• جوراب شلواری پنتی در شیراز تخفیف
  • تولید و عرضه جوراب حامی در زندان مرکزی شیراز
  • جوراب اسپورت polo در شیراز تخفیف
  • خرید و فروش انواع جوراب در شیپور
  • عمده فروشی | پوشاک | البسه | الوار | فلزات | آهن | دیوار شیراز
  • جوراب بافی :: صفر تا صد یک دانشجو
  • اهنگ ترکیه ای گناه بنیم سوچ بنیم
  • بولور | آهنگ ترکیه ای نیلیم سن یوکسان ایر - فردی تایفور + ترجمه فارسی
  • ابراهیم تاتلیسس - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
  • دانلود آهنگ ترکیه ای گوناه بنیم سوچ بنیم با صدای میهربان سینار - عروسی موزیک
  • آیشواریا رای، بانوی چشم زمردی بالیوود
  • با بعضی از آیدول های کره ای بیشتر آشنا شویم.!
  • معرفی بهترین سریال‌های کره‌ای — مجله آنلاین روزچین
  • حوادث هولناک و ترسناک غیر قابل باور کردنی!!..
  • دانلود آهنگ جدید عرفان بدری به نام خداحافظ - مای ترانه
  • نمونه کارهای هنر قلاب بافی - مجله تصویر زندگی
  • نمونه آفتابگردان های قلاب بافی
  • دانلود آهنگ لری محسن احمدی به نام رُباب رُباب | سایت آهنگ لری
  • حال دل خرابه جیگرم کبابه از دست ربابه Afghan Star
  • حمیدرضا رضوی خرابه حالم - دانلود آهنگ جدید حمیدرضا رضوی خرابه حالم با لینک مستقیم
  • دانلود آهنگ افشین آذری به نام برار
  • سگ آدمخواری که نگهداری آن در ایران ممنوع نیست! - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • جام جم نما - واسطه گری سگ میان دعوای دو برادر
  • ماجرای فیلم ترسناک جنایت رقم خورده در بیمارستان قم چیست؟ - سایت خبری تحلیلی تابناك|اخبار ایران و جهان|TABNAK
  • یایار ترکی سجاد رزمجو با ساز نغاره
  • مجموعه آهنگ شاد لری با صدای سجاد رزمجو به صورت مستقیم
  • دانلود سریال بوی توت فرنگی با زیرنویس فارسی | سریال Cilek Kokusu
  • ترفندی برای افزایش اعضا در کانال تلگرام - shebreh.com
  • دانلود سریال بوی توت فرنگی با زیرنویس فارسی | سریال Cilek Kokusu
  • #عاشقانه #ترکی میکس سریال ترکیه ای عطر توت فرنگی
  • فرانویس - دانلود زیرنویس فارسی فیلم و سریال تنها با 3 کلیک [ Desksub ]
  • دانلود طنز کامل یوسف و زلیخا از صمد ممد
  • لحظه ای که زلیخا یوسف را برای مراوده (همبستری)می خواند
  • «زلیخا» با صدای «بشیر وفا» - FarsNews Agency
  • کرت انگل - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
  • کریس بنوا - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
  • تماشا کنید: تریلر زمان عرضه‌ی WWE 2K18 | گیمفا
  • یوسف و زلیخا (فیلم) - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
  • تصویر واقعی از زیبایی زلیخا همسر عزیز مصر + عکس - Sputnik Afghanistan
  • دانلود طنز کامل یوسف و زلیخا از صمد ممد
  • داستان خواندنی ازدواج یوسف و زلیخا
  • دوبله مازندرانی گارفیلد 1 - نسخه کامل
  • آریا ویدئو | دوبله مازندرانی گارفیلد 1 - نسخه کامل
  • بخشی از دوبله مازندرانی گارفیلد 1
  • انیمیشن گارفیلد 2 ::دوبله گلوری::
  • دولدور عدنان خیلی احساسی وغم انگیز
  • Adnan Senses-Doldur Meyhaneci -عدنان شنسس-دولدور
  • دانلود موزیک ویدیو Doldur Meyhaneci از عدنان شنسس
  • شبخند - آصف جلالی و برشنا بهار....
  • امیل دورکیم - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
  • ایرانی کالای ایرانی بخر - سایت خبری تحلیلی تابناك|اخبار ایران و جهان|TABNAK
  • آپارات - حمایت از کالای ایرانی
  • روایت خواندنی دختران کره‌ای از ایران - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • آپارات - سریال عشق حرف حساب حالیش نمیشه
  • خلاصه سریال عشق حرف حالیش نیست + عکس “Aşk Laftan Anlamaz”
  • میکس جدید از قسمت نهم سریال عشق حرف حساب حالیش نمیشه
  • خرید | فروش | لوازم خانگی|مبل| لوازم منزل|تخت خواب و سرویس خواب|دکوراسیون| وسایل منزل | نو و دسته دوم و کارکرده | دیوار ارومیه
  • خرید و فروش لوازم خانگی در آذربایجان غربی - شیپور
  • خرید | فروش | لوازم خانگی|مبل| لوازم منزل|تخت خواب و سرویس خواب|دکوراسیون| وسایل منزل | نو و دسته دوم و کارکرده | دیوار یزد
  • خرید و فروش مبلمان و لوازم چوبی در آذربایجان غربی - شیپور
  • خرید و فروش مبلمان و لوازم چوبی در سراسر ایران - شیپور
  • خرید و فروش مبلمان و لوازم چوبی در بوکان - شیپور
  • آموزش بافتنی با قلاب - بافت کوله پشتی !
  • آموزش درست کردن کوله پشتی با بافت تونسی - مربی هنری خانم پور کرمان
  • جانسور اشک ابراهیم تاتلیس را در آورد
  • ناشر :اندیش ه نو | Mohammad Reza Baghban Karimi - Academia.edu
  • جان سوور ____________ غم ( فوق احساسی )
  • آهنگ فوق العاده احساسی از جان سئور--ترکی
  • قاب سونی C3 - کیف,کاور,بامپر,گارد و لوازم جانبی Sony C3
  • قاب سونی C - کیف,کاور,بامپر,گارد و لوازم جانبی Sony C
  • مشخصات، قیمت و خرید گوشی موبایل سونی اکسپریا C3 دو سیم کارت
  • آموزش باز و بسته کردن سونی اکسپریا C3
  • لوازم جانبی دستگاه همراه از Xperia™‎‏ - ‏Sony Mobile (ایران)
  • کدوم زبون برنامه‌نویسی رو یاد بگیریم؟ | نوشته‌های آمیرزا
  • جواب مراحل بازی آمیرزا: کاسه صبری که سرریز شد | بازیاتو
  • جواب کامل همه مراحل بازی باقلوا (آپدیت روزانه 1051) | جواب و حل کامل بازی ها
  • جواب کامل همه مراحل بازی فندق | جواب و حل کامل بازی ها
  • بازی چقدر میدونی؟ You Know - Android Apps on Google Play
  • AppReview.ir - آمیرزا، با دایره لغات خود میرزاها را مغلوب کنید
  • سومین پسر خوشگل جهان رو ببینین
  • رمان های عاشقانه 2 - Android Apps on Google Play
  • ویدیویی از شخصیت های رمان هما پور اصفهانی
  • معرفی شخصیت های رمان روزای بارونی
  • رومئو و ژولیت - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
  • فیلم آموزش تزیین تولد با تم تولد هلو کیتی بسیار زیبا
  • چگونه در خانه بادکنک پرنده درست کنیم - بدونیم
  • مشاهده‌ي علمي - بادکنک هلیومی چگونه در هوا شناور می‌شود؟ - قسمت دوم 
  • بادکنک - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
  • مشاهده‌ي علمي - بادکنک هلیومی چگونه در هوا شناور می‌شود؟ - قسمت اول 
  • کودک توسط بادبادک خود به آسمان می رود و سقوط می کند
  • دستی کشیدن 405 زاهدان (کارش حرف نداره )
  • ملایر-تمرین دستی کشیدن خودم تو ملایر(پیست خودمون)
  • دستی کشیدن - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
  • حرکت نمایشی و دریفت با تویوتا در زاهدان بلوچ
  • صحنه دلخراش مرگ دانش آموز دزفولی که به اجبار در زنگ ورزش دوید / پزشک، ورزش را برای او منع کرده بود + فیلم لحظه حادثه | رکنا
  • مستند رعب انگیز تصادفات رانندگی در ایران
  • ماست سنتی بهتر است یا صنعتی؟

    مقابل یخچال لبنیات فروشگاه که بایستید هزار و یک جور محصول جدید می بینید.کم چرب، پرچرب، غنی شده، بدون لاکتوز، پروبیوتیک و.... اما آیا این همه اسم فقط برای تجارت و بالارفتن فروش است یا واقعا دنیای لبنیات آنقدر گسترده شده که هر روز محصولی با ویژگی های جدید از راه می رسد؟ در مکتوب زیر به بررسی
    تاریخ انتشار: سه شنبه، ٢١ شهریور ٩۶

    مقابل یخچال لبنیات فروشگاه که بایستید هزار و یک جور محصول جدید می بینید.کم چرب، پرچرب، غنی شده، بدون لاکتوز، پروبیوتیک و.... اما آیا این همه اسم فقط برای تجارت و بالارفتن فروش است یا واقعا دنیای لبنیات آنقدر گسترده شده که هر روز محصولی با ویژگی های جدید از راه می رسد؟ در مکتوب زیر به بررسی مضرات و فووائد مصرف چند نوع از ماست و لبنیات پرداخته ایم. در ادامه بیشتر بخوانید:

    پروبیوتیک

    پروبیوتیک ها، میکروارگانیسم های زنده ای هستند که اگر به اندازه کافی به خوراکی ها اضافه شوند، می توانند آثار مثبتی روی سلامت ما داشته باشند. مهم ترین خاصیت این نوع محصولات، کاهش عوارض عدم تحمل لاکتوز است. یعنی افرادی که نسبت به لاکتوز موجود در شیر حساسیت دارند و با خوردن شیر نفخ می کنند و کسانی که به سختی می توانند لبنیات را هضم کنند یا خیلی زود به مشکلات گوارشی مثل یبوست دچار می شوند، با خوردن محصولات پروبیوتیک می توانند وضعیت گوارشی شان را بهتر کنند. اما محصولات پروبیوتیک خواص دیگری هم دارند. آنها با سرطان مبارزه و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند، ضدعفونی کننده دستگاه گوارشی هستند و با جلوگیری از رشد باکتری های عفونت زا در بدن، به سلامتی شما کمک کرده و باکتری های مضر را در بدن سرکوب می کنند. همچنین مصرف پروبیوتیک ها باعث جذب بیشتر مواد مغذی موجود در مواد غذایی مصرفی تان می شود. به عنوان مثال پروبیوتیک ها تأثیر زیادی در جذب کلسیم، ویتامین K و ویتامین B دارند. یک نکته جالب دیگر درباره پروبیوتیک ها این است که آنها بدن را از عوارض دارویی پاک می کنند. مثلا مصرف آنتی بیوتیک ها برای درمان بیماری های ویروسی معمولا باعث از بین رفتن باکتری های مفید سیستم گوارشی می شود چون این داروها برای از بین بردن باکتری ها هستند و فرقی بین باکتری های خوب و بد قائل نمی شوند. اما خوردن محصولات پروبیوتیک کمک می کند که باکتری های مفید دوباره به روده بازگردند و عوارض آنتی بیوتیک از بین برود.

    بدون لاکتوز

    لاکتوز نام قند شیر است؛ قندی که البته باعث مشکلات گوارشی خیلی از افراد بعد از خوردن شیر می شود و نفخ و اسهال و دل پیچه ایجاد می کند. لبنیات کم لاکتوز یا بدون لاکتوز، نوعی از لبنیات است که برای این افراد تهیه می شود. این لبنیات در واقع با فرآوری شیرهای معمولی ایجاد می شوند و خواص آنها فرقی با خواص لبنیات بکر ندارد. چرا بعضی ها به لاکتوز حساسیت دارند؟ معمولا پای وراثت در میان است و گاهی هم مصرف برخی داروها یا جراحی، عفونت های گوارشی، بالارفتن سن یا بارداری باعث ایجاد حساسیت به لاکتوز می شود. به طور طبیعی آنزیم مورد نیاز برای هضم لاکتوز از ابتدای تولد تا پیش از 5 سالگی در سیستم گوارشی تولید می شود اما برخی افراد پس از این دوره استعداد تولید آن را از دست می دهند. چرا لبنیات کم لاکتوز در مقایسه با شیرهای معمولی شیرین ترند؟ تا وقتی شیر حاوی قند لاکتوز است شیرینی قابل تشخیص ندارد اما وقتی این قند را به وسیله آنزیم تجزیه کننده اش می شکنند، لاکتوز به واحدهای گلوکز تبدیل و مزه شیرین آن نمایان می شود.

    لبنیات غنی شده

    حتما دیده اید که روی بسته بندی برخی محصولات لبنی نوشته شده؛ غنی شده با ویتامین D، کلسیم، زینک و... شاید برایتان سؤال شود که مگر لبنیات به قدر کافی ویتامین یا املاح ندارند که باید به آنها اضافه شود؟ چرا دارند اما شما برای تأمین ویتامین یا کلسیم بدنتان باید مقدار زیادی شیر یا ماست مصرف کنید درحالی که اگر لبنیات غنی شده باشند با خوردن یک لیوان از آنها ممکن است نیاز بدن تان برآورده شود. دلیل دیگر غنی سازی ، حفظ مقادیر بیشتری از مواد مؤثر لبنیات است. ما برای پیشگیری از خطرات میکروبی که مواد لبنی را تهدید می کنند، آنها را گرم می کنیم یا در کارخانه ها لبنیات با فرایند گرم کردن پاستوریزه و استریلیزه می شوند. در این میان شیر در اثر گرما برخی از ویتامین ها و املاح خود را از دست می دهد. برای جبران این کمبودها، شیر را غنی می کنند تا نیازهای بدن را بهتر رفع کند. این همان کاری است که در تهیه آبمیوه های صنعتی هم انجام می شود و با افزودن ویتامین ها سعی می شود خواص میوه را به آبمیوه برگردانند.

    هشدار:

    مصرف محصولات پروبیوتیک تقریبا برای همه مفید است به جز افرادی با بیماری های خاص مانند HIV پیشرفته یا نوزادان زیر 6ماه.

    با وجود این همه خاصیت، باکتری های پروبیوتیک فقط یک هفته تا 10روز زنده می مانند و اگر شما محصولات پروبیوتیکی را بعد از این مدت مصرف کنید، هیچ فرقی با لبنیات معمولی ندارند.

    میکروارگانیسم های پروبیوتیک در اثر حرارت از بین می روند بنابراین آنها را گرم نکنید یا با غذای داغ نخورید.

    اگرچه بیشتر، ماست پروبیوتیک را در فروشگاه ها می بینیم اما در دنیا فرآورده های پروبیوتیکی مختلفی تولید می شوند. از انواع نوشیدنی پروبیوتیک مثل شیر و آب ماست و دوغ گرفته تا پنیر و ماست و بستنی. فرقی ندارد کدام یک از این محصولات را مصرف می کنید. مهم این است که محصول، به اندازه کافی غنی باشد. محصول پروبیوتیکی ای مناسب است که در هر میلی لیتر یا گرم از آن حداقل یک میلیون باکتری پروبیوتیک وجود داشته باشد. اگر غلظت باکتری های پروبیوتیک محصولی کمتر از این باشد، خیلی مفید و کارآمد نخواهد بود.

    هشدار:

    غنی سازی فقط مخصوص لبنیات نیست و در ماکارونی، میوه ها، آبمیوه ها و هله هوله های مخصوص کودکان هم به چشم می خورد. به هر حال باید حواستان باشد که در مصرف محصولات غنی شده زیاده روی نکنید. چون باعث رسوب املاح در بدن یا دفع آنها می شود.

    اگر دچار پوکی استخوان هستید یا فقر شدید ویتامین D یا کلسیم یا هر ماده معدنی یا ویتامین دیگری دارید، نمی توانید صرفا با خوردن این نوع لبنیات نیاز بدنتان را رفع کنید. باید حتما زیرنظر پزشک باشید. در واقع محصولات لبنی غنی شده برای پیشگیری از بروز یک بیماری مؤثرند نه درمان آن.

    از آنجایی که کمبود ویتامینD و کلسیم در گروه میانسالان، سالمندان، دختران نوجوان و زنان باردار بیشتر است، بهتر است مصرف لبنیات غنی شده با ویتامین D را به آنها پیشنهاد کنید.



    منبع: خبربان