• سوزان پینکر: راز زیاد ترعمر کردن شاید زندگی اجتماعی شما باشه | TED Talk
  • هلن فیشر به ما می گوید چرا عاشق می شویم، خیانت می کنیم | TED Talk
  • روث چانگ: چگونه تصمیم های سخت بگیریم؟ | TED Talk
  • مکالمات کوتاه به زبان انگلیسی – آموزش مکالمه زبان انگلیسی رایگان
  • دانلود کتاب با فیدیبو - Android Apps on Google Play
  • داعش از "کودک قاتل" هم رونمایی کرد + تصاویر و متن بازجویی - خبرگزاری اهل بیت (علیهم‌السلام) - ابنا - اخبار شیعیان و تشیع
  • بهداشتی ها|بهداشت مدارس|مربیان بهداشت
  • اموزش ورود به سایت همگام سازی مدارس - شبکه‌ما
  • راهنمای تصویری ورود به سامانه ثبت نام آزمون ورودی مدارس استعدادهای درخشان سال تحصیلی 97-1396
  • سایت همگام آموزش و پرورش هدایت تحصیلی یا شکنجه تحصیلی - کافه لینک
  • راهنمایی هدایت تحصیلی دانش آموزان در سایت همگام
  • سریال عشق اورژانسی قسمت 24 پارت دوم - سایت بارونی ها
  • سریال عشق اورژانسی قسمت چهارم - دانلود فیلم و سریال
  • دانلود سریال عشق اورژانسی قسمت 4 - دانلود فیلم و سریال
  • سریال عشق اورژانسی قسمت 3 - دانلود فیلم و سریال
  • خلاصه داستان قسمت آخر سریال غنچه های زخمی
  • اطلاعیه اتوماسیون تغذیه دانشگاه علوم پزشکی اردبیل - معاونت فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت
  • تحصیل در اتریش / شرایط و هزینه های مهاجرت تحصیلی به کشور اتریش - موسسه آریاناپارس
  • اطلاعیه اداره تغذیه دانشگاه علوم پزشکی اردبیل - معاونت فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت
  • نرم افزار عیب یابی گوشی بلک بری پریو در گوگل پلی منتشر شد | گجت نیوز
  • دانلود BlackBerry Launcher 1.1.7.8249 لانچر بلک بری اندروید
  • Autodesk PowerMill Ultimate 2018.1.5 x64 - دانلود رایگان نرم افزار
  • دانلود نرم افزار | دانلود کتاب آموزش powermill به زبان فارسی PDF
  • دانلود آهنگ من و تو از لیلا فروهر از سایت فارس ترانه به همراه متن آهنگ
  • دانلود آهنگ من و تو با صدای علی پیشتاز و لامیا | موزیک مند
  • دانلود آهنگ جدید سامان جلیلی نام منو تو
  • دانلود آهنگ جدید سامان جلیلی منو تو
  • دانلود آهنگ جدید سامان جلیلی به نام من و تو
  • دانلود آهنگ ماه و ماهی از حجت اشرف زاده با کیفیت 320 و 128- موزیک فارس
  • تیم لبرکت: ۴ نگرش برای ساختن یک شرکت انسانی در عصر ماشین‎‌ها | TED Talk
  • دنیس هنگ: ماشین نابینایان | TED Talk
  • آموزش ساخت ماشین با بطری - مجله آنلاین مگ باز
  • جعبه - آموزش ساخت هلیکوپتر ساده با قابلیت پرواز
  • سامانه نوبت دهی اینترنتی پزشکان شفاداک | کلینیک پوست و مو فائق
  • بهره‌برداری از بیمارستان سقز تا دهه فجر سال 96 - ایسنا
  • دانلود کتاب آموزش تصویری هرس درخت سیب
  • دانلود کتاب آموزش تصویری هرس درخت سیب
  • این شهر درختانی با شکل های عجیب و غریب دارد!
  • گنج نامه ها و نسخه ها | انواع طلایاب گنج یاب فلز یاب با تست بدست مشتری بهترین و ارزانترین دستگاه
  • ملاصدرا به خاطر مطالب کتاب خودش استغفار کرد
  • کتابخانه مرکزی تبریز یک گنجینه تمام عیار/نگهداری۱۰۰۰ کتاب خطی و سنگی - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • پکیج جامع علوم غریبه 2 (هفت قدرت و گنج رایگان) "11 عدد DVD" | بوک کوب
  • دانلود کتاب مکانیک سیالات و هیدرولیک
  • دانلود رایگان جزوه و کتاب های پیام نور - اخبار پیام نور
  • مکانیک سیالات و هیدرولیک / 700315
  • دانلود لیست منابع و ارائه دروس نیمسال اول ۹6-۹5 پیام نور - اخبار پیام نور
  • جزئیات آزمون‌های المپیاد علمی دانشجویی در ۲۹ و ۳۰ تیرماه - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • دانلود رایگان جزوه در مورد اقتصاد سياسي و فضاي شهري
  • منابع آزمون دکتری علوم و مهندسی آب سازه های آبی براساس آخرین تغییرات | قبولی آسان با منابع
  • بهره‌برداری از فاز اول پادگان جدید تیپ 121 تکاور نزاجا در تبریز - ایسنا
  • طرح انتقال پادگان ارتش تبریز به خارج از شهر آغاز شد - پایگاه اطلاع رسانی و فرهنگی شهریار
  • ایرنا - افتتاح فاز اول پادگان جدید تیپ 121 تکاور نیروی زمینی ارتش در تبریز - صاحب‌خبر
  • موزیک ویدئوی پوریا پوتک با نام چون میگذره غمی نیست – رپ فارسی " دانلود رپ – اخبار رپ – آهنگ رپ – سایت رپ فارسی "
  • دانلود فیلم ► اهنگ خواندنی پوریا پوتک چون میگذرد غمی نمی باشد ◄ ( آپارات ) - سرزه
  • دانلود آهنگ جدید پوریا پوتک به نام تک | رسانه فارسی رپ استارز
  • پوریا پوتک رپ من | رسانه فارسی رپ استارز
  • پیگیری الکترونیکی وضعیت پرونده قضایی در سامانه ثنا - بانک نمونه قراردادهای حقوقی
  • سامانه ثنا | ورود به سامانه ثنا قوه قضاییه - استفاده از سامانه ثنا
  • پیگیری ابلاغیه دادگستری -جرایم رایانه ای و اینترنتی- سایبرلا (حقوق فضای سایبری)
  • سامانه ثنا قوه قضاییه | ثبت نام سامانه ثنا - ورود به سامانه ثنا
  • لیست جدید مراجع دادگستری شیراز - موسسه حقوقی اریکه عدل
  • ابلاغ قضایی | مشاهده ابلاغیه - سامانه ابلاغ اوراق قضایی
  • دادگاه های استان فارس بایگانی - موسسه حقوقی اریکه عدل
  • منو، آدرس و نظرات درباره رستوران گردان برج میلاد - فیدیلیو
  • فوت و فن هاي خريد ميز ناهار خوري
  • خرید اینترنتی کالاهای میز ناهارخوری - خوگر
  • آخرین قیمت رستوران گردان برج میلاد/عکس
  • رستوران های اهواز؛ از رستوران گردان امپراطور تا کافه لئو - کجارو
  • تجمع دانشجویان دانشگاه ولیعصر (عج) بعد از نماز ظهر روز یک شنبه علیه ترامپ | بسیج دانشجویی دانشگاه ولی عصر (عج) رفسنجان
  • جزئیات شرایط انتقال و مهمانی دانشجویان/ دختران در اولویت انتقال - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • سریال کره ای مغز - Brain - کره فا
  • قسمت دوم سریال وضعیت اضطراری با زیرنویس فارسی
  • دانلود رایگان سریال کره ای Brain بیمارستان چونا با لینک مستقیم
  • دانلود قسمت اول سریال بیمارستان چونا - ویدوان
  • آقای محمدعلی یزدانی/نویسنده وپژوهشگرزبان گزی - کهن دیار گزبرخوار
  • آدرس اتوماسیون اداری مناطق آموزش و پرورش اصفهان - گفتگو آزاد - انجمن تخصصی اصفهان کامپیوتر
  • جزئیات محل رفع نقص کارت کنکور ۹۶ در ۳۰ استان منتشر شد - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • گزارش درس پژوهی » شبکه مجازی مدرسان کامپیوتر کشوری
  • انتصاب سرپرست جدید معاون پرورشی و فرهنگی اداره کل آموزش و پرورش استان اصفهان - ایمنا
  • معرفی مراکز کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان استان اصفهان - کانون
  • زندگی در قشم چگونه است؟ - کجارو
  • زندگی در کیش چگونه است؟ - کجارو
  • یه مقصد هیجان انگیز: جزیره هرمز - گردالی - ماجراجویی های روزانه
  • تور کیش - رزرو تور کیش -قیمت تور کیش - گشت نوید-تور کیش ارزان-کیش
  • هیجان انگیزترین تفریحات در ساحل کیش - تور داخلی زیباترین مناطق ایران - گشت نوید
  • سرپرست اداره کل آموزش و پرورش استان اصفهان منصوب شد - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • « محمد جواد احمدی »، به سمت «سرپرست اداره کل آموزش وپرورش استان اصفهان» منصوب شد
  • سایت آموزش و پرورش استان اصفهان | پازما
  • سرپرست اداره کل آموزش و پرورش استان اصفهان منصوب شد
  • اداره آموزش و پرورش ناحیه 2 اصفهان
  • شبنم مولوی – کمپین حقوق بشر در ایران
  • به استقبال ازغزل مولاناجلال الدین محمد بلخی.ملالی شبنم Tvibrant HD
  • برنامه صندوق رفاه دانشجویان برای ارتقاء سلف های فنی حرفه ای - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • دانشکده فنی و حرفه ای شیراز | نوزدهمین کنگره شیمی ایران : 5-3 اسفند ماه 95
  • تعمیر آشپزخانه دانشگاهی که دانشجویان آن مسموم شدند - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • تعمیرآشپزخانه دانشگاهی که دانشجویان آن مسموم شدند
  • تعمیر آشپزخانه دانشگاهی که دانشجویان آن مسموم شدند - معاونت فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت
  • برنامه صندوق رفاه دانشجویان برای ارتقاء سلف های فنی حرفه‌ای
  • جعبه - سریال ماه و پلنگ قسمت هشتم (24 آبان)
  • انصراف عوامل «ماه و پلنگ» از ادامه ساخت/ ممیزی ها خنده دار است - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • جعبه - سریال ماه و پلنگ قسمت نهم (25 آبان)
  • پخش مجدد سریال «ماه و پلنگ» در شبکه آی‌فیلم
  • جعبه - سریال ماه و پلنگ قسمت 12 (30 آبان)
  • در پشت صحنه «ماه و پلنگ» چه گذشت؟
  • سریال‌های شبکه تماشا در تابستان امسال - ایسنا
  • اتفاقی خطرناک در پشت صحنه مجموعه ماه و پلنگ که به خیر گذشت! +ویدئو | رکنا
  • رشته های فنی و حرفه ای برای انتخاب رشته پایه نهم - دنیای کار
  • شیوه نامه تغییر شاخه و رشته تحصیلی دانش آموزان پایه دهم ابلاغ شد - ایسنا
  • پردرآمدترین رشته‌های کار و دانش کدامند؟
  • 10 رشته محبوب و پرطرفدارتر رشته‌ های گروه علوم تجربی را بشناسید/هنوز هم پزشکی پرطرفدار است
  • آشنایی با رشته های شاخه کاردانش و فنی و حرفه ای - هم رده
  • مدیرکل آموزش و پرورش قزوین فیش حقوقی خود را منتشر کرد | امروز آنلاین
  • سایت آموزش و پرورش استان آذربایجان | پازما
  • ترخیص خودرو و موتورسیکلت های توقیفی از پارکینگ - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • جعبه - آموزش ساخت 3 وسیله جالب و ساده با سرنگ
  • " اریک گیلر " در معرفی تکونولوژی انتقال الکتریسیته ی بی سیم | TED Talk
  • لیست تمامی برندهای ساعت سوئیسی به همراه آدرس سایت
  • 8 برند ساعت مچی مردانه را بشناسید
  • محمد خاکپور؛ از فوتبال تا دست فروشی ساعت در بازار و عرضه برندهای اروپایی • سانیساواچ مگ
  • 10 برند اول ساعت های زنانه را بشناسید / ساعت زنانه رولکس /گرانترین ساعت های زنانه / معرفی برندهای معروف و مجلل ساعت مچی زنانه
  • لاکچری ترین برند های ساعت مچی مردانه را بشناسید / معرفی برندهای لاکچری ساعت مچی مردانه
  • رشته گریم | مرکز آموزش علمی کاربردی فرهنگ و هنر واحد 38
  • نمایشگاه تصویرسازی "لکه ها" در نگارخانه مارلیک رشت دایر شد
  • ‌انجمن علمی گرافیک در دانشگاه علمی - کاربردی ‌کرج تشکیل می‌شود - ایسنا
  • ساخت و ساز در حریم گسل‌های فعال محدوده شهری کرج بزرگ، مارلیک و ماهدشت - ایسنا
  • آموزشگاه خیاطی صالحی مارلیک - آموزشگاه ها - مارلیک - آموزشی
  • این عجیب ترین باغ وحش جهان است: وقتی حیوانات به انسان های در قفس حمله می کنند!/دردسر فوتبالیستی که هشت میلیون فالوئر اینستاگرامی دارد/کلیسایی به شکل کفش های سیندرلا - برنامه زُل شبکه تی وی پلاس تقدیم می کند | تی وی پلاس اولین مجله ویدئویی ایران
  • عجیب‌ترین موجودات سال را ببینید/ با این کشفیات شگفت زده می شوید - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • عجیب‌ترین حیوانات در سال ۲۰۱۴ - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • بزرگ ترین و عجیب ترین اندام های بدن انسان
  • برای پیشگیری از پیری این صبحانه را بخورید

    دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل و مغذی نه تنها موثرترین گام برای تقویت انرژی در تمام طول روز است، بلکه می تواند راهی برای جلوگیری از چین و چروک های صورت، افزایش رطوبت موها و ترمیم سلول های آسیب دیده در سراسر بدن شما باشد. در مکتوب زیر به ذکر مواد غذایی پرداختیم که با توجه به
    تاریخ انتشار: چهارشنبه، ٢۵ مرداد ٩۶

    دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل و مغذی نه تنها موثرترین گام برای تقویت انرژی در تمام طول روز است، بلکه می تواند راهی برای جلوگیری از چین و چروک های صورت، افزایش رطوبت موها و ترمیم سلول های آسیب دیده در سراسر بدن شما باشد. در مکتوب زیر به ذکر مواد غذایی پرداختیم که با توجه به خواص شان اگر در وعده غذایی صبحانه مصرف شوند از عارضه پیری جلوگیری می کنند. در ادامه بیشتر بخوانید:

    اضافه کردن ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی به وعده صبحانه، نشانه های پیری را به طور معجزه آسایی از شما دور می کند. در اینجا ۶ گزینه غذایی با خاصیت ضد پیری در وعده صبحانه، معرفی شده است:

    کیوی و ماست: کیوی سرشار از ویتامین ث برای تولید کلاژن پوست است و مطالعات منتشر شده در مجله آمریکایی تغذیه بالینی نشان داده که دریافت سطوح بالای ویتامین ث منجر به کاهش چین و چروک های صورت و خشکی پوست می شود. ویتامین ث یک آنتی اکسیدان قوی برای مبارزه با رادیکال های آزاد ناشی از استرس های محیطی از جمله اشعه ماوراء بنفش خورشید و آلودگی هوا نیز هست. کیوی را به همراه ماست یونانی که سرشار از پروتئین است و بلغور جوی دو سر که منبع غنی از منیزیم محسوب می شود، در وعده صبحانه میل کنید.

    ماهی قزل آلا و آووکادو: این نوع ماهی منبع غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ برای تقویت پوست و افزایش انعطاف موها است. تحقیقات نشان می دهد که امگا ۳ به حفظ توده عضلانی، ترمیم بافت و تولید هورمون کمک می کند. اضافه کردن ماهی به رژیم غذایی صبحگاهی به همراه آووکادو که غنی از ویتامین ای بوده و از شما در برابر اشعه یو وی آفتاب محافظت می کند، بسیار سودمند است.

    کلم پیچ و تخم مرغ: کلم پیچ از سبزیجات تیره رنگ قدرتمند با خاصیت آنتی اکسیدانی است. ویتامین آ موجود در این سبزی به تولید سبوم کمک می کند و منجر به افزایش رطوبت موها می وشد. علاوه بر این کلم پیچ منبع غنی از ویتامین ث نیز بوده و به تولید کلاژن، کمک می کند. کلم پیچ را همراه با تخم مرغ برای حفظ سلامت پوست، تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش توده عضلانی به وعده صبحگاهی تان اضافه کنید.

    گردو: منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا ۳ برای مرطوب نگه داشتن پوست و مو است. گردو از ویتامین ای نیز سرشار است؛ آنتی اکسیدانی که منجر به تعمیر سلول های سراسر بدن می شود. املاح معدنی موجود در گردو از جمله مس، موجود تقویت تراکم استخوان ها می شود.

    بلغور جو: جو از شاخص گلایسمیک پایینی برخوردار است و مصرف آن در وعده صبح به کاهش کلسترول، بهبود هضم غذا و حفظ وزن در محدوده سالم کمک می کند. مصرف جو برای کاهش سرعت تشکیل چین و چروک های صورت مفید است و باعث کاهش التهاب بدن و کاهش قند خون نیز می شود.

    جوانه بروکسل: منبع خوبی از ویتامین آ برای مرطوب نگه داشتن موها و پوست است. این گیاه منبع عالی از فولات نیز بوده و مصرف آن از اثرات مضر نور خورشید به طور چشمگیری جلوگیری می کند.



    منبع: خبربان