• دانلود آهنگ ماکان باند - هر بار این درو | به موزیک
  • دانلود آهنگ ماکان بند هر بار این درو - دانلود آهنگ جدید
  • دانلود آهنگ ماکان باند به نام هر بار این درو
  • دانلود آهنگ جدید ماکان باند هر بار این درو
  • دانلود آهنگ جدید ماکان بند بنام هربار این درو
  • دانلود آهنگ ماکان باند بنام هر بار این درو - دانلود آهنگ جدید
  • کلینیک کوثر at Iran, Markazi Province, Arak - the clinics address, phone number, hours, and website
  • گزارش و معرفی کلینیک کوثر اراک سیب سلامت - فیلم - سرزه
  • خبر شبکه آفتاب 23 دیماه 1394 کلینیک کوثر اراک ، دانلود ویدیو - سرزه
  • افتتاح بخش جدید در کلینیک تخصصی کوثر اراک دیماه 94 - ویدیو - سرزه
  • بیمارستانهای علوم پزشکی زیربار بیمه تکمیلی بازنشستگان نمی روند/ بازنشستگانی که جدی گرفته نمی شوند - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • مروری بر تعهدات بیمه تکمیلی بازنشستگان کشوری+ نرخ خدمات - ایسنا
  • قرارداد بیمه تکمیلی بازنشستگان با «آتیه سازان حافظ» منعقد شد | خبرگزاری ایلنا
  • جزییات بسته خدمتی بیمه طلایی بازنشستگان کشوری - ایسنا
  • دانشگاه علوم پزشکی تهران |اخبار > چهارمین همایش قائم مقام های روسای دانشگاه های علوم پزشکی در امور مشارکت های اجتماعی با حضور وزیر بهداشت برگزار شد
  • سرگرداني بيمه شدگان تکميلي دربيمارستان هاي خصوصي - بیمه و تامین اجتماعی - نظام سلامت - سلامت نیوز
  • آموزش حقوق جزای عمومی ۱ | شبکه رسانا
  • | آموزش تصویری جزای اختصاصی
  • مجموعه آموزشی حقوق جزای عمومی | آموزش تصویری حقوق
  • دانلود رایگان حقوق جزای عمومی 2
  • نمونه سوالات اصول حسابداری ۱
  • دانلود کتاب اصول حسابداری 1 pdf + آموزش تصویری | دهکده حسابداران
  • سلام پیام نور - دانلود نمونه سوال پیام نور درس اصول حسابداری ۱
  • دانلود رایگان نمونه سوالات اصول حسابداری 1
  • دانلود رایگان نمونه سوالات رشته حسابداری با جواب نیمسال اول 94-93 - اخبار پیام نور
  • اصول حسابداری 1 و دانلود جزوه درس اصول حسابداری | اندیش تراز دوان
  • دانلود نمونه سوالات اصول حسابداری 3 با پاسخ پیام نور
  • عکس اسم فاطمه برای پروفایل با خلاقیت های بسیار زیبا
  • طراحی زیورآلات با اسم شما (گردنبند ، دستبند ، گوشواره) - پوشیدنی های فلانی | Folani Wear
  • معنی اسم فاطمه به انگلیسی - دیکشنری آنلاین آبادیس
  • نوشتن نام با آتش - Android Apps on Google Play
  • معنی فاطمه به انگلیسی - دیکشنری آنلاین آبادیس
  • معنی فاطمه - دیکشنری آنلاین آبادیس
  • اسم قلبی بساز - Android Apps on Google Play
  • خودکار و خودنويس لامی | پالادیوم | تِهدونی
  • همه چیز در مورد خودکار لامی و ساخت آن - کادومگ
  • مراکز فروش پارکر - شرکت بازرگانی بیدار
  • نماهنگ بسیار زیبای به روی حرم حساسیم
  • می شه مقتدای شیعه، مثل ابراهیم زکزاکی - حاج محمد یزدخواستی (زمینه زیبا)
  • دانلود آهنگ ماکان باند بنام هر بار این درو - دانلود آهنگ جدید
  • دانلود آهنگ ماکان بند این خیابونا - دانلود آهنگ جدید
  • دانلود آهنگ جدید ماکان بند دیوونه بازی - دانلود آهنگ جدید
  • دانلود آهنگ ماکان بند / هربار این درو / صدای خنده هات هنوز توی گوشمه | ماه نو
  • دانلود آهنگ جدید گروه پازل باند بنام آخرش رسید
  • دانلود درس هفت خان رستم فارسی ششم
  • هفت‌خان دریافت کارت ملی هوشمند - سایت خبری تحلیلی تابناك|اخبار ایران و جهان|TABNAK
  • فارسی ششم دبستان – Android Apps on Google Play
  • نگارش فارسی ششم دبستان - Android Apps on Google Play
  • شرایط اعطای مرخصی به زندانیان
  • ۹ عبارتی که افراد باهوش هرگز در مکالمه‌ها به‌کار نمی‌برند | چطور
  • آموزش زبان آلمانی - از الفبا تا سطح B1 - فرادرس
  • جواب مرحله 214 جدولانه کلاسیک | جواب و حل کامل بازی ها
  • جواب مرحله 214 جدولانه 2 - جواب پاسخ حل رمز بازی
  • جواب مرحله 214 جدولانه 1 | جواب و حل کامل بازی ها
  • جواب مرحله 214 جدولانه 2 - جواب و حل کامل بازی
  • جواب مرحله 214 جدولانه 2 | جواب و حل کامل بازی ها
  • جواب مرحله 214 جدولانه کلاسیک - جواب و حل کامل بازی
  • جواب مرحله 214 جدولانه 1 - جواب و حل کامل بازی
  • دانلود برنامه Skin Maker for Minecraft | ایران اپس
  • 25 شهر ساخته شده توسط Minecraft که با دیدن آنها شوکه خواهید شد - زومیت
  • دانلود Androidify 4.2 برنامه ساخت شخصیت های اندرویدی
  • تماشا کنید: ساخت یک موبایل واقعی‌ در بازی Minecraft - زومجی
  • آموزش تصویری فوتوشاپ - Android Apps on Google Play
  • مشکلات و مباحث مربوط به رادیاتور و قمقمه آب(اب کم کردن و...) - صفحه 113 - موتور و قوای محرکه - انجمن تخصصی پژو ۲۰۶
  • هواگیری رادیاتور آب اتومبیل | مرجع تخصصی مکانیک آدامک
  • قیمت رادیاتور اب 206 تیپ 2 | مجله خودرو کارستان
  • چه زمانی باید واتر پمپ ماشین را تعویض کنیم؟ - چرخان
  • تشریح نحوه کارکرد سیستم خنک کننده موتور خودرو با تصاویر و انیمیشن
  • هرآنچه بايد در مورد سيستم خنك كننده خودرو(رادياتور) دانست!
  • واحد کار نماز در پایه اول - بلاگ گروه های آموزشی مجتمع علوی شیراز
  • واحدکار خانه و خانواده ( اهداف؛کاربرگ,واحدکار؛آهنگ؛داستان؛ حدیث ؛ کلیپ) - بازیگوش-Bazigosh
  • واحد کار نماز و صحبت کردن با خدا در پایه اول - بلاگ گروه های آموزشی مجتمع علوی شیراز
  • دانلود آهنگ جدید هادی فرج الهی به نام سلام مامان سلام بابا
  • شعر سلام کودکانه و شعرهای زیبا در مورد سلام برای کودکان
  • کیلیپ فیلم سلام، غزل سلام مامان سلام بابا به همراه پویانمایی خوشگل ئ آهنگ +( آپارات ) پخش - سرزه
  • آهنگ ترانه سلام درود شاد کودکانه بچگانه موسیقی موسیقی +( آپارات ) پخش - سرزه
  • بارگذاری بیش از 50 هزار مقاله در پرتال جامع علوم انسانی
  • پرتال جامع علوم انسانی‌ - IranNamag
  • پرتال جامع علوم انسانی آغاز به کار کرد - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • پرتال جامع علوم انسانی افتتاح شد - سایت خبری تحلیلی تابناك|اخبار ایران و جهان|TABNAK
  • مداحی کربلایی حسین صادقی (بی نظیره)
  • دانلود شاهکار نوحه ترکی با موزیک (یخلیب عباسیم نهر فرات اوسته) - اپارات - سرزه
  • دانلود مداحی آذری زینب سس ور ای بابا - صاحب
  • مجتمع آموزش عالی بم | 1125| دانشجویان گردشگری
  • شرایط تغییر رشته در دانشگاه پیام نور - اخبار پیام نور
  • چگونه از دانشگاه وام دانشجویی بگیریم؟ - سایت خبری تحلیلی تابناك|اخبار ایران و جهان|TABNAK
  • نحوه پذیرش بومی دانشگاهها/ تغییرات مهم در ظرفیت بومی رشته پزشکی - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • اعلام شرایط مهمانی و انتقال در 6 دانشگاه پزشکی/ جدول شهریه میهمانی - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • دانلود آهنگ های شاد جدید 2017 – 96 | جدید دانلود
  • دانلود آهنگ های قدیمی ساسی مانکن با لینک مستقیم | جدید دانلود
  • تاپ ترین زنگ های 2017 - Android Apps on Google Play
  • پرده خوانی «حمله حیدری» در قطعه شهدای مدافع حرم گلستان شهدا - ایمنا
  • دانلود کتاب کلیات حمله ی حیدری
  • حماسه های حیدری یا «حیدرنامه ها»
  • کتابخانه دیجیتال موسسه تحقیقات و نشر معارف اهل البيت (ع): حمله حيدري, ميرزا محمدرفيع بن محمد مشهدي متخلص به باذل.
  • حمله به سرنشین یک خودرو در شهرکرد - سایت خبری تحلیلی تابناك|اخبار ایران و جهان|TABNAK
  • ایران از دید گردشگران اندونزیایی/ کمک به همنوع از روحیات آنهاست - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • لذت کمک به دیگران و کلید رسیدن به خوشبختی - سبز روشن | مهارت شاد زیستن و کسب عادتهای خوب در زندگی
  • حسن روحانی زلزلۀ کرمانشاه را آزمون الهی برای کمک به همنوع خواند - خاورمیانه - RFI
  • کمک به همنوع موسسه خیریه مشکل گشا حضرت علی علیه السلام اصفهان
  • آیا کمک به گدا «کمک به همنوع» است؟
  • نرم افزار حسابداری شخصی رایگان پارمیس همراه | اندروید، iOS
  • راهنمای آموزشی استفاده از نرم افزار پارمیس
  • Parmis Account-حسابداری پارمیس on the App Store
  • تغییرات پارمیس همراه - نسخه اندروید
  • ارتباط با پارمیس از طریق تلفن آدرس و ایمیل-نرم افزار حسابداری پارمیس
  • بازرسان؛ تخلفات در کارخانه چسب‌هل را تایید کردند | خبرگزاری ایلنا
  • شاخصه اصلی آذربایجان شرقی وجود کارآفرینان برتر و تلاشگر است - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • احداث ۱۰ خانه معلم در آذربایجان شرقی - اخبار رسمی
  • آذربایجان شرقی ۳۳ هزار تراکتور دارد - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • دیدار مدیرعامل شرکت سیمان صوفیان با مدیرکل تامین اجتماعی استان آذربایجان شرقی - سیمان خبر
  • پژوهشگاه بین المللی زلزله شناسي | مهدی زارع / رزومه
  • جاذبه های توریستی ایران - استان آذربایجان شرقی - اولدوز توریسم تور باکو، تور استانبول، تور آنتالیا، تور نخجوان
  • فیلم: پشت صحنه جالبی از خندوانه
  • پشت صحنه خندوانه +( آپارات ) پخش - سرزه
  • سوالی که باعث شد رامبد جوان غش کند!/پشت صحنه یک جشن تولد پُر ستاره در شیراز | تی وی پلاس اولین مجله ویدئویی ایران
  • تنها مکمل غذایی بیماران کلیوی وارد بازار دارویی کشور شد - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • پرسش و پاسخ دارویی | مکمل مناسب در پیوند کلیه
  • مشاهده پرسش های دسته متخصص کلیه و مجاری ادراری، صفحه1 | نبض ما
  • بهترین زمان برای مصرف مولتی ویتامین - مکمل - مراقبت - سلامت نیوز
  • دیوار - خرید و فروش بی واسطه در ایران on the App Store
  • فيلم/ خرید و فروش دختران در محفل داعش
  • صد دیوار آگهی ایرونی 100.ir - Android Apps on Google Play
  • فروش انواع قفس دست دوم پرورش مرغ ، بلدرچین و... - بازار طیور ، خرید و فروش
  • اگهی روی دیوار زاهدان - اسکریپت نیازمندی|اسکریپت آگهی ...
  • برای کاهش سریع فشار خون چی بخوریم؟ - دکتر محمد حسین نجفی
  • چگونگی بالا بردن فشارخون پایین رسانه دکتر سلامت
  • چه بخوریم که فشار خون بالا را کاهش دهد؟ - سلامانه
  • قرص زیرزبانی را با چه دارویی نباید همزمان خورد؟
  • چه دارویی را با چه غذایی نباید خورد؟ - مراقبت - سلامت نیوز
  • چه دارویی را با چه غذایی نباید خورد
  • 9 راه حل طبیعی برای کنترل فشار خون
  • آشنایی با تجهیزات و لوازم کنترلی دیگ بخار - گروه صنعتی انصار
  • تحقیق معرفی شبکه های HVDC , AC و تکنولوژی انتقال DC با ولتاژ بالا—فروشگاه اینترنتی دانشجویان
  • دیگ‌های بخار ۵ و ۷ در نیروگاه حرارتی ذوب آهن اصفهان بازسازی شد | خبرگزاری ایلنا
  • همه چیز در باره شیرهای صنعتی valve
  • لباس محلی کردی به رحیم مشایی اهدا شد - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • حاشیه‌های سفر روحانی به مهاباد
  • شهر مهاباد | معرفی جاذبه های گردشگری ایران
  • دیدنیهای مهاباد | معرفی جاذبه های گردشگری ایران
  • نماینده با لباس محلی در مجلس سخنرانی کرد + فیلم | رکنا
  • اخبار فـوری
    دانستنی‌هـا »

    شیر نارگیل چه فوایدی برای زنان باردار دارد؟

    پرآب نگه داشتن بدن در دوران بارداری از اهمیت خاصی برخوردار است. آب تصفیه شده بهترین گزینه می باشد، اما آب شیرین و شیری رنگ نارگیل نیز مفید است. زنان باردار باید سعی کنند تا روزی 2 لیوان آب(شیر) نارگیل تازه و طبیعی غیر کنسروی که فاقد مواد نگه دارنده است، بنوشند. در ادامه بیشتر بخوانید: آب
    تاریخ انتشار: یکشنبه، ٢٩ مرداد ٩۶
    پربیننده‌ترین‌هـا

    پرآب نگه داشتن بدن در دوران بارداری از اهمیت خاصی برخوردار است. آب تصفیه شده بهترین گزینه می باشد، اما آب شیرین و شیری رنگ نارگیل نیز مفید است. زنان باردار باید سعی کنند تا روزی 2 لیوان آب(شیر) نارگیل تازه و طبیعی غیر کنسروی که فاقد مواد نگه دارنده است، بنوشند. در ادامه بیشتر بخوانید:

    آب نارگیل یک الکترولیت قوی شامل کلراید، پتاسیم و منیزیم بوده و سطوح قندی و پروتئینی متعادلی دارد. این نوشیدنی همچنین سرشار از فیبر، منگنز، کلسیم، ریبوفلاوین و ویتامین C می باشد. به طور کلی می توان گفت که آب نارگیل جایگزین مناسبی برای نوشیدنی های کافئین دار و گازدار بوده و فاقد هرگونه اثرات جانبی است.

    بنابراین، در این مقاله سعی داریم خوانندگان به ویژه زنان باردار را با فواید این نوشیدنی آشنا کنیم.

    1- ضد یبوست

    یبوست یکی از مشکلات شایع در دوران بارداری است. این وضعیت می تواند به دلیل افزایش سطح پروژسترون در بدن و در نتیجه مصرف مکمل های آهن رخ دهد.

    فیبر موجود در آب نارگیل برای برطرف کردن یبوست کارساز است. در واقع، فیبر مدفوع را حجیم کرده و باعث تخلیه و تمیز شدن روده ها و دستگاه گوارش می شود.

    علاوه بر این، روغن نارگیل به عنوان یک مسهل طبیعی و متعادل عمل کرده و حرکات روده شما را منظم می کند.

    2- رفع سوزش معده

    علاوه بر یبوست، سوزش معده نیز در دوران بارداری شایع است، زیرا زنان دچار تغییرات هورمونی شده و فشار به روی معده در اثر بزرگ تر شدن رحم، افزایش می یابد.

    به علت تاثیرات منفی داروهای ضد سوزش معده روی جنین، مصرف آنها در این دوران به هیچ عنوان توصیه نمی شود.

    در حالی که، نوشیدن آب نارگیل سطح اسید معده را کاهش داده و بنابراین، شرایط هضم را بهبود بخشیده و سوزش معده را از بین می برد.

    3- نگهداشتن سطح انرژی

    زنان باردار باید در این دوران انرژی خود را در سطح مطلوبی نگه دارند؛ برای این منظور، آب نارگیل می تواند گزینه مناسبی باشد. آب نارگیل یک نوشیدنی سبک و طبیعی با محتوای الکترولیتی غنی است که انرژی بدن را در سطح مطلوبی نگه می دارد.

    این نوشیدنی همچنین با افزایش سطح سوخت و ساز، کمک می کند تا انرژی در بدن ذخیره شود.

    علاوه بر این، آب نارگیل غده تیروئید را تحریک کرده و عملکرد آن را بهتر می کند. مقدار متعادل قند، پروتئین و سدیم موجود در آن سطح مایع بدن را در حد مطلوب نگه داشته و بدین ترتیب، با خستگی و سستی مبارزه می کند.

    4- مقابله با کم آبی

    زنان باردار معمولا صبح ها دچار حال تهوع و استفراغ می شوند؛ بنابراین، معمولا بدن شان با کم آبی مواجه می شود.

    آب نارگیل دارای اسیدهای آمینه و آنزیم هایی است که بدن را از کم آبی نجات داده و سستی و بی حالی را برطرف می کند. همچنین، آب نارگیل حالت تهوع را به خوبی کاهش می دهد.

    در اثر کم آبی، پوست خشک شده و دچار پیری زودرس می شود، به همین دلیل، با نوشیدنی آب نارگیل می توانید خاصیت انعطاف پذیری پوست را حفظ کنید.

    5- تامین پتاسیم

    یکی از مواد مغذی موجود درآب نارگیل، پتاسیم می باشد که سطح الکترولیتی بدن را حفظ کرده و رشد بهینه جنین را تضمین می کند.

    مصرف این نوشیدنی همچنین از گرفتگی عضلات پا و تورم در این دوران جلوگیری می کند. همچنین، پتاسیم نقش مهمی در آزادسازی انرژی از مواد مغذی حیاتی مثل چربی، پروتئین و کربوهیدرات می باشد.

    پتاسیم، علاوه بر سدیم، عملکرد سیستم گردش خون را بهبود می بخشد.

    6- تامین منیزیم و کلسیم

    درحالی که منیزیم باعث آرامش ماهیچه ها می شود، ماده دیگر موجود در آب نارگیل یعنی کلسیم، آنها را تحریک می کند.

    بنابراین، مصرف این مواد مغذی جلوی انقباض رحم را می گیرد. در ضمن، منیزیم موجود در این نوشیدنی باعث تقویت استخوان ها و دندان می شوند.

    7- تنظیم فشار خون

    پتاسیم و منیزیم موجود در آب نارگیل به تنظیم فشار خون کمک می کند. پتاسیم به نمک متصل شده و آن را از بدن خارج می کند. سدیم کمتر، فشار خون پایین تر را به دنبال خواهد داشت.

    8- پیشگیری از عفونت دستگاه ادراری

    به دلیل اینکه رحم در دوران بارداری رو به رشد است، زنان باردار ممکن است با خطر عفونت دستگاه ادراری مواجه شوند. بنابراین، نوشیدن آب نارگیل می تواند کلیه ها را به کار انداخته و دفعات دفع ادرار را افزایش دهد؛ در نتیجه، خطر عفونت به مراتب کاهش می یابد.

    × ‹›

    منبع: پرسیار