• نمونه پرسشنامه روش های رایج تشویق دانش آموزان در مدارس - دانلود فایل
  • تشویق دانش آموزان به کتابخوانی با نمایشگاه تبادل کتاب درمدرسه یا مهد کودک کودک سیتی، سرگرمی و آموزش کودک و خانواده
  • کارت امتیاز- کارت نماز- برای تشویق دانش آموزان
  • راهکارهایی برای ایجاد انگیزه در دانش آموزان | چطور
  • چگونه توانستم دانش آموزانم را به نماز جماعت علاقه مند کنم؟
  • جهت ترغیب دانش آموزان به کسب موفقیت های بالاتر اسامی دانش آموزان قبولی در مدارس نمونه دولتی از بوشکان - سایت خبری سلام فاریاب
  • تنها پنج دسته از بیماران خاص، مشمول یارانه دارویی خواهند شد! - سایت خبری تحلیلی تابناك|اخبار ایران و جهان|TABNAK
  • صدور الکترونیکی الحاقیه بیمه شخص ثالث دانا - ایسنا
  • آیا شما هم برای دریافت الحاقیه بیمه دچار دردسر شدید؟ - سایت خبری تحلیلی تابناك|اخبار ایران و جهان|TABNAK
  • پوشش 85 درصدی هزینه‌های درمان ناباروری از امروز - ایسنا
  • کشف تقلب 400 میلیونی در بیمه ما - مشرق نیوز
  • فریب زنان با نام پوشش بیمه‌ای - آسیب های اجتماعی - سلامت اجتماعی - سلامت نیوز
  • ظرفیت‌های جدید جذب نمایندگی شرکت‌های بیمه کشور | اقتصاد آنلاین
  • دیوار - خرید و فروش بی واسطه در ایران on the App Store
  • دانلود Divar 8.6.2 برنامه دیوار برای اندروید
  • فيلم/ خرید و فروش دختران در محفل داعش
  • دانلود نرم افزار آگهی دیوار ویژه آیفون ، آیپد ، آیپاد
  • فیلم: مهارت عجیب یک راننده تریلی - سایت خبری تحلیلی تابناك|اخبار ایران و جهان|TABNAK
  • پیام‌رسانی با وایبر یا واتس‌اپ چقدر امنیت دارد؟ - سایت خبری تحلیلی تابناك|اخبار ایران و جهان|TABNAK
  • همه چیز درباره واتس‌اپ و سوالات شما - تکنوتاچ
  • کارگاه آموزش ساخت بازی Flappy Birdد 17 مرداد | اصفهان پلاس
  • 17 میلیون تومان تفاوت در هر متر مربع از ملاصدرا تا لاله اصفهان! - ایسنا
  • انجمن راسخون - آدرس دفاتر خدمات ارتباطی استان اصفهان
  • فرش مانند زبان فارسی یکی از مؤلفه‌های اساسی هویت ملی است - ایسنا
  • آزمون کشف شایستگی‌های فردی دوم اسفند برگزار می‎شود - فرهنگ امروز
  • مجموعه کامل قراردادهای آماده 2 - اورجینال • شاپ یار
  • بایگانی‌ها نمونه قرارداد مزارعه - بانک قراردادهای حقوقی | گروه میثاق
  • نمونه اجاره نامه آپارتمان یا ساختمان روی زمین وقفی | نشریه الکترونیکی حقوق
  • بایگانی‌ها زمین کشاورزی - بانک قراردادهای حقوقی | گروه میثاق
  • مجموعه قراردادهای املاک، مبایعه نامه، اجاره نامه و... بصورت فایل Word کاملا قابل ویرایش | پایگاه اینترنتی دی ال سل
  • نمونه قرارداد اجاره به شرط تملیک املاک | آموزش مجازی | مدرک معتبر
  • جزئیات نحوه واگذاری زمین با کاربری‌های مختلف/دریافت هزینه‌ واگذاری زمین با کاربری تفریحی – گردشگری در اقساط ۵ ساله - پایگاه خبری وزارت راه و شهرسازی
  • فول آلبوم حسین صفامنش | کرد موزیک | دانلود آهنگ کردی جدید
  • فول آلبوم مسعود جلیلیان | کرد موزیک | دانلود آهنگ کردی جدید
  • دانلود آهنگ جدید محسن چاوشی و سینا سرلک بنام مینا
  • معجزه سوره یاسین قرآن | وب سایت شخصی امید دین پرست
  • مشرق نیوز - فیلم/ گریه خانم مجری هنگام خواندن خبر کشته شدگان منا
  • خطرناک ترین مهمان احسان علیخانی که باعث شوک خودش شد + فیلم | تی وی پلاس اولین مجله ویدئویی ایران
  • دانلودفیلم دکتر فرهنگ هلاکویی گریه دکتر هلاکویی از سرگذشت دختری ( آپارات ) - سرزه
  • دانلود کتاب - حل مسایل آمار و کاربرد آن در مدیریت
  • برای آنها که از آمار می ترسند! - اقتصادی‌ها
  • آمار برای دانشجویان اقتصاد و بازرگانی | دانلود رایگان کتاب
  • دانلود کتاب آمار و کاربرد آن در مدیریت pdf + آموزش آمار به زبان ساده
  • منابع کنکور کارشناسی ارشد اقتصاد- منابع آزمون ارشد اقتصاد- تاثیر معدل در کنکور ارشد اقتصاد
  • دانلود کتاب آمار و احتمالات مهندسی | منبع دانلود کتاب الکترونیکی
  • دانلود سوالات آزمون وکالت 95 - سایت حقوقی دادیاری
  • کلید سوالات آزمون وکالت 95 / حد اکثر مهلت اعتراض 95/10/6
  • دانلود سوالات آزمون وکالت ۹۵ به همراه پاسخنامه | پایگاه حقوقی جناب وکیل |
  • منابع آزمون وکالت ۹۵ - سایت حقوقی حق جو
  • / مازندشورا - مدیریت شهری و شوراهای اسلامی استان مازندران/ پورتال اصلی/ / آخرین اخبار
  • پایگاه زیست شناسی ایران ::: پورتال جامع آموزشی و پژوهشی
  • اس ام اس احساسی زیبا اسفند 92 | پورتال تفریحی برنا | دانلود | عکس | اخبار روز
  • واریز مستمری مددجویان کمیته امداد و بهزیستی با ارقام جدید - ایسنا
  • جزئیات افزایش مستمری سال 96 مددجویان کمیته امداد و بهزیستی - ساعت24
  • جزئیات پرداخت عیدی مددجویان تحت پوشش بهزیستی/ زمان پرداخت عیدی ها مشخص شد | رکنا
  • جزییات افزایش 3 برابری یارانه نیازمندان
  • دریافتی مستمری بگیران بهزیستی ۲ برابر می شود - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • افزایش مستمری مددجویان بهزیستی
  • انتقاد دانشجويان پزشكي دانشگاه آزاد كازرون از وضعيت آموزشي
  • آموزش تصویری نحوه مشاهده نمرات در سیستم گلستان - اخبار پیام نور
  • دانلود رایگان کتاب انجمن معتادان گمنام
  • آشنایی با سازمان مدیریت و برنامه ریزی کشور (معرفی واحدهای زیرمجموعه و شرح وظایف آن‌ها)
  • جمالی قمی: تعيين تكليف تعهدات استخدامي منوط به تامين اعتبار
  • تعیین تکلیف استخدام‌های دولتی به روایت نوبخت و معاونانش - ایسنا
  • پردیس فارابی دانشگاه تهران - حسین خنیفر
  • مشاور عالی استاندار مرکزی منصوب شد - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • زندگینامه و سوابق 50 نامزد دور دوم انتخابات تهران + عکس - مشرق نیوز
  • دانلود سریال kara sevda با زیرنویس فارسی قسمت 55 - ایرانی عکس
  • اسامی ثروتمندترین ایرانی‌ها برای اولین بار منتشر شد - سایت خبری تحلیلی تابناك|اخبار ایران و جهان|TABNAK
  • Plants vs. Zombies 2 v5.8.1 دانلود بازی گیاهان علیه زامبی ها + مود اندروید
  • هوم کر - زمان ارسال کد قرعه کشی فروردین ماه 96
  • هوم کر - زمان قرعه کشی محصولات هوم کر
  • دانلود آهنگ جدید امید جهان ای جونم ای دلبر
  • دانلود آهنگ دشتستانی از هایده آلبوم دشتستانی | ویکی صدا
  • دانلود آهنگ ای دل اگر عاشقی با صدای علیرضا افتخاری
  • اجرای عجیب خواننده مشهور در تلویزیون - سایت خبری تحلیلی تابناك|اخبار ایران و جهان|TABNAK
  • دانلود آهنگ محلی شیرازی قدیمی از کورس سرهنگ زاده
  • دانلود آهنگ سامی بیگی با نام ای جونم
  • دانلود مداحی رضا نریمانی منم باید برم - دانلود آهنگ جدید
  • دانلود نوحه رضا نریمانی - منم باید برم
  • دانلود مداحی سیدرضا نریمانی منم باید برم برای مدافعان حرم : دانلود آهنگ جدید new-song.ir
  • دانلود مداحی منم باید برم آره برم سرم بره | سید رضا نریمانی - داده پردازان مدرن ( مـَـمیر )
  • سزارین و مراقبت های مهم بعد از عمل سزارین - سایت نی نی سنتر
  • راهکارهای مفید که به مادران سزارینی توصیه میشود
  • حداقل حقوق 96 مشخص شد ؛ 930 هزار تومان + جزئیات
  • حقوق سال 96 چقدر افزایش می‌یابد؟ - مشرق نیوز
  • میزان افزایش حقوق کارگران سال 96 ;930 هزار تومان+جزئیات | آرین سیستم
  • قیمت خودرو تا اردیبهشت 96 افزایش نمی یابد - تجارت نیوز
  • جدول شهریه کارشناسی و کارشناسی ارشد پیام نور سال 96-95 / افزایش 18 درصدی - اخبار پیام نور
  • سقف معافیت مالیاتی حقوق سال 96 » اخبار حسابداری ایران
  • روند کاهش آمار داوطلبان کنکور/ علوم تجربی درصدر تقاضای کنکوریها - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • علت افزایش داوطلبان کنکور 96 از نگاه سازمان سنجش - ایسنا
  • آخرین وضعیت ثبت نام کنندگان کنکور 96
  • جزئیات برگزاری آزمون دکتری 96 اعلام شد - ایسنا
  • نتایج سال گذشته و اطلاعات کارنامه کارشناسی ارشد مجموعه زبان انگليسی | 3گام
  • جدولِ تعداد سوال ها و ضرایب دروس عمومی و اختصاصی در آزمون سراسری (کنکور) - مشاوره تحصیلی
  • شغل هایی برای علاقمندان به کار در منزل
  • کار در منزل سرمایه کم درآمد و سود عالی
  • 3 کلاهبردار در زمینه کاریابی در پلدختر دستگیر شدند - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • نیاز به کارگر خانم جهت کار در منزل در محدوده پونک
  • راهکارهای توسعه خدمات پزشکی ورزشی به دانش آموزان مورد بررسی قرارگرفت | هیات پزشکی ورزشی استان فارس
  • پزشکی ورزشی و ورزش دانش آموزی فارس تفاهم نامه امضا می کنند - پایگاه اطلاع رسانی، خبر، تحلیلی پزشکی ورزشی ایران
  • پیشگیری از آسیب‌های اجتماعی نیازمند خلاقیت است - ایسنا
  • گردهمایی روسای آموزش و پرورش فارس در شیراز
  • ساخت سالن‌های ورزشی با اولویت دانش آموزان دختر در فارس - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • سيماي حضرت محمد (ص) در شعر فارسي
  • عید ولایت امام زمان در شعر آئینی/بعثت است این یا غدیرِ دوم است... - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr News Agency
  • 3 - بعثت پیامبران در قرآن و روایات
  • مروری اجمالی بر منقبت امامان علیهم‏السلام در شعر فارسی
  • شعر و متن زیبا و ادبی تبریک عید مبعث 27 رجب 5 اردیبهشت 96
  • امینی: در مراسم تحلیف رئیس‌جمهور شعری خوانده شد که وزن و قافیه صحیح نداشت - قدس آنلاین | پایگاه خبری - تحلیلی
  • سامانه اتاق مبادلات سهام پدیده یا otc - داده پردازان مدرن ( مـَـمیر )
  • خرید – فروش – مشاوره & سهام پدیده شاندیز
  • خرید و فروش سهام پدیده شاندیز | - داده پردازان مدرن ( مـَـمیر )
  • قیمت آنلاین سهام پدیده شاندیز
  • یاداشت نماینده مشهد به نمایندگان مجلس درباره پدیده شاندیز - سایت خبری تحلیلی تابناك|اخبار ایران و جهان|TABNAK
  • راهنمای استفاده از سامانه نقل و انتقال سهام پدیده شاندیز
  • پولي براي خريد سهام شاندیز نيست - سایت خبری تحلیلی تابناك|اخبار ایران و جهان|TABNAK
  • زیرنویس فارسی در ایفون | آموزش فعال سازی زیرنویس فارسی برای آيفون - NIC
  • چگونه در اندروید زیرنویس را به فیلم بچسبانیم | نقدستان
  • آموزش کامل چسباندن زیرنویس به فیلم ، سریال و ویدیو ها در عرض چند ثانیه
  • لذت تماشای فیلم به همراه زیرنویس فارسی در آیپد/ایفون (آموزش) | اپل اپس دانلود برنامه و بازی آیفون آیپد مک اخبار و آموزش اپل
  • اخبار فـوری
    دانستنی‌هـا » سلامت و بهداشت

    هر روز یکی از این 6 ماده غذایی را میل کنید

    تأثیر مواد غذایی سالم بر سلامت، بر هیچ کس پوشیده نیست. داشتن یک رژیم غذایی سالم، متعادل و متنوع به میزان 80 درصد در برطرف کردن اختلالات و بیماری ها تأثیر مثبت دارد. سبزیجات خام، میوه ها، چربی های خوب
    تاریخ انتشار: یکشنبه، ٢٨ شهریور ٩۵
    پربیننده‌ترین‌هـا

    تأثیر مواد غذایی سالم بر سلامت، بر هیچ کس پوشیده نیست. داشتن یک رژیم غذایی سالم، متعادل و متنوع به میزان 80 درصد در برطرف کردن اختلالات و بیماری ها تأثیر مثبت دارد. سبزیجات خام، میوه ها، چربی های خوب و پروتئین های باکیفیت تأثیر زیادی در سلامتی دارند. اگر می خواهید سالم و تندرست بمانید باید این مواد غذایی را در رژیمتان داشته باشید. در ادامه چند ماده غذایی فوق العاده را معرفی کرده و توصیه می کنیم حتماً یکی از این مواد غذایی را در برنامه روزانه تان بگنجانید.

    «سوپرمن های» غذایی کدامند؟

    جوانه یونجه قدرت آنتی اکسیدانی فوق العاده ای دارد و حاوی پروتئین، ویتامین C و همچنین ویتامین های A و B12 می باشد. این جوانه های لطیف را منبع کلسیم بدانید

    هر ماده غذایی فوق العاده ای که ارزش غذایی بالایی دارد یعنی سرشار از ترکیبات مفید برای سلامتی است که بدن به آن ها نیاز دارد. در ادامه این سوپرمن ها را معرفی می کنیم:

    بروکلی

    بروکلی از خانواده کلم ها بوده و سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبرها است. این کلم سبز رنگ خوشمزه حاوی میزان قابل توجهی ویتامین c (البته به شرطی که خام مصرف شود)، کلسیم، پتاسیم و منیزیم است. بروکلی ترکیبات گوگردی دارد که برای مقابله در مقابل سرطان موثر عمل می کنند.

    تخم کتان

    تخم کتان منبع فوق العاده ارزشمند اسیدهای چرب اشباع نشده (امگا 3 ها) و همچنین آنتی اکسیدان ها است. توصیه می کنیم پودر آن را در خورش ها، سالاد یا ماست ریخته و به طور روزانه میل کنید.

    آرتیشو (کنگر فرنگی)

    آرتیشو یکی از سبزیجات فوق العاده سالم است که بدن را سم زدایی می کند. این ماده غذایی منبع خوب ویتامین C، B9 و ویتامین K می باشد. آرتیشو باعث فعال شدن عملکرد کبدی می شود چون حاوی سینارین است. این سبزی پرخاصیت همچنین باعث بهبود گوارش می شود.

    روغن نارگیل

    سبزیجات خام، میوه ها، چربی های خوب و پروتئین های باکیفیت تأثیر زیادی در سلامتی دارند. اگر می خواهید سالم و تندرست بمانید باید این مواد غذایی را در رژیمتان داشته باشید

    یکی دیگر از سوپرمن های غذایی که بهتر است در برنامه غذایی تان بگنجانید روغن نارگیل است. این روغن فعال کننده عملکرد مغز بوده و حساسیت بدن نسبت به انسولین را افزایش می دهد. در نتیجه شما را از ابتلا به دیابت نوع 2 دور می کند.

    جوانه یونجه

    جوانه یونجه قدرت آنتی اکسیدانی فوق العاده ای دارد و حاوی پروتئین، ویتامین C و همچنین ویتامین های A و B12 می باشد. این جوانه های لطیف را منبع کلسیم بدانید.

    اسپرولینا

    اسپیرولینا نام یک جلبک خوراکی است که خواص فوق العاده ای دارد. در واقع اسپرولینا منبع ترکیبات مغذی از جمله کلروفیل، اسیدهای چرب غیراشباع، پروتئین باکیفیت، عناصر مغذی و مواد معدنی به ویژه آهن و آنتی اکسیدان های متنوع است. این جلبک خوراکی سیستم ایمنی را تقویت کرده و در تولید گلبول های قرمز، تصفیه خون و کاهش میزان چربی خون تأثیر دارد.

    توصیه می کنیم متناسب با فصل هر روز حتماً یکی از این مواد غذایی را به برنامه روزانه تان افزوده و از خواص فوق العاده آن ها بهره مند شوید.



    منبع: پرسیار