامی ایران
  • نمونه سوال های امتحانی فصل به فصل درس انقلاب اسلامی ایران با جواب
  • کتاب های فارسی 4 > پایگاه اطلاع رسانی کتابخانه آیت الله العظمی بروجردی
  • منابع آزمون دکتری مدرسی معارف اسلامی براساس آخرین تغییرات | قبولی آسان با منابع
  • انجمن اولیا و مربیان دبستان |مؤسسه منظومه خِرَد
  • انواع متن تقدیرنامه اداری و دانش آموزی
  • .:: متن تقدير و تشکر مجموعه فرهنگي از زحمات دکتر بگ محمدي :: دانشگاه ایلام ::.
  • میگنا - تعامل والدین با مسئولان مدرسه
  • دیوار بهبهان - نیازمندی‌ های رایگان، آگهی‌های خرید، فروش نو و دست دوم و کارکرده، استخدام و خدمات
  • خرید و فروش لوازم خانگی در خوزستان - شیپور
  • دیوار اهواز - نیازمندی‌ های رایگان، آگهی‌های خرید، فروش نو و دست دوم و کارکرده، استخدام و خدمات
  • خرید و فروش لوازم خانگی در ایذه - شیپور
  • خرید و فروش لوازم خانگی در اهواز - شیپور
  • عملیات تروریستی در مجلس با کشته شدن تروریست‌ها پایان یافت/ اورژانس: امروز جمعاً 12 نفر شهید و 42 نفر دیگر مجروح شده‌اند + تصاویر - اخبار تسنیم - Tasnim
  • آپارات - سریال کره ای پینوکیو
  • سکانس های حذف شده ی سریال تو زیبایی بخش اول
  • سریال وارثان قسمت 11 پارت 5 (پارت آخر) با زیرنویس فارسی
  • موسسه آموزش عالي راغب اصفهاني
  • موسسه آموزش عالی غیرانتفاعی راغب
  • سامانه اساتید موسسه آموزش عالی غیر انتفاعی راغب اصفهانی
  • موسسه آموزش عالی راغب اصفهانی | همایش، سمینار، کنگره و کنفرانس یاب علمی ملی و بین المللی ایران
  • موسسه آموزش عالی غیردولتی ـ غیرانتفاعی راغب اصفهانی
  • قسمت 1 پارت1 سریال عشقم اهل ستاره هاست
  • کیم سو هیون - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
  • تو از ستاره ها اومدی(قسمت1پارت1)
  • LOVE SUMMER ♥♥♥ عشق تابستانی قسمت2 با *زیرنویس*
  • 15 سریال محبوب که بیشترین تعداد رای را در IMDB بدست آوردند - یک پزشک
  • شاهکار رضا مشایخی و اکبر نوروزی . حضرت عباس هیو
  • چوپان اکبر نوروزی و باقر خلیلی
  • خراسان جنوبي/نشست کتاب خوان در کتابخانه شهید علی اکبر نوروزی
  • علی اکبر مجید حیدری . ام لیلا اکبر نوروزی . 91 قزوین
  • دانلود آهنگ محمد امین غلامیاری تف له ای دنیا
  • محمد امین غلامیاری ( تف له ای دنیا )
  • دانلود آهنگ فریبرز نامداری به نام بی کس
  • نرم افزار مرور گر اپرا مینی برای ویندوز فون - Opera Mini 0.9.0.8 WP
  • همه چیز درباره جاوا و گوشی‌های همراه + دانلود نرم افزار‌ها و بازی‌ها
  • تاپ شو - اپلیکیشن پرداخت موبایلی تاپ و کمپین پورشه تاپ
  • موسیقی بختیاری بلال،بلال نریمان فاضلیmoloud-poursafa
  • بلال حبشی - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
  • موزیک ویدیو جدید بختیاری سعید چگینی . آهنگ بلال بلال .
  • لری شاد ای بلال اخی بلال بلال ای گل lori a balal شبیراسماعیلی بنارویه
  • کلیسای هوانس - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
  • سقف شیروانی ، طراحی و اجرای سقف شیروانی ، قیمت سقف شیروانی ، سقف ویلایی ، پایابنای صدر | پایابنای صدر
  • در سفر به مرند، به تماشای چه مکان‌ هایی برویم؟ - کجارو
  • خانه | زمین | ملک | آپارتمان| رهن | اجاره | خرید | فروش | املاک | دیوار تبریز
  • خرید و فروش و اجاره املاک در آذربایجان شرقی - شیپور
  • املاک تبریز | خريد خانه و فروش آپارتمان تبریز | دودوتا
  • املاک اهراب تبریز | خريد خانه و فروش آپارتمان اهراب تبریز | دودوتا
  • خرید آپارتمان در تبریز - خانه من ihome.ir
  • ست کرم و روش های ست کردن لباس رنگ کرم-وبلاگ شیکسون
  • بهترین رنگ مانتو و روسری کدام است؟
  • چه رنگی را با چه رنگی ست کنیم؟
  • استخدام دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در سال 97 | «ای استخدام»
  • استخدام دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در سال 97 | ایران استخدام
  • استخدام دانشگاه علوم پزشکی اصفهان 97 (اعلام نتایج) | استخدام
  • آموزش خوشنویسی با قلم نی(مقدماتی)-جلسه اول
  • آموزش نکته به نکته خوشنویسی با قلم ( جلسه دوم )
  • آموزش رایگان خوشنویسی با خودکار (‌ خوش خطی با خودکار ) - آموزشگاه خوشنویسی خط و قلم
  • نوشتن با ماژیک بر روی وایت برد
  • پورتال مركز اطلاع رساني وروابط عمومي
  • پایگاه خبری تحلیلی کلاس بیست - زنگ کتاب در مدارس گمیشان نواخته شد+تصاویر
  • (تصاویر) تالاب "گمیشان" خشک شد
  • چگونگی تنظیم اظهار نامه مالیاتی و مراحل و فرآیند تکمیل اظهارنامه الکترونیکی
  • دانلود اظهارنامه مالیاتی الکترونیکی ۹۷ و راهنمای استفاده از آن » اخبار حسابداری ایران
  • دانلود اظهارنامه مالیاتی سال ۱۳۹۲ و راهنمای استفاده از آن - اخبار ...
  • پاسخگوئی به سوالات کارت هوشمند سوخت
  • کارکنان | دانشگاه علوم پزشکی اصفهان
  • کارکنان | دانشگاه علوم پزشکی اصفهان
  • جواب کامل همه مراحل بازی آمیرزا | جواب و حل کامل بازی ها
  • بازی آمیرزا | دانلود برنامه و بازی اندروید | ذره بین
  • بررسی بازی آمیرزا ؛ چالشی از جنس شیرینی
  • بازی چقدر میدونی؟ You Know - Apps on Google Play
  • نسخه iOS آمیرزا چه زمانی روی فروشگاه اپ استور عرضه خواهد شد؟
  • دانلود آهنگ شهاب مظفری به نام دلبر جان
  • دانلود آهنگ شهاب مظفری دلبر جان | 320 و 128 با متن
  • دانلود آهنگ شهاب مظفری دلبر جان
  • آهنگ زیبای شهاب مظفری به نام دلبر جان
  • دانلود آهنگ جدید شهاب مظفری دلبر جان با متن کیفیت عالی mp3
  • دانلود آهنگ شهاب مظفری به نام دلبر جان
  • مشکل ورود به سامانه ثنا | بازیابی رمز سامانه ثنا - رمز موقت سامانه ثنا
  • ثبت نام سامانه ثنا (ثبت نام ابلاغ الکترونیکی قضایی)
  • دانلود رایگان نمونه سوالات انقلاب اسلامی ایران با جواب
  • سوالات امتحانی درآمدی تحلیلی بر انقلاب اسلامی ایران
  • دانلود نمونه سوال امتحانی درس فارسی هشتم
  • نمونه سوال های امتحانی فصل به فصل درس انقلاب اسلامی ایران با جواب
  • آهنگ ترکیه ای Ferhat Gocer Yıllarım Gitti با زیرنویس فارسی
  • آهنگ ترکیه ای - دانلود آهنگ جدید - Download Song
  • بولور | آهنگ ترکیه ای نیلیم سن یوکسان ایر - فردی تایفور + ترجمه فارسی
  • لیست مدارس منطقه 2 محدوده شهرک غرب شهر تهران استان تهران
  • فهرست دبیرستان‌های دخترانه غیردولتی اصفهان - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
  • اداره کل بیمه خدمات درمانی استان تهران/اداره کل بیمه سلامت استان تهران/خدمات رفاهی سازمان
  • صدور کارنامه الکترونیکی برای دانش‌آموزان/ استقرار تدریجی "سامانه فارغ‌التحصیلان" - ایسنا
  • راهنمای کارشناسان اداره کل جهت تهیه گواهی موقت فارغ التحصیلان قبل از۰۱/۰۷/۱۳۹۵ - سامانه جامع آموزش
  • فارغ التحصیلان | دانشگاه جامع علمی کاربردی واحد 26
  • امور فارغ التحصیلان - معاونت دانشجویی و فرهنگی
  • یکپارچه‌سازی سامانه صدور مدارک فارغ‌التحصیلان دانشگاه آزاد اسلامی / صدور دانشنامه ها در کمتر از 14 روز
  • دانلود آهنگ مرتضی اشرفی به نام تو حق داری
  • Hayedeh Ayenehدروغ نگو آئینه by Hayedeh1 | Free Listening on SoundCloud
  • دانلود آهنگ امیر عباس گلاب به نام فقط برو
  • سوزان روشن - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
  • اهنگ دروغ میگی دوسم داری از مرتضی پاشایی
  • دانلود آهنگ جدید ایمان غلامی بنام بگو
  • حقوق فرهنگیان در سال 97 | ایران استخدام
  • آموزش باز کردن پنل کولر و پخش تیبا
  • تلاش خستگی ناپذیر متخصصان سایپا برای بازکردن کاپوت تیبا
  • آموزش باز کردن پنل رادیو سوزوکی کیزاشی | CarGarage.ir
  • آموزش باز کردن قفل ماشین در 30 ثانیه !!!
  • قاب دور کیلومتر خودرو تکین مناسب برای تیبا
  • سازمان ثبت اسناد و املاک کشور | پذیرش صورتجلسه
  • نحوه ی ثبت صورتجلسه ی تغییراعضای هیات مدیره شرکت
  • تازه های نشر: اصول و مبانی برنامه ریزی شهری(مؤلف: دکتر رسول قربانی) - دانشگاه تبریز
  • درس چهارم دین و زندگی (1) دهم- قسمت سوم
  • تدریس دینی دهم استاد حسین احمدی
  • آپارات - دین و زندگی دوم دبیرستان
  • 4 روش پیگیری بسته و مرسولات پستی پیشتاز و معمولی، کارت ماشین و گواهینامه با کد رهگیری و.. - انزل وب
  • عوالم چهارگانه - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
  • سکانسی زیبا از سریال «ملکوت»
  • اسامی ۳۲ فرشته که از دریا به ملکوت رفتند/تصاویر
  • دانلود رایگان نمونه سوالات دانش خانواده و جمعیت با جواب
  • خلاصه ی کتاب دانش خانواده و جمعیت 1500تست
  • دانلود رایگان نمونه سوال بایگانی | کالج پروژه | دانلود ترجمه مقاله | پروژه | پایان نامه | استخدام
  • قرار گرفتن درس «دانش خانواده» در لیست دروس معارف پیام نور از نیمسال اول 97-96 - اخبار پیام نور
  • خلاصه ی کتاب دانش خانواده و جمعیت(ویراست دوم) + 700تست
  • فوتبال رباتی قسمت 27 دوبله فارسی
  • آپارات - کارتون فوتبال رباتی
  • کارتون فوتبال رباتی - دوبله فارسی - قسمت 41 (قسمت نهم فصل 2) - جعبه
  • قسمت آخر کارتون فوتبال رباتی - قسمت 52 (قسمت بیست فصل دوم) - جعبه
  • اخبار سهام عدالت - جدیدترین و آخرین اخبار سهام عدالت | شهرخبر
  • پایان واریز سود سهام عدالت تمامی مشمولان
  • پرداخت مرحله جدید سود سهام عدالت؛ از اول تیر
  • واریز سود سهام عدالت کارمندان در سال 97
  • واریز سود سهام عدالت متاخرین تا آخر خرداد پایان می یابد
  • اسپوندیاو ارتریت جوانان /ارتریت مرتبط با انتزیت
  • گرفتگی و خشکی عضلات کمر : علت و درمان - متخصص کمر، دیسک و ستون فقرات:دکتر محمدرضا امید ظهور
  • اسپوندیلیت انکیلوزان چیست
  • نشانه‌های بیماری التهابی روده
  • زمان احتمالی برگزاری و ثبت نام آزمون ارشد فراگیر نوبت نوزدهم سال 97 | همیشه آنلاین
  • فراگیر ارشد پیام نور 97 | لیست رشته های کارشناسی ارشد فراگیر پیام نور 97 - رشته های فراگیر
  • اخبار تحصیلی کشور در سال 97 | ایران استخدام
  • تمدید زمان ثبت نام ارشد فراگیر پیام نور 96 - 97 |
  • ثبت نام ارشد پیام نور 97 - آیدانیتو | فضای هوشمند مشاوره و آموزش
  • دفترچه ثبت نام و انتخاب رشته کارشناسی ارشد فراگیر پیام نور 96
  • آخرین اخبار تحصیلی کشور در سال 97 | «ای استخدام»
  • فوق تخصص گوارش و كبد - پزشکان داخلی - تبریز ايران
  • پزشکان فوق تخصص تبریز | تبریز توریست : گردشگری تبریز
  • اختصاصی فارس/ جدول مدارک تحصیلی و سوابق اجرایی اعضای 14 کمیسیون‌ مجلس نهم
  • برنامه امتحانات نهایی خرداد 97 دانش‌آموزان اعلام شد /آغاز امتحانات از اول خرداد - ایسنا
  • استان لرستان - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
  • سامانه فیش حقوق پرسنل قوه قضائیه > پورتال معاونت اجرایی حوزه ریاست قوه قضاییه
  • درگاه ملی آمار > سرشماری عمومی نفوس و مسکن > نتایج سرشماری
  • محصولات آموزشی | کانون زبان ایران
  • قوانین کانون زبان ایران | مرکز آموزشی سمنان
  • کانون زبان ایران - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
  • جواب کامل همه مراحل بازی آمیرزا | جواب و حل کامل بازی ها
  • یدالله بهزاد - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
  • تلاوت بسیار زیبای حاج سجاد پروینی نژاد در بیت رهبری رمضان 92
  • پژوهشگرانی که فامیلشان با یکی از حروف الف-ب-پ-ت شروع می شود
  • موسیقی متن احساسی سریال کره ای مهتاب نقاشی شده با ابر
  • آپارات - مهتاب نقاشی شده با ابر
  • میکس سریال مهتاب نقاشی شده ابرها
  • آریا ویدئو | قسمت چهارم سریال کره ای مهتاب نقاشی شده با ابر 2016
  • مهتاب نقاشی شده با ابر ها 9 :: لباس کده من و مری
  • مجتبی میرزاجانپور به تیم والیبال بانک سرمایه پیوست - ایسنا
  • میکس فیلم The Fate of the Furious (سریع و خشمگین)
  • میکس فیلم The Fast and the Furious (سریع و خشن)
  • مکس دیوانه: جاده خشم - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
  • امیر علی اکبری در دو دقیقه حریف برزیلی خود را ناک اوت
  • کری‌خوانی شدید علی‌اکبری و حریف آمریکایی پیش از مبارزه در MMA - ایسنا
  • مبارزه امیر علی اکبری با تایلر کینگ
  • علی اکبری بلاخره مسابقات MMA را با پیروزی شروع کرد + فیلم | پایگاه خبر رزم آور
  • دانلود آهنگ میثم ابراهیمی وطنم پاره تنم
  • آموزش گرفتن اسکرین شات در بلک بری
  • نحوه اسکرین شات گرفتن از صفحه گوشی در انواع تلفن همراه | چطور
  • نحوه گرفتن اسکرین شات در بلک بری کی وان
  • گرفتن اسکرین شات در ویندوز 7، 8، 8.1 و 10 | - بایت گیت
  • بلک بری آرورا رسما معرفی و عرضه شد . - فروشگاه موبایل بلک بری نیکان
  • گرفتن اسکرین شات در اندروید ، ios ، ویندوز فون و بلک بری | - بایت گیت
  • قطب‌نما - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
  • میدان مغناطیسی - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
  • آهن ربا چیست و از چه موادی ساخته می شود؟
  • فرومغناطیس - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
  • فولاد ضد زنگ - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
  • هر آنچه باید در مورد طرز کار آهنربا بدانیم
  • قیافه دخترا هنگام آمپول خوردن
  • آمپول زدن بچه 2017 زوری - خوب سرما خورده
  • با 5 شبکه اجتماعی وطنی پرطرفدار آشنا شوید
  • دانلود آهنگ لری احسان عالی نژاد به نام گل یار جونی | سایت آهنگ لری
  • دانلود آهنگ جدید احسان عالی نژاد به نام دنیای درد | سایت آهنگ لری
  • بیوگرافی احسان علیخانی + تصاویر احسان علیخانی
  • حرکت عجیب بازیکن ایرانی که جهانی شد - سایت خبری تحلیلی تابناك|اخبار ایران و جهان|TABNAK
  • علی شریعتی - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
  • آپارات - شعر کودکانه انگلیسی
  • آپارات - دانلود شعر انگلیسی ، کارتون انگلیسی کودکان
  • آپارات - شعرهای انگلیسی کودکانه
  • دانلود برنامه اینستاگرام بلک بری نیکان برای گوشی های OS10 بلک بری - فروشگاه موبایل بلک بری نیکان
  • دانلود برنامه تلگرام بلک بری نیکان برای گوشی های OS10 بلک بری - فروشگاه موبایل بلک بری نیکان
  • دانلود برنامه اینستاگرام برای بلک بری :: اینستاگرام
  • مشخصات فنی و قیمت گوشی بلک بری زد 10 | BlackBerry Z10
  • مشخصات فنی و قیمت گوشی بلک بری پاسپورت | BlackBerry Passport
  • اکسو شو تایم (بازیرنویس فارسی)قسمت اول-پارت1
  • Music IR - ‎ایران موزیک‎ on the App Store
  • اکسو شو تایم (بازیرنویس فارسی)قسمت اول-پارت2
  • آریانا گرانده - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
  • اکسو شو تایم (بازیرنویس فارسی)قسمت دوم-پارت3
  • اکسو شو تایم (بازیرنویس فارسی)قسمت اول-پارت3
  • عکاسی - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
  • شهرک اکباتان - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
  • همبازی آرنولد و راکی در سن ۷۶ سالگی از دنیا رفت+عکس - مشرق نیوز
  • کیانوش عیاری سریال جدیدش را کلید زد +عکس - مشرق نیوز
  • پرتال اطلاع رسانی | نمایندگی ها
  • مجتمع تجاری و اداری رویا مال کیش | لیست فروشگاه ها
  • انیمیشن آلوین و سنجاب ها 1-دوبله فارسی
  • آپارات - انیمیشن آلوین و سنجاب ها ۲
  • آپارات - انیمیشن آلوین و سنجاب ها سفر جاده ای 2016 دوبله فارسی
  • کارتون سگ های نگهبان قسمت 117 - انیمیشن سگهای نگهبان جم جونیور - جعبه
  • آمپول زدن بچه 2017 زوری - خوب سرما خورده
  • روایتی از سرگذشت چند زن زندانی در قرچک - ایسنا
  • جریان امپول زدن بهبود در بیمارستان
  • نظر رهبر انقلاب درباره تزریق آمپول و سرم در حال روزه - ایسنا
  • مجموعه فروشگاه های زنجیره ای نجم خاورمیانه
  • سافتلن با بی‌ام‌و BMW X1 در مشتریان وفاداری ایجاد می‌کند!
  • شرایط فروش اقساطی MVM X22 اعلام شد - دیجیاتو
  • نحوه ارائه درخواست پناهندگی - Migrationsverket
  • 1000نفر ازخانواده شهدا از یادمان مطلع الفجر گیلانغرب با
  • سالروز آغاز عملیات مطلع‌الفجر - ایسنا
  • مطلع الفجر/مصاحبه مردم گیلانغرب در دوران دفاع مقدس
  • خانه | زمین | ملک | آپارتمان| رهن | اجاره | خرید | فروش | املاک | دیوار آبادان
  • خرید و فروش آپارتمان و سایر املاک مسکونی در آبادان - شیپور
  • خرید و فروش آپارتمان و خانه|خرید آپارتمان|فروش خانه| آپارتمان| زمین| ملک| ویلا| باغ|املاک مسکونی| دیوار آبادان
  • خرید و فروش آپارتمان و خانه|خرید آپارتمان|فروش خانه| آپارتمان| زمین| ملک| ویلا| باغ|املاک مسکونی| دیوار آبادان
  • خرید و فروش و اجاره املاک در آبادان - شیپور
  • رهن و اجاره آپارتمان|رهن و اجاره خانه|رهن آپارتمان،خانه،ویلا،باغ| اجاره آپارتمان|رهن خانه|ملک|دیوار آبادان
  • رهن و اجاره آپارتمان و سایر املاک مسکونی در آبادان - شیپور
  • خرید و فروش و قیمت انواع جیپ در سراسر ایران - شیپور
  • خرید و فروش و قیمت انواع جیپ در تهران - شیپور
  • جیپ سی‌جی - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
  • کارتون خانواده پوچز با دوبله فارسی این قسمت:استعداد - ایستگاه کودک
  • کارتون تیتان ها به پیش - قسمت بیشتر از شبیه - دوبله فارسی - جعبه
  • دانلود کارتون خانواده پوچز با دوبله فارسی و لینک مستقیم - ایستگاه کودک
  • دانلود آهنگ الهی از فرشاد ندیمی و مهدی قامتلو
  • فرشاد ندیمی | دانلود آهنگ جدید ، دانلود موزیک
  • شب سیاه – اجرای خصوصی محمدرضا شجریان، شهرام ناظری و پرویز مشکاتیان
  • دانلود آهنگ بهنام صفوی به نام الهی
  • ایده های درآمدزایی در خانه با کمتر از ۱ میلیون تومان (بخش اول) | دفترشما
  • ۲۰ بهترین کار در منزل که زندگی شما را می سازد - مجله کسب و کار بازده
  • ۷ ایده پولساز کار در منزل با سرمایه کم - از همین امروز شروع کنید
  • کار در منزل با حقوق روزانه (حداقل ۳۰ هزار تومان) - جديدترين اخبار ايران و جهان ممتاز نیوز
  • 7 پیشنهاد شغلی جهت کار در منزل برای خانم ها
  • استخدام و کاریابی در بوئین زهرا - شیپور
  • آگهی‌ها و نیازمندی‌های کاروسرمایه - بازار کار - کار در منزل
  • فیلم سینمایی شب بیست و نهم - 1368
  • فیلم سینمایی شب بیست ونهم ، پارت۱
  • شب بیست و نهم - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
  • اولین سکانس وحشت وترس فیلم سینمایی شب بیست ونهم
  • صحنه ترس ووحشت فیلم سینمایی شب بیست و نهم
  • کرم لايه بردار| فروشگاه اینترنتی دیجی کالا
  • پماد آلفا - خرید پماد آلفا - قیمت پماد آلفا - پماد الفا -طب باکس
  • ژل های درمان سوختگی رادیوتراپی – سامان تابش امید
  • با بهترین پمادهای سوختگی و روش استفاده از آنها آشنا شوید - روزیاتو
  • رشته های دانشگاه آزاد اسلامی شیراز - دانشگاه آزاد اسلامی شیراز
  • اساتید دانشگاه آزاد اسلامی شیراز - دانشگاه آزاد اسلامی شیراز
  • اداره کل امور بین المللی - دانشگاه آزاد اسلامی شیراز
  • اهنگ بسیار زیبای انت معلم از سعد لمجرد همراه با ترجمه
  • خلاصه کشتی های سینا صنعت ایذه - بیمه رازی
  • دانلود آهنگ امین حبیبی به نام شیناریا
  • آهنگ های ترکی بایگانی - دانلود آهنگ جدید | سیاموزیک
  • دیوار آبادان - نیازمندی‌ های رایگان، آگهی‌های خرید، فروش نو و دست دوم و کارکرده، استخدام و خدمات
  • خبرگزاری رشد » آبادان تنها شهر جهان است که دیوار مسجد و کلیسای اش یکی ست.
  • خانه | زمین | ملک | آپارتمان| رهن | اجاره | خرید | فروش | املاک | دیوار آبادان
  • خرید و فروش، قیمت انواع خودرو و ماشین دست دوم و نو در آبادان - شیپور
  • خرید و فروش خودرو ماشین سواری|پراید| خرید خودرو پژو 206| تندر| رنو| پژو| روا|پژو 405|خرید خودرو پراید| نیسان و خاور در دیوار آبادان
  • دیوارنشانه دبستان زاینده رودابادان بهارموسوی بصراوی نژا
  • خرید و فروش ماشین و خودرو| خرید و فروش ماشین صفر | خرید و فروش خودرو کار کرده | دیوار آبادان
  • سقوط دیوار فرسوده مدرسه نخبگان آبادان
  • مجموعه سنت‌شکن: هم‌پیمان - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
  • سکانس باحال پیمان و فریبا + سریال عاشقانه
  • مرد هزارچهره - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
  • سریال عاشقانه - وقتی هدیه ( فریبا ) میاد خونه پیمان
  • فیلم بیگانه: پیمان 2017 (Alien: Covenant)، فیلمی که علیرغم اینکه آشفته‌تان می‌کند، باید ببینید! - یک پزشک
  • 5 موزیک برتر: شاهکارهای هانس زیمر | دیجی‌کالا مگ
  • نقد فیلم Alien: Covenant از دید منتقدین مطرح جهان - زومجی
  • جواب کامل همه مراحل بازی آمیرزا | جواب و حل کامل بازی ها
  • جواب مراحل بازی آمیرزا: کاسه صبری که سرریز شد | بازیاتو
  • پاسخ مراحل بازی آمیرزا Archives - دیجی نما
  • دانلود جواب کامل بازی آمیرزا | معرفی بازی آ میرزا - سبز پندار
  • الهه ناز - صدای وحید تاج در مجموعه ی آشوب
  • دانلود تمام آهنگ های وحید تاج - بیا 4 موزیک دانلود آهنگ جدید
  • جواب کامل همه مراحل بازی آمیرزا | جواب و حل کامل بازی ها
  • دانلود جواب کامل بازی آمیرزا | معرفی بازی آ میرزا - سبز پندار
  • بررسی بازی آمیرزا ؛ چالشی از جنس شیرینی
  • جواب مراحل بازی آمیرزا: کاسه صبری که سرریز شد | بازیاتو
  • مدیریت دانش حلقه گمشده انتخاب مدیران مدارس(زهرا علی اکبری) | سرمشق نیوز
  • سامانه بانک اطلاعات پایان نامه
  • انیمه مبصر ما پیشخدمته اپیزود 1-kaichuo wa maid-sama
  • یه میکس خنده دار از خانواده اوسوی انیمه مبصر ما پیشخدمته
  • 25 انیمه سریالی برتر تاریخ که باید تماشا کنید - پروشات
  • تیتراژ پایانی 2 انیمه Kaichou wa Maid sama
  • قیمت جدید نیسان جوک در ایران اعلام شد- فروردین 97 - دیجیاتو
  • قیمت جدید نیسان جوک برای سال ۹۷ در ایران اعلام شد - چرخان
  • خرید و فروش و قیمت انواع جک در تهران - شیپور
  • شرایط جدید فروش نیسان جوک و ایکس‌تریل - فروردین 97
  • شرایط فروش جک S3 (نیمه دوم خرداد 97)
  • ومپایر نایت - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
  • خاطرات خون‌آشام (فصل ۳) - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
  • آیا شوالیه خون آشام فصل سومش است؟
  • فصل هشتم: پایانی برای خاطرات خون آشام - روزیاتو
  • سریال صوتی "انتقام بتمن" قسمت آخر | برای اولین بار در ایران | گیمفا
  • جواب کامل بازی فندق ( اندروید / آیفون / ios ) | ( آپدیت روزانه مرحله 560 )
  • جواب تست روانشناسی باحال و بامزه، ویدیو رو کامل ببین
  • AppReview.ir - بازی فندق، کشف کلمات پنهان شده در بین حروف
  • میخواستم بپرسم آیا داخل این جواب ام آر آی اشاره ای به پارگی دیسک کمر شده یا نه؟ - مرجع زبان ایران
  • فندق (گیاه) - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
  • بازی فندق | دانلود برنامه و بازی اندروید | ذره بین
  • گروه گوش و حلق و بینی دانشکده پزشکی - اعضای هیات علمی
  • فیلم عمل جراحی بینی دکتر حسنانی
  • دکتر علی رحیمی متخصص دندانپزشکی – نوبت دهی و آدرس و تلفن مطب پزشک شیراز – دکتر تو
  • بررسی علل تأخیر تشخیصی بیماران دچار آسپیراسیون جسم خارجی راه هوایی - Razi Journal of Medical Sciences - مجله علوم پزشکی رازی
  • مراحل نوبت دهی کلینیک تخصصی و فوق تخصصی دانشگاه
  • جناب خان و حافظ ناظری در خندوانه
  • پک کامل برنامه های اواس10 بلک بری اسنپ بلک بری تپ30 بلک بری گوگل سرویس بلک بری
  • دانلود برنامه WhatsApp بلک بری برای گوشی های OS10 بلک بری - فروشگاه موبایل بلک بری نیکان
  • مشخصات فنی و قیمت گوشی بلک بری پاسپورت | BlackBerry Passport
  • مشخصات، قیمت و خرید گوشی موبایل بلک بری زد 10
  • همه چیز درباره کیبورد بلک بری
  • آمیرزا-دانلود | نصب برنامه اندروید | کافه بازار
  • بررسی بازی آمیرزا; آقای موفق در پوشش جدید | بازیاتو
  • دانلود بازی آمیرزا 2.4 چالش جذاب و سرگرم کننده کلمات ایرانی برای اندروید
  • ماست سنتی بهتر است یا صنعتی؟

    مقابل یخچال لبنیات فروشگاه که بایستید هزار و یک جور محصول جدید می بینید.کم چرب، پرچرب، غنی شده، بدون لاکتوز، پروبیوتیک و.... اما آیا این همه اسم فقط برای تجارت و بالارفتن فروش است یا واقعا دنیای لبنیات آنقدر گسترده شده که هر روز محصولی با ویژگی های جدید از راه می رسد؟ در مکتوب زیر به بررسی
    تاریخ انتشار: سه شنبه، ٢١ شهریور ٩۶

    مقابل یخچال لبنیات فروشگاه که بایستید هزار و یک جور محصول جدید می بینید.کم چرب، پرچرب، غنی شده، بدون لاکتوز، پروبیوتیک و.... اما آیا این همه اسم فقط برای تجارت و بالارفتن فروش است یا واقعا دنیای لبنیات آنقدر گسترده شده که هر روز محصولی با ویژگی های جدید از راه می رسد؟ در مکتوب زیر به بررسی مضرات و فووائد مصرف چند نوع از ماست و لبنیات پرداخته ایم. در ادامه بیشتر بخوانید:

    پروبیوتیک

    پروبیوتیک ها، میکروارگانیسم های زنده ای هستند که اگر به اندازه کافی به خوراکی ها اضافه شوند، می توانند آثار مثبتی روی سلامت ما داشته باشند. مهم ترین خاصیت این نوع محصولات، کاهش عوارض عدم تحمل لاکتوز است. یعنی افرادی که نسبت به لاکتوز موجود در شیر حساسیت دارند و با خوردن شیر نفخ می کنند و کسانی که به سختی می توانند لبنیات را هضم کنند یا خیلی زود به مشکلات گوارشی مثل یبوست دچار می شوند، با خوردن محصولات پروبیوتیک می توانند وضعیت گوارشی شان را بهتر کنند. اما محصولات پروبیوتیک خواص دیگری هم دارند. آنها با سرطان مبارزه و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند، ضدعفونی کننده دستگاه گوارشی هستند و با جلوگیری از رشد باکتری های عفونت زا در بدن، به سلامتی شما کمک کرده و باکتری های مضر را در بدن سرکوب می کنند. همچنین مصرف پروبیوتیک ها باعث جذب بیشتر مواد مغذی موجود در مواد غذایی مصرفی تان می شود. به عنوان مثال پروبیوتیک ها تأثیر زیادی در جذب کلسیم، ویتامین K و ویتامین B دارند. یک نکته جالب دیگر درباره پروبیوتیک ها این است که آنها بدن را از عوارض دارویی پاک می کنند. مثلا مصرف آنتی بیوتیک ها برای درمان بیماری های ویروسی معمولا باعث از بین رفتن باکتری های مفید سیستم گوارشی می شود چون این داروها برای از بین بردن باکتری ها هستند و فرقی بین باکتری های خوب و بد قائل نمی شوند. اما خوردن محصولات پروبیوتیک کمک می کند که باکتری های مفید دوباره به روده بازگردند و عوارض آنتی بیوتیک از بین برود.

    بدون لاکتوز

    لاکتوز نام قند شیر است؛ قندی که البته باعث مشکلات گوارشی خیلی از افراد بعد از خوردن شیر می شود و نفخ و اسهال و دل پیچه ایجاد می کند. لبنیات کم لاکتوز یا بدون لاکتوز، نوعی از لبنیات است که برای این افراد تهیه می شود. این لبنیات در واقع با فرآوری شیرهای معمولی ایجاد می شوند و خواص آنها فرقی با خواص لبنیات بکر ندارد. چرا بعضی ها به لاکتوز حساسیت دارند؟ معمولا پای وراثت در میان است و گاهی هم مصرف برخی داروها یا جراحی، عفونت های گوارشی، بالارفتن سن یا بارداری باعث ایجاد حساسیت به لاکتوز می شود. به طور طبیعی آنزیم مورد نیاز برای هضم لاکتوز از ابتدای تولد تا پیش از 5 سالگی در سیستم گوارشی تولید می شود اما برخی افراد پس از این دوره استعداد تولید آن را از دست می دهند. چرا لبنیات کم لاکتوز در مقایسه با شیرهای معمولی شیرین ترند؟ تا وقتی شیر حاوی قند لاکتوز است شیرینی قابل تشخیص ندارد اما وقتی این قند را به وسیله آنزیم تجزیه کننده اش می شکنند، لاکتوز به واحدهای گلوکز تبدیل و مزه شیرین آن نمایان می شود.

    لبنیات غنی شده

    حتما دیده اید که روی بسته بندی برخی محصولات لبنی نوشته شده؛ غنی شده با ویتامین D، کلسیم، زینک و... شاید برایتان سؤال شود که مگر لبنیات به قدر کافی ویتامین یا املاح ندارند که باید به آنها اضافه شود؟ چرا دارند اما شما برای تأمین ویتامین یا کلسیم بدنتان باید مقدار زیادی شیر یا ماست مصرف کنید درحالی که اگر لبنیات غنی شده باشند با خوردن یک لیوان از آنها ممکن است نیاز بدن تان برآورده شود. دلیل دیگر غنی سازی ، حفظ مقادیر بیشتری از مواد مؤثر لبنیات است. ما برای پیشگیری از خطرات میکروبی که مواد لبنی را تهدید می کنند، آنها را گرم می کنیم یا در کارخانه ها لبنیات با فرایند گرم کردن پاستوریزه و استریلیزه می شوند. در این میان شیر در اثر گرما برخی از ویتامین ها و املاح خود را از دست می دهد. برای جبران این کمبودها، شیر را غنی می کنند تا نیازهای بدن را بهتر رفع کند. این همان کاری است که در تهیه آبمیوه های صنعتی هم انجام می شود و با افزودن ویتامین ها سعی می شود خواص میوه را به آبمیوه برگردانند.

    هشدار:

    مصرف محصولات پروبیوتیک تقریبا برای همه مفید است به جز افرادی با بیماری های خاص مانند HIV پیشرفته یا نوزادان زیر 6ماه.

    با وجود این همه خاصیت، باکتری های پروبیوتیک فقط یک هفته تا 10روز زنده می مانند و اگر شما محصولات پروبیوتیکی را بعد از این مدت مصرف کنید، هیچ فرقی با لبنیات معمولی ندارند.

    میکروارگانیسم های پروبیوتیک در اثر حرارت از بین می روند بنابراین آنها را گرم نکنید یا با غذای داغ نخورید.

    اگرچه بیشتر، ماست پروبیوتیک را در فروشگاه ها می بینیم اما در دنیا فرآورده های پروبیوتیکی مختلفی تولید می شوند. از انواع نوشیدنی پروبیوتیک مثل شیر و آب ماست و دوغ گرفته تا پنیر و ماست و بستنی. فرقی ندارد کدام یک از این محصولات را مصرف می کنید. مهم این است که محصول، به اندازه کافی غنی باشد. محصول پروبیوتیکی ای مناسب است که در هر میلی لیتر یا گرم از آن حداقل یک میلیون باکتری پروبیوتیک وجود داشته باشد. اگر غلظت باکتری های پروبیوتیک محصولی کمتر از این باشد، خیلی مفید و کارآمد نخواهد بود.

    هشدار:

    غنی سازی فقط مخصوص لبنیات نیست و در ماکارونی، میوه ها، آبمیوه ها و هله هوله های مخصوص کودکان هم به چشم می خورد. به هر حال باید حواستان باشد که در مصرف محصولات غنی شده زیاده روی نکنید. چون باعث رسوب املاح در بدن یا دفع آنها می شود.

    اگر دچار پوکی استخوان هستید یا فقر شدید ویتامین D یا کلسیم یا هر ماده معدنی یا ویتامین دیگری دارید، نمی توانید صرفا با خوردن این نوع لبنیات نیاز بدنتان را رفع کنید. باید حتما زیرنظر پزشک باشید. در واقع محصولات لبنی غنی شده برای پیشگیری از بروز یک بیماری مؤثرند نه درمان آن.

    از آنجایی که کمبود ویتامینD و کلسیم در گروه میانسالان، سالمندان، دختران نوجوان و زنان باردار بیشتر است، بهتر است مصرف لبنیات غنی شده با ویتامین D را به آنها پیشنهاد کنید.