• نرم افزار حسابداری شخصی رایگان پارمیس همراه | اندروید، iOS
  • راهنمای آموزشی استفاده از نرم افزار پارمیس
  • Parmis Account-حسابداری پارمیس on the App Store
  • تغییرات پارمیس همراه - نسخه اندروید
  • ارتباط با پارمیس از طریق تلفن آدرس و ایمیل-نرم افزار حسابداری پارمیس
  • بازرسان؛ تخلفات در کارخانه چسب‌هل را تایید کردند | خبرگزاری ایلنا
  • شاخصه اصلی آذربایجان شرقی وجود کارآفرینان برتر و تلاشگر است - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • احداث ۱۰ خانه معلم در آذربایجان شرقی - اخبار رسمی
  • آذربایجان شرقی ۳۳ هزار تراکتور دارد - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • دیدار مدیرعامل شرکت سیمان صوفیان با مدیرکل تامین اجتماعی استان آذربایجان شرقی - سیمان خبر
  • پژوهشگاه بین المللی زلزله شناسي | مهدی زارع / رزومه
  • جاذبه های توریستی ایران - استان آذربایجان شرقی - اولدوز توریسم تور باکو، تور استانبول، تور آنتالیا، تور نخجوان
  • فیلم: پشت صحنه جالبی از خندوانه
  • پشت صحنه خندوانه +( آپارات ) پخش - سرزه
  • سوالی که باعث شد رامبد جوان غش کند!/پشت صحنه یک جشن تولد پُر ستاره در شیراز | تی وی پلاس اولین مجله ویدئویی ایران
  • تنها مکمل غذایی بیماران کلیوی وارد بازار دارویی کشور شد - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • پرسش و پاسخ دارویی | مکمل مناسب در پیوند کلیه
  • مشاهده پرسش های دسته متخصص کلیه و مجاری ادراری، صفحه1 | نبض ما
  • بهترین زمان برای مصرف مولتی ویتامین - مکمل - مراقبت - سلامت نیوز
  • دیوار - خرید و فروش بی واسطه در ایران on the App Store
  • فيلم/ خرید و فروش دختران در محفل داعش
  • صد دیوار آگهی ایرونی 100.ir - Android Apps on Google Play
  • فروش انواع قفس دست دوم پرورش مرغ ، بلدرچین و... - بازار طیور ، خرید و فروش
  • اگهی روی دیوار زاهدان - اسکریپت نیازمندی|اسکریپت آگهی ...
  • برای کاهش سریع فشار خون چی بخوریم؟ - دکتر محمد حسین نجفی
  • چگونگی بالا بردن فشارخون پایین رسانه دکتر سلامت
  • چه بخوریم که فشار خون بالا را کاهش دهد؟ - سلامانه
  • قرص زیرزبانی را با چه دارویی نباید همزمان خورد؟
  • چه دارویی را با چه غذایی نباید خورد؟ - مراقبت - سلامت نیوز
  • چه دارویی را با چه غذایی نباید خورد
  • 9 راه حل طبیعی برای کنترل فشار خون
  • آشنایی با تجهیزات و لوازم کنترلی دیگ بخار - گروه صنعتی انصار
  • تحقیق معرفی شبکه های HVDC , AC و تکنولوژی انتقال DC با ولتاژ بالا—فروشگاه اینترنتی دانشجویان
  • دیگ‌های بخار ۵ و ۷ در نیروگاه حرارتی ذوب آهن اصفهان بازسازی شد | خبرگزاری ایلنا
  • همه چیز در باره شیرهای صنعتی valve
  • لباس محلی کردی به رحیم مشایی اهدا شد - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • حاشیه‌های سفر روحانی به مهاباد
  • شهر مهاباد | معرفی جاذبه های گردشگری ایران
  • دیدنیهای مهاباد | معرفی جاذبه های گردشگری ایران
  • نماینده با لباس محلی در مجلس سخنرانی کرد + فیلم | رکنا
  • نقش فعالیت های پرورشی مدرسه در تربیت اجتماعی دانش آموزان | دبیرستان پسرانه غیر دولتی جهان دانش
  • کیفیت‌بخشی فعالیت‌های پرورشی مدارس قزوین در اولویت قرار دارد - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • دانلود کتاب فعالیت های پرورشی و اجتماعی در مدارس (راهنمای عملی مربیان پرورشی مدارس) - اکبر سلیمان نژاد - کتابراه
  • فرم های مورد نیاز سال تحصیلی 96-95 ویژه پرورشی مدارس
  • معاونت پرورشی فرهنگی - انتظارات عوامل پرورشی مدارس و ادارات از معاونت پرورشی اداره کل و وزارت - پایان دستور جلسه : 93/3/15 - معاونت پرورشی فرهنگی - پارلمان مجازی فرهنگیان خراسان رضوی
  • مروری بر وضعیت «امور پرورشی مدارس» از آغاز تا کنون
  • دانلود برنامه سالانه و تقویم اجرایی معاونت پرورشی 96-97 | درسی فایل
  • اعلامیه ترحیم و سنگ قبر - Android Apps on Google Play
  • متن آگهی تسلیت و سمس تسلیت و ترحیم - پیامک و نوشته تسلیت و درگذشت
  • متن زیبا برای تسلیت - اشعار فوت پدر ، عزیزان و ... - داده پردازان مدرن MDP
  • کیا تو اوج ناامیدی باردار شدن | تبادل نظر نی نی سایت
  • چه مدت طول می کشد تا باردار شوید؟ - دانشنامه فرزند
  • کیا در اوج نامیدی و بیخیالی باردار شدن؟؟ | تبادل نظر نی نی سایت
  • نا امیدی از بارداری | تبادل نظر نی نی سایت
  • پس از 40 سالگی به راحتی باردار شوید!
  • کیا از بهترین دکترای نازایی نا امید شدن و طبیعی با یه معجزه باردار شدن؟ | تبادل نظر نی نی سایت
  • هشت ماه پس از عمل واریکوسل، بارداری اتفاق می‌افتد - ایسنا
  • کیا از بهترین دکترای نازایی نا امید شدن و طبیعی با یه معجزه باردار شدن؟ | تبادل نظر نی نی سایت
  • نا امیدی از بارداری | تبادل نظر نی نی سایت
  • معجزه سوره یاسین قرآن | وب سایت شخصی امید دین پرست
  • کیا تو اوج ناامیدی باردار شدن | تبادل نظر نی نی سایت
  • درباره بارداری خارج از رحم چه میدانید
  • کیا در اوج نامیدی و بیخیالی باردار شدن؟؟ | تبادل نظر نی نی سایت
  • 3 راه برای خداحافظی با سقط جنین مکرر - مامانم
  • تیتراژ سریال باب المراد با صدای محمد اصفهانی
  • تیتراژ سریال باب المراد / محمد اصفهانی
  • دانلود آهنگ جدید متین ماد - چیروکی دلی من + ویدئو
  • پاورپوینت آموزش تحلیل سایت - معمار فا - معماری,طراحی داخلی,عمران,شهرسازی
  • فنی و مهندسی دانلود پاورپوینت آموزش تحلیل سایت | سایت دانلود فایل و پروژه های کمیاب
  • مرجع فایل پاورپوینت آموزش تحلیل سایت در موضوع فنی و مهندسی | سایت دانلود فایل و پروژه های کمیاب
  • دانلود پاورپوینت آموزش و نحوه تحلیل سایت کلنیک درمانی در کرمانشاه | معماری بنا
  • دانلود پاورپوینت تحلیل سایت پلان بایگانی - معمار آنلاین
  • دانلود رایگان پاورپوینت کامل تحلیل سایت - میهن بنا
  • دانلود رایگان پاورپوینت تحلیل معماری كانستراكتيويسم | معماری 98
  • پاورپوینت تحلیل سایت در اصفهان | فروشگاه my4kia
  • بهترین منابع کارشناسی ارشد مدیریت با توجه به زمان و هدف | 3گام
  • کتاب مدیریت منابع انسانی و رفتار سازمانی
  • دانلود رمان همسر اجباری | رمانکده
  • دانلودرمان ازدواج اجباری موبایل(جاوا،اندروید،ایفون) ،کامپیوتر(pdf)،تبلت،ایپد | نگاه دانلود
  • ازدواج اجباری با برادر شوهر | رکنا
  • ازدواج های اجباری کودکان با کتک های پدران + فیلم | رکنا
  • مجموعه رمان - Android Apps on Google Play
  • ترجمه متن فارسی آنلاین - Android Apps on Google Play
  • دانلود آهنگ جدید بابک جهانبخش نام سکوت
  • بررسی تخصصی هواوی Ascend P7: یک گوشی استایلیش!
  • دانلود برگه پاسخنامه لیسنینگ و ریدینگ آیلتس - آموزش حرفه ای آیلتس و تافل
  • کانال تلگرام دیوارشهرستان ارسنجان
  • اولین سالگرد درگذشت آیت الله ارسنجانی - انجمن دانش‌آموختگان ارسنجان
  • ارسنجان و فضای سبز شهری - انجمن دانش‌آموختگان ارسنجان
  • حدیث آرزومندی (راهکارهای پیشنهادی به اولیای اجرایی شهرستان ارسنجان) - انجمن دانش‌آموختگان ارسنجان
  • «صلح کسب و کار من است» - انجمن دانش‌آموختگان ارسنجان
  • 3 شهر ایمن، الگوی پیشگیری از حوادث
  • گدایی قانونی - انجمن دانش‌آموختگان ارسنجان
  • درگاه ملی خدمات دولت هوشمند – Android Apps on Google Play
  • نقش حساس بانک ملی ایران در پول رسانی سیستم بانکی کشور | خبرگزاری ایلنا
  • الی گشت، برگزیده برتر ملی خدمات گردشگری در ایران
  • برگزاری مسابقات فینال و اعلام برندگان المپیاد ملی خدمات ال‌جی – گلدیران
  • سوالات ریاضی هشتم ترم دوم خرداد سال تحصیلی ۹۴-۹۳ شهرستان اراک - درسیتو
  • نمونه فرم هدایت تحصیلی و انتخاب رشته در پایه نهم 95-96
  • سامانه اعلام نتایج آزمون ورودی مدارس نمونه دولتی دوره اول و دوره دوم سراسر کشور- ورودی 96_97
  • دانلود سؤالات و پاسخنامه آزمون پیشرفت تحصیلی سمپاد- 3 بهمن 95
  • دانلود رایگان نمونه سوالات رشته حسابداری با جواب نیمسال اول 94-93 - اخبار پیام نور
  • اعتراض دانش‌آموزان به دشواری سوالات امتحان نهایی و پاسخ آموزش‌وپرورش - پایگاه خبری تحلیلی نماینده
  • دوره های آموزشی آموزشگاه زبان سفیر | موسسه زبان سفیر گفتمان
  • .شایعه. افتضاح قاری بیت رهبری سعید طوسی ننگ جامعه قرآنی کشور ! | مرکز پاسخگویی به شبهات
  • نمادهایی که هدف در زیر یا کنارشان میباشد - ایران سرزمین گنجهای گمشده
  • آخرین حرف های مرتضی پاشایی - سایت خبری تحلیلی تابناك|اخبار ایران و جهان|TABNAK
  • 700 پایگاه در کرج مسئول اجرای طرح غربالگری تنبلی چشم شدند - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • مديركل بهزيستي كرج:طرح سنجش تنبلي چشم در700 پايگاه در كرج آغاز شد - ایسنا
  • اپتومتریست لادن خاقانی:معاینه چشم در کرج|مجله روزنو
  • آغاز غربالگری تنبلی چشم برای کودکان 3 تا 6 سال - اخبار رسمی
  • مراکز معاینه چشم کرج » مجله روزنو
  • سن طلایی تشخیص تنبلی چشم کودکان تا ۵ سالگی - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • آموزش نوشتن علامت تیک و مربع ، چک باکس و سایر کارکترهای ویژه در Word - انزل وب
  • نحوه تصحیح پاسخنامه داوطلبان کنکور دکتری/ آزمون دکتری نمره منفی دارد - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • پاسخنامه سوالات آزمون فراری از داوطلبان استخدامی - زومیت
  • نامه تکان‌دهنده یک دختر به ظریف + پاسخ ظریف - ایسنا
  • مشاوره | آزمون تستی و روش پاسخگویی |فیزیک باهوشانه | کنکور | مشاوره | محمد گنجی
  • دانلود رایگان نمونه سوالات آیین زندگی(اخلاق کاربردی) با جواب
  • سرویس 26 پارچه لومینارک مدل Sirocco | فروشگاه اینترنتی لوازم خانگی کانت کالا
  • سرویس 26پارچه اپال گرد اسپانیا طرح سیراکو
  • سرویس آرکوپال 19 پارچه لومینارک طرح کاشیما بنفش - Luminarc Violet Kashima 19 Piece Homeware Set
  • فروش لوازم خانگی,لوازم آشپزخانه,جهیزیه عروس,فروشگاه اینترنتی - تفاوت میان ظروف چینی و آرکوپال ...؟
  • سرویس آرکوپال 19 پارچه لومینارک طرح کاشیما بنفش - Luminarc Violet Kashima 19 Piece Homeware Set
  • دانلود آهنگ ایمان سیاهپوشان با نام جدایی
  • دانلود آهنگ جدید مهراب و امیر انقلاب ژست
  • سیستم اتوماسیون اداری مهر دانش اداره آموزش و پرورش ناحیه
  • سیستم اتوماسیون هوشمند ساخته شد - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • هتل گلدیس کیش - سایت کیش بازا - مرجع کامل اطلاعات جزیره کیش
  • آموزشگاه زبان در غرب تهران | آموزشگاه زبان گلدیس - mortezaasamnia’s diary
  • مشاهده آنلاين نتايج براي زبان آموزان شهرستان | موسسه زبان سفیر گفتمان
  • alkosar.info - استخدام برنامه نویس درشرکت سپانو طنین گلدیس
  • مقایسه مراکز مجاز برگزاری آزمون آیلتس IELTS در ایران
  • آزمون Pro-Mock IELTS | موسسه زبان سفیر گفتمان
  • پیگیری الکترونیکی وضعیت پرونده قضایی در سامانه ثنا - بانک نمونه قراردادهای حقوقی
  • سامانه ثنا قوه قضاییه | ثبت نام سامانه ثنا - ورود به سامانه ثنا
  • نقد سامانه الکترونیک ثنا ، ابلاغ الکترونیک - موسسه حقوقی اریکه عدل
  • راهنمای ابلاغ ثنا | ورود به سامانه ثنا قوه قضاییه - استفاده از سامانه ثنا
  • تجدیدنظر خواهی از آراء حقوقی
  • قانون شوراهای حل اختلاف ابلاغ شد - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • نحوه اعتراض به رای دادگاه چگونه است؟ | چطور
  • پیگیری پرونده قضایی | عدل ایران adliran.ir
  • اخبار فـوری
    دانستنی‌هـا »

    برای پیشگیری از پیری این صبحانه را بخورید

    دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل و مغذی نه تنها موثرترین گام برای تقویت انرژی در تمام طول روز است، بلکه می تواند راهی برای جلوگیری از چین و چروک های صورت، افزایش رطوبت موها و ترمیم سلول های آسیب دیده در سراسر بدن شما باشد. در مکتوب زیر به ذکر مواد غذایی پرداختیم که با توجه به
    تاریخ انتشار: چهارشنبه، ٢۵ مرداد ٩۶
    پربیننده‌ترین‌هـا

    دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل و مغذی نه تنها موثرترین گام برای تقویت انرژی در تمام طول روز است، بلکه می تواند راهی برای جلوگیری از چین و چروک های صورت، افزایش رطوبت موها و ترمیم سلول های آسیب دیده در سراسر بدن شما باشد. در مکتوب زیر به ذکر مواد غذایی پرداختیم که با توجه به خواص شان اگر در وعده غذایی صبحانه مصرف شوند از عارضه پیری جلوگیری می کنند. در ادامه بیشتر بخوانید:

    اضافه کردن ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی به وعده صبحانه، نشانه های پیری را به طور معجزه آسایی از شما دور می کند. در اینجا ۶ گزینه غذایی با خاصیت ضد پیری در وعده صبحانه، معرفی شده است:

    کیوی و ماست: کیوی سرشار از ویتامین ث برای تولید کلاژن پوست است و مطالعات منتشر شده در مجله آمریکایی تغذیه بالینی نشان داده که دریافت سطوح بالای ویتامین ث منجر به کاهش چین و چروک های صورت و خشکی پوست می شود. ویتامین ث یک آنتی اکسیدان قوی برای مبارزه با رادیکال های آزاد ناشی از استرس های محیطی از جمله اشعه ماوراء بنفش خورشید و آلودگی هوا نیز هست. کیوی را به همراه ماست یونانی که سرشار از پروتئین است و بلغور جوی دو سر که منبع غنی از منیزیم محسوب می شود، در وعده صبحانه میل کنید.

    ماهی قزل آلا و آووکادو: این نوع ماهی منبع غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ برای تقویت پوست و افزایش انعطاف موها است. تحقیقات نشان می دهد که امگا ۳ به حفظ توده عضلانی، ترمیم بافت و تولید هورمون کمک می کند. اضافه کردن ماهی به رژیم غذایی صبحگاهی به همراه آووکادو که غنی از ویتامین ای بوده و از شما در برابر اشعه یو وی آفتاب محافظت می کند، بسیار سودمند است.

    کلم پیچ و تخم مرغ: کلم پیچ از سبزیجات تیره رنگ قدرتمند با خاصیت آنتی اکسیدانی است. ویتامین آ موجود در این سبزی به تولید سبوم کمک می کند و منجر به افزایش رطوبت موها می وشد. علاوه بر این کلم پیچ منبع غنی از ویتامین ث نیز بوده و به تولید کلاژن، کمک می کند. کلم پیچ را همراه با تخم مرغ برای حفظ سلامت پوست، تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش توده عضلانی به وعده صبحگاهی تان اضافه کنید.

    گردو: منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا ۳ برای مرطوب نگه داشتن پوست و مو است. گردو از ویتامین ای نیز سرشار است؛ آنتی اکسیدانی که منجر به تعمیر سلول های سراسر بدن می شود. املاح معدنی موجود در گردو از جمله مس، موجود تقویت تراکم استخوان ها می شود.

    بلغور جو: جو از شاخص گلایسمیک پایینی برخوردار است و مصرف آن در وعده صبح به کاهش کلسترول، بهبود هضم غذا و حفظ وزن در محدوده سالم کمک می کند. مصرف جو برای کاهش سرعت تشکیل چین و چروک های صورت مفید است و باعث کاهش التهاب بدن و کاهش قند خون نیز می شود.

    جوانه بروکسل: منبع خوبی از ویتامین آ برای مرطوب نگه داشتن موها و پوست است. این گیاه منبع عالی از فولات نیز بوده و مصرف آن از اثرات مضر نور خورشید به طور چشمگیری جلوگیری می کند.



    منبع: پرسیار